푸샵.com - 영양, 운동, 마음 그리고 건강 이야기

꽃미남 부작용? 방부제를 ..

(이제는 지나버려 아쉬운)설 연휴를 앞두고 얼굴 관리도 할 겸, 부모님께 뽀샤시한 얼굴도 보여드릴 겸 마..

건강(Health)의 힘 푸샵 2012.01.27 33 comment

실패 없는 건강관리를 위해..

연말연시에 조사되는 새해 소망을 묻는 설문조사에서 건강과 다이어트가 1위 를 차지했다고 한다. 반대로 ..

건강(Health)의 힘 푸샵 2012.01.26 30 comment

겨울철 난방비 절약법! 포..

대박;;;;까지는 아닌 것 같지만, 그래도 2만원이 안 넘은 게 어딘가. s(￣▽￣)v 겨울철이면 걱정되는 것 ..

건강(Health)의 힘 푸샵 2012.01.19 52 comment

건강하고, 향기로운 삶을 ..

2012년을 본격적으로 알리는 임진년 음력 새해가 밝았다. 푸샵 블로그 가족 분들은 흑룡 기운 듬뿍 받으시..

마음(Mind)의 힘 푸샵 2012.01.25 22 comment

실패 굴욕 1위 새해다짐! ..

사실 가장 아름다운 사람은, 부지런한 몸매와 자신감 있는 표정을 가진 사람입니다. '날씬, 쭉쭉 빵빵'이 ..

마음(Mind)의 힘 푸샵 2012.01.03 40 comment

삶을 가로막아 서는 두려움..

살아가면서 우리는 많은 두려움과 만나게 된다. 그런데 지나고 보면 그 실체는 존재하는 것이 아니라 두렵..

마음(Mind)의 힘 푸샵 2011.12.21 45 comment

설연휴는 다이어트의 적? ..

명절이 다가오면 으레 나오는 뉴스 기사 중 '설날 다이어트, 추석 다이어트, 명절 다이어트'에 관련된 내..

영양(Nutrition)의 힘/행복한 다이어트 푸샵 2012.01.20 54 comment

우리에게 의미 있는 진짜 ..

여러분의 식품 선택이 어떻게 해서 자신의 삶 뿐만이 아니라 세계의 불운한 사람들에게도 큰 이익을 가져다..

영양(Nutrition)의 힘/Real Food의 재발견 푸샵 2012.01.17 50 comment

탄수화물은 다이어트의 '공..

오랜만에 포스팅하는 '영양은 과학이다'의 탄수화물 관련 내용. 운동영양학 공부를 하다보면 영양(Nutritio​..

영양(Nutrition)의 힘/영양은 과학이다 푸샵 2011.12.20 25 comment

설 명절에 '10년은 젊어 보..

오래 살기를 바라기보다는 건강하게 살기를 바라야 한다. - 벤자민 프랭클린 음력설이 코 앞이다. 이제 정..

운동(Exercise)의 힘/운동은 과학이다 푸샵 2012.01.18 54 comment

2012년 흑룡의 해 - 생활에..

2012년은 60년만에 돌아온 임진년(壬辰年) 용의 해(龍)다. 용은 봉황, 기린, 거북과 함께 4령(靈)의 하나..

운동(Exercise)의 힘/운동은 과학이다 푸샵 2012.01.03 41 comment

당신의 운동을 방해하는 '..

피트니스, 다이어트 관련 일을 한지도 12년이 되어간다. 사이트와 책을 통해서 운동과 영양 정보를 제공하..

운동(Exercise)의 힘/운동은 과학이다 푸샵 2011.12.23 17 comment

[리얼 리뷰] 당신의 여행 ..

주말 내내 감기몸살로 누워지내다시피 했던터라, 아직 완쾌된 것은 아니지만 아침부터 몸을 움직이고, 머..

리뷰(Riview)의 힘 푸샵 2012.01.10 49 comment

[리얼 리뷰] 남자들의 몸만..

2004년 1월 '남자들의 몸만들기 - 12주 몸짱 프로젝트 (푸샵 저, 한언)'가 세상에 나왔을 때 블로그를 사용..

리뷰(Riview)의 힘 푸샵 2012.01.07 46 comment

리뷰(Review)를 읽고 책을 ..

2011년 12월 31일 한 해를 마감하기 위해 북카트에 있던 책들을 주문했고, 오늘(목요일 오전) 도착했습니다..

리뷰(Riview)의 힘 푸샵 2012.01.06 64 comment

약수터 문화의 발전 '야외 헬스..

보름만의 2010 스포엑스 관련 포스팅이다. 1부에서 '시간나는;;대로' 포스팅을 한다고 했음에도 불구하고~ ㅜㅜ.. 왜 2부를 올리지 않느냐는 압박들이 좀 있었다. 하여 부랴 부랴 포스팅한다(오늘은 정산도 해야하고..

Health Club/SPOEX 관람기 푸샵 2010.03.25 46 comment

[영화 OST] 국가대표 - 작은 날..

[영화 OST] 타이타닉 - 바다에 ..

[영화 OST] 러브액츄얼리 - 크리..