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운동 중 심장 마비 돌연사! 당신도 예외일 수 없다.

사계절이 뚜렷한 지역에 사는 한국인들이 즐겨하는 운동은 등산, 자전거, 축구, 야구, 걷기와 달리기 그리고 수영과 헬스가 있다. 운동은 분명 건강증진과 생활습관병으로 불리는 각종 질환을...

[책 속의 여러 줄] 지치고 고단하여 흔들리더라도

누구나 흘러가는 세월 속을 걸어간다. 주어진 삶 속에서 자신만의 길을 걷는다. 걷다 지치기도 하고 쓰러지기도 한다. 그리고 다시 툭툭 털고 일어나 다시 걷곤 한다. 우리는 고단하지만, 매력적인 이...

[맘대로 리뷰] 잊지 말아야 할 그날, 그 이름들

2017년 1월 14일 개봉한 신카이 마코토 감독의 일본 애니메이션 영화 《너의 이름은. - 君の名は。- Your Name.》. 영화는 개봉 19일 만에 누적관객수 300만 명을 돌파하는 기염을 토했다. 2월 1일 기준, 347만...

다이어트 성공과 스트레스 해소를 한방에!~ 당신의 선택은?

비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하면 포만감(Satiety)을 느끼는 이유는 무엇일까? 우리는 뇌에 있는 시상하부(Hypothalamus)가 담당하는 포만 중추(Satiety Centre)가 자극될 때 포만감을 느끼게 된다. 이 포만 중추를 자극하는 작용을 하는...

당신의 감기가 유독 심한 이유: 왜 나만 감기가 심하게 걸리는 걸까?

지난 글 <감기가 오래가는 이유: 일반 감기 왜 치료하기 어려운가?>에서 '감기가 오래가는 이유'와 '감기에 잘 걸리는 이유'에 대해 이야기했다. 물론 그 이유가 단 하나만...

당신의 몸을 분해한 후 마주하게 될 진실은 과연 무엇일까?

'피타고라스의 정리'로 유명한 피타고라스는  인간의 육체가 개발되고 더욱 유연해지면 영혼을 위한 효율적인 도구가 될 수 있다. 고 했다. 그는 운동을 강조한 그리스의 철학가이자 수학가이다. 남녀를 불문하고...

마음의 잡동사니를 정리하는 프로그램을 사용해보자.

미세 먼지가 가득한 날 당신의 기분은 어떤가? 반대로 맑은 공기와 파란 하늘, 햇빛이 당신의 온몸을 감싸는 날은 어떠한가? 미세 먼지로 뒤덮인 날이 계속될수록 당신...

[맘대로 리뷰] 늦게 빛나는 인생도 있지 않겠어요?

2016년 12월 tvN에서 방영된 드라마 <쓸쓸하고 찬란하神 도깨비>는 케이블 TV 역사상 28%(마지막회)라는 경이적인 시청률을 기록하게 된다. 인기가 있었던 만큼 주옥같은 대사들이 여전히 귓가에 맴돈다....

[영화 OST] 느림이라는 미학의 느와르 ‘드라이브(DRIVE)’ OST

느리면서도 고혹적인 느와르의 매력에 빠져들게 했던 미학적인 영화 <드라이브, Drive>. 라이언 고슬링과 캐리 멀리건 주연의 이 영화 제목이 주는 느낌은 2001년작 <분노의 질주 1편, The Fast And The Furious>처럼 전형적인 빠른...

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당신의 몸을 분해한 후 마주하게 될 진실은 과연 무엇일까?

'피타고라스의 정리'로 유명한 피타고라스는  인간의 육체가 개발되고 더욱 유연해지면 영혼을 위한 효율적인 도구가 될 수 있다. 고 했다. 그는 운동을 강조한 그리스의 철학가이자 수학가이다. 남녀를 불문하고...

늙음은 운명인가? 예정된 노화를 대처하는 법.

“이건 세포예요. 모든 세포는 기존에 존재하는 세포에서 태어나죠. 즉, 모든 세포는 하나의 세포에서 만들어졌다는 거예요. 지구 상에 존재하던 단 하나의 유기체, 전 우주에서 하나뿐일...

당신이 잃고 나서 후회하고, 죽을 때 후회하는 것.

우리는 살아오면서 후회할 일을 만들었고, 살아가면서 - 반복되길 바라지 않지만 - 후회할 일을 또 만들 것이다. 생각해보면 죽을 때 가장 행복한 사람은 '후회'라는 리스트...

여성들이여! 당신 몸이 먼저다. 당신의 몸부터 챙겨라.

우리는 어디에서 왔을까? 대폭발(Big Bang) 이후로 우주가 생성, 초신성 폭발로 지구가 형성 그리고 빛에 의해 생명이 탄생했으며 진화를 통해 현재의 인류에 이르렀다고 했다. 다시...

작심삼일 없는 운동을 위해 알아두면 좋은 7가지 원칙

2018년 새해가 밝은 지도 4개월 여가 흘러 어느덧 5월. 운동하기 좋은 계절이 왔다. "반드시, 기필코 실천 하리라!" 던 새해의 굳은 결심. 하지만 마음엔 이미 김종국, 강소라,...