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'2012/02'에 해당되는 글 27건

  1. 2012.02.28 추첨의 달견! 닥스훈트 '모모'양 심사위원 위촉되다. (61) by 푸샵
  2. 2012.02.26 스포엑스 2012에서 만난 스타들! - 다이어트워와 절대남자의 격돌? (102) by 푸샵
  3. 2012.02.25 박찬호 선수도 이용하는 튜빙과 쎄라밴드! 몸만들기, 다이어트에도 금상첨화 (33) by 푸샵
  4. 2012.02.24 암도 유발하는 '혈액 오염'이 당신의 건강을 망친다. (57) by 푸샵
  5. 2012.02.23 운동 중 돌연사! 당신도 예외일 수 없다. (65) by 푸샵
  6. 2012.02.22 몸짱 '아놀드 홍'도 이용하는 에어렉스(Airexer)?? (44) by 푸샵
  7. 2012.02.22 여성이 소변을 자주 보는 이유! 혹시 나도 과민성 방광증후군? (35) by 푸샵
  8. 2012.02.21 배 째고, 속 들여다보는 도구가 한자리에! 공공의적 3? [KIMES 2012] (54) by 푸샵
  9. 2012.02.20 건강을 위협하는 합성섬유! 심지어 먹기까지 한다는데... (46) by 푸샵
  10. 2012.02.18 아놀드 슈왈제네거, 실베스터 스탤론 - 노장 액션 배우들의 투혼 (28) by 푸샵
  11. 2012.02.17 시도때도 없이 항문이 가려워요!!!~ 어떡해요? [항문가려움증] (52) by 푸샵
  12. 2012.02.16 지구를 살리고, 당신을 살리는 놀라운 건강음식은? (72) by 푸샵
  13. 2012.02.15 환절기에 직접 갈아마시는 생(生)주스가 몸에 좋은 이유 (53) by 푸샵
  14. 2012.02.14 발렌타인 데이에 '엄마가 애인해줄께' 라며 날 울린 어머니 (59) by 푸샵
  15. 2012.02.13 중국 사천성 성도에서 열린 '국제 스포츠 쇼'를 들여다보다. (80) by 푸샵



 간이 참 빠른 것 같습니다. 어느새 2012년 2월도 이틀이 채 남지 않았네요. 며칠 춥긴 했지만 겨울도 점점 곁에서 멀어지고 있고, 봄 기운은 여기저기서 아지랭이를 피울 준비를 하고 있는 것 같습니다.

2012년 1월에 처음 해본 깜짝 이벤트에 이어 두번째 해보는 깜짝 이벤트. 비하인드 스토리를 잠깐 얘기해볼까 합니다. (⌒▽⌒)

비하인드 스토리 1

2월 25일 토요일, 코엑스에서 열리고 있는 스포엑스 2012를 관람하고 온 후 다음 날 아침 스포엑스 2012에서 만난 스타들! - 다이어트워와 절대남자의 격돌? 급 포스팅을 작성 하던 중, 순간 사진 속 레이싱 모델 분 이름이 생각나지 않는 것입니다. 현장 진행자 분께 이름을 물어봐서 기억해 두었지만...

아...기억력 감퇴는 푸샵에게도 찾아오고야 말았던 것입니다. ㅜㅜ. 그래서.... 
[참고 글: 나이들어 감퇴하는 기억력! 이것만 하면 10대 수준 된다.]

음...그럼 모델 이름 맞추기 이벤트를 한 번 해봐??

하는 생각이 스쳐지나가게 된 것입니다. 
아마 그 분의 이름을 알았다면 이벤트는 생각조차 않았을지도....^^;;;;
일단 영감을 주신 레이싱 모델 신해림님께 감솨!~

덧: 사진으로만 보던 레이싱 모델을 난생 처음으로 봤습니다. 물론 촬영도 처음....^^;;;;;;

레이싱 모델 '신해림'

 

비하인드 스토리 2

그렇게 일단 이벤트 내용까지 다분히 충동적으로;;;;;;;; 적어놓고 생각해보니 

처음한 이벤트 내용의 경우는 2011년 마지막 댓글 2012년 첫 댓글 남겨주신 분으로 진행 한 것이라 추첨할 것도 없이 기록이 정확하게 남는 것이어서 고민할 필요가 없었는데, 이번 이벤트는 이름을 맞춘 분 중에서 추첨을 해야 하는 방식인지라 공정성이 필요하다는 생각이 들어서 마침 2월 22일과 23일 '에버그린'님의 블로그에서 본 닥스훈트 '모모'양의 이벤트 포스팅

닥스훈트 모모양의 이벤트 추첨 현장
이벤트 추첨 강아지에게 맡겼더니~ 센스 짱! 예능감 있네! 
(클릭해서 보시면 점심 시간이 두~배로 즐거우실 겁니다. (⌒▽⌒))

이 떠올라 심사위원 위촉 부탁을 하게 됩니다. (에버그린님의 재치에 감탄을 했지요. ^^)
물론 역시 참여를 하실지 안하실지도 결정이 되지 않은 상태에서 블로그에 위촉 읍소를 띄웁니다. ^^;;;;;;;

추첨의 달견!~ 에버그린님의 닥스훈트 모모양. [사진=에버그린 블로그]

다행히 포스팅 당일 자정이 되기 전에 에버그린님께서 기꺼이 참여를 해주시겠다고 하셔서 한시름 놓게 됩니다. ^^;;; 조마조마 했지요. ㅎㅎ

덧: 일부 블로거님과 일부 트친님 중에는 벌써부터 모모양에게 줄을 대기 위해 분주하신 분들이 있습니다. ㅋㅋㅋㅋ 인천에 사시는 모 트친님은 모모양이 인천에 산다는 소식에 화들짝 반가워했다는 소식입니다. ㅎㅎ

비하인드 스토리 3

포스팅 마무리 직전에 처음했던 이벤트에서의

푸샵 지갑의 내상;;;;;;;;으로 인한 기억이 살짝 떠오르면서

이번에는 좀 더 풍성한 이벤트를 위해 순간 출혈을 함께 감수할;;; 사람을 찾아보는 것도 것도 나쁘지 않겠다는 생각이 들어, 발행 직전인 오전 11시 8분에 급하게 전화 한통을 합니다. 그것도 토요일 처음 알게 된 업체인 '웨이코리아'의 이윤균 본부장님께로!!

 
푸샵: 저 어제 뵈었던 푸샵입니다.
        이벤트를 진행해보려고 하는 데 혹시 지원이 가능하신지요? (조마조마....)
본부장: 아!~ 푸샵님. 기꺼이 지원해드리겠습니다. 하하하!~ (안도의 한숨 ^^;;) 


다행스럽게도 이번 이벤트에서 푸샵의 지갑은 조금 여유를 가질 수 있을 것 같다는;;;; 생각을 하게 됩니다. ㅋㅋ 아 물론 그렇다고 푸샵의 지갑이 얌전만 빼고 있는 것은 아닙니다. ㅎㅎ

스포엑스 2012에 참여한 웨이코리아의 시음회 현장.

이 자리를 빌어 웨이코리아의 이윤균 본부장님께 다시 한번 감사를 드립니다. 꾸벅!~
웨이코리아가 운영중인 쇼핑몰 '말근육닷컴' 구경하기 (http://www.malgun6.com/)

비하인드 스토리 4

그렇게 웨이코리아의 본부장님으로부터 흔쾌히 수락을 받은 후 바로 포스팅을 발행 합니다. 
그런데....포스팅을 하면서도 느꼈던....

푸샵도 이름을 모르는 레이싱 모델분의 이름을 맞추는 사람이 있을까? 
흠....아무래도 난이도를 좀 낮추는 게 나을 것 같긴 한데....

하는 생각을 하게 됩니다. 

그 와중에 트친분들이 문제가 어렵다며 볼멘소리를 합니다. 그래서 알기 쉬운 분으로 바로 사진을 교체 합니다. 그러자 바로 그 모델분의 이름을 맞춘 용자 트친님이 등장합니다. 


아...푸샵은 왜 그런 생각을 못했을까요? ^^;;;;;;;;;;; 호규님!~ 용자심다. ㅋㅋ

푸샵.com 블로그 깜짝 이벤트는 
29일 자정 전까지 진행 중이니 많은 분들의 참여 바랍니다. 고고씽!!~ (⌒▽⌒)

푸샵.com 깜짝 이벤트 바로가기
 http://pusyap.com/237

안녕하세요. 푸샵입니다. 꾸벅!~
2011년 11월 1일부로 재가동한 푸샵.com 블로그도 짧지만 1/4분기를 넘기려하고 있습니다. 4개월여 동안의 포스팅으로 인해 휴일도 없이 달려온 탓에 조금 정신이 없기도 합니다. 그러다보니 정작 연재되어야 할 포스팅들이 빛을 발하고 있지 못하고 있는 상황이라 

이번주는 건강 관련 등의 포스팅을 가급적 자제하고
정비하는 시간을 좀 가져야 할 것 같습니다.


정비를 하는 동안 시간이 허락하는 한에서만 가벼운 내용의 포스팅을 하고
연재 등을 계획했던 양질의 포스팅을 위해 3월4일 전까지는 정비작업
3월5일부터 풀가동 할 예정이니

이 점은 양해를 부탁드리겠습니다. ┌(ㆀ_ _)┐
오늘 하루도 행복하고, 건강하게 보내시는 것 잊지마세요. (⌒▽⌒)
 

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  2. 우와 이벤트 협찬을 이끌어 내시는것도 가능하신 푸샵님...
    대단하신데요^^

  3. 음.. 말근육닷컴에서 좀 사서 살을 찌워야 할까요?
    주위 사람들이 김군이 너무 말랏다며... 모두 걱정해 주시내요..ㅎㅎ

    • 마른 분의 경우 소화기능도 떨어질 수 있어서
      조금씩 자주 먹는 게 바람직한데...한번에 많이드시려고 하지 말고, 3끼 먹는 양을 네번 정도로 나눠서 드시되
      그 양을 조금씩 늘리셔야 해요. ^^

      단 운동이 병행이 되야지 않그러면 잉여 칼로리가
      체지방으로만 쌓일 수 있어서 주의해야 해요. ㅎㅎ

      나중에 기회되면 직접 한번 상담을 해드려야 할 듯. ^^

  4. 오호... 이벤트라!+_+ 저도 참여를! ㅎ

  5. 에버그린 2012.02.29 11:09 신고  수정/삭제 댓글쓰기 댓글주소

    오잉??
    이글은 언제 올리셨데요~
    ㅎㅎ
    요즘 이웃분들 글 계속 놓치고 다니는중 ^^;;
    아 갑자기 이번엔 또 어찌 해야 하나 고민중입니다.
    아이디어 있으면 공유 환영 입니다 ㅋㅋ^^

  6. 잘 보고 갑니다. 멋진 하루 보내세요~

  7. 잘보구갑니다!
    이제 슬슬 날이 풀리기 시작하네요~
    오늘 하루도 좋은 하루 되세요..^^

  8. ㅎㅎㅎ
    이벤트 참여했어요~~@^^
    역시 트친분들의 힘은 ㅋㅋㅋ

  9. ^^.오늘도 화이팅!! 하세요.

  10. 열정적인 블로깅을 보여주시는 푸샵님! ㅎㅎ
    달콤한 휴식기도 가지셔요! 꼭이요! ㅋㅋ

  11. 저도 응모했는데 모모양에게 줄을 대야할까봐요
    어떻게 개껌이라도 보내줘야하나? ㅎㅎ

  12. ㅎㅎ 모모양의 인기가 점점 올라가네요

  13. 에버그린님의 닥스훈트 인기가 상한가인데요^^
    하루 마무리 잘하시고, 좋은꿈 꾸세요^^

  14. 우리 모모양의 인기가 하늘을 찌르는군요ㅎㅎ
    푸샵님 너무 무리하지 마시고 화이팅입니다^^

  15. 닥스훈트 저 이쁜것 ㅎㅎㅎㅎㅎ

  16. 와우 재밌는 아이디어예요. 협찬까지 받으시는 센스까지 작렬!! 푸샵님 빵빵 잘나가시는 군요. 그나저나 3월 1일이라서 ㅠㅠ 이미 늦었다는 ㅠㅠ

  17. 활력과 활기찬 기운이 느껴집니다.
    파이팅입니다~

  18. 아싸~~ 두근두근...ㅎㅎㅎ
    3월엔 자주 뵙도록 노력하면서..
    덤으로 제 옆구리와 뱃살도 줄이는데 많은 도움을 받고자 합니다..
    아자아자...

  19. 잠시 들렀다갑니다~
    남은주말 잘보내시길^^

  20. 일요일 잘 보내시고~
    즐거운 음악 한 곡 들으러 와주세요~ ^_^

  21. 재충전 끝내시고 다시 뵙겟습니다 ^^


 
 포엑스 2012가 코엑스에서 열렸습니다. 어제 푸샵도 스포엑스 2012에 다녀왔는데요, 현장에서 만난 스타분들을 만나보시겠습니다.
 

'다이어트 워(Diet War)'의 스타 트레이너 A-team(에이팀)의 대표인 '김지훈'씨 입니다. 훈남이죠? 그러나 옷 속에 감춰진 그의 근육질 몸매는 절대 훈훈하지 않습니다. 한마디로 땀의 결정체라고 할 수 있지요. 스포엑스 2012 관람을 위해 스탭들과 참석하는 그는 피트니스 사업가로서도 두각을 나타내고 있는데요, 앞으로도 멋진 모습 기대해보겠습니다.  

신도복싱격투기(Supersindo.com) 사인회에 참석하신 행위 예술가 '낸시 랭'. 화면으로만 보다가 실제로 보니까.....

정말...진짜로...
예쁘십니다. O( ̄▽ ̄)o 아트 그 자체더군요!~

사인을 하는 동안에도 아름다운 미소가 끊이지 않았는데요. 한분 한분에게 웃음지어보이며 사인하시는 모습이 인상적입니다.

그녀가 2월 23일 한 포털 사이트의 '뉴스&톡'에

"강용석, 전여옥 의원님 저에게 오세요"

라는 글을 남겨 화제가 되기도 했지요. 정치를 그녀만의 행위 예술적 소재;;;;;로 승화시킨 그녀의 감각에 박수를 보냅니다. (^▽^)

야옹아....난 네가 정말 부럽단다. ^^;;;


사인에 열중이신 낸시 랭의 모습에서 영화배우 '엄지원'씨의 모습이 오버랩 되는 것 같았습니다.

■ 실물이 더 예쁜 '낸시 랭' 사인회 동영상


스포엑스 2012에는 자전거 업체가 대거 참여해 눈길을 끌었습니다. 뇌쇄적 눈빛의 모델 '신해림'님. 레이싱 모델이신 신해림님이 스포엑스 자전거 모델로 참여를 해주셨네요. 그녀와 함께 자전거를 탈 수 있다면 지구 한바퀴는 거뜬하게 돌 수 있을 것 같습니다. (^▽^)
  

카메라를 녹여버릴거예욧!~ ^^;;


아!~ 푸샵의 카메라를 응시해주시는 그녀의 눈빛에 무아지경;;;;;에 빠지는 것 같습니다. ┌(ㆀ_ _)┐

푸샵이 자전거가 되고 싶은 순간이었습니다. (^▽^)



신해림님이 나오길 기다리고 있던 언론 매체 사진기자들의 포즈 요구에 프로답게 다양한 포즈를 취해주고 있습니다.

푸샵에겐 탤런트 김소연의 모습이 오버랩 되어 보이네요. (^▽^)
 

여러분!~
지구 환경을 위해 지구를 살리는 불가사의한 7가지 물건 중 하나인 자전거 많이 애용해 주시길 바랍니다.
 [참고글:지구를 살리고, 당신을 살리는 놀라운 건강음식은?]


가수이자 개그맨인 우승민씨가 아닙니다. 2010년 호주 내추럴 보디빌딩 빅토리아주 맬버른 대회에서 90kg 2위를 차지했으며, 국민건강체육문화진흥원 스포츠의학 자문위원이자 대구 동부허병원 운동센터장으로 활동하고 있으며, '소아비만 탈출'의 저자이기도 하신 보디빌더 '우승민'씨입니다. 스포엑스 2012에는스포츠 보충제 전문업체인 웨이코리아(WHEY KOREA)와 헬스기구 전문업체인 렉스코(LEXCO) 행사지원차 참여를 했다고 합니다. 대구 지역 피트니스 발전을 위해 활약하시는 모습 기대해보겠습니다.

스포엑스 2012에 참여한 스포츠 보충제 업체인 스포맥스(Spomax)에 행사자로 참여한 미스코리아 출신의 골퍼 '정아름'씨입니다. 정아름씨는 XTM '절대남자'에서 피트니스 전도사로서 맹활약을 하기도 했습니다. 3월엔 절대남자 시즌2가 방영된다고 하는군요. 아쉽게도 시즌2에서는 그녀의 모습을 볼 수 없을지도 모른다는 안타까운 소식이 들립니다. 스포맥스는 스포츠 보충제 판매외에 한국어판 '머슬맥(Musclemag)' 잡지를 발행하고 있습니다.  


■ 정아름씨의 스쿼트 동작 시범 동영상



행사 참가자들이 관람객과 포토타임을 가지고 있습니다. 푸샵은 사진 찍기에 여념이 없었던지라 참여하지 못해 못내 아쉬웠습니다. ┌(ㆀ_ _)┐




정아름씨의 시선은 어디를 향하고 있을까요? 남자는 궁디임다. 궁디. ^^;;;


■ 피트니스 모델 황철순씨의 멋진 근육질의 몸매를 감상하실 수 있습니다. 


한국의 대표 피트니스 전문 모델인 '황철순'씨! 얼굴과 근육질 몸이 어디서 많이 본 것 같지 않으세요? 아마 TV CF에서 그를 보신 분들 있으리라 생각합니다. 그가 나온 CF광고는 한국야쿠르트, LG 디오스 냉장고, KTF, 진로의 처음처럼, 삼성 캠페인 등 다양하며, KBS 리빙쇼에서 메인 트레이너로 활약을 하기도 했습니다.

2010년 유니버스 코리아 스포츠 모델 1위를 차지했으며 2009-2011년 피트니스 아시아 홍보모델로 활약을 하기도 한 피트니스 남성 모델의 대명사 황철순!~ 그는 미국 무대를 정복하기 위해 더욱 자신의 몸을 담금질 할 예정이라고 합니다. 그의 눈부신 활약 기대해봅니다.
 

푸샵.com 독자 여러분을 위해 포즈를 취해주셨습니다. s( ̄▽ ̄)v


원래 일요일인 오늘은 스포엑스에서의 일정이 없었으나 업체와의 미팅 등이 잡히는 바람에 다시 코엑스로 가야할 듯 합니다. 일요일 행복하게 보내실 수 있길 바랍니다. 저는 포스팅 마치는 대로 코엑스로 고고씽!~ (^▽^) 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐

■ 푸샵.com 깜짝 이벤트!!!!!!!


올해 초 했던 깜짝 이벤트에 이어 2번째입니다. s( ̄▽ ̄)v
살짝 푸샵의 지갑을 한번 들여다보게;;; 됩니다. 
문제가 너무 어려워서 다른 분으로 모셨습니다. ^^;;;

■ 깜짝 이벤트 내용
1. 고양이를 항상 대동하고 다니시는 그녀의 이름을 맞춰주세요
2. 남녀 각 2명의 블로거님과 남녀 각 1명의 트친님을 선정하겠습니다.
   (블로거님 선정은 애버그린님의 모모에게 맡겨볼까 생각중입니다 ^^. 
    트친님은 푸샵이 무작위 추첨!~ ^^).

3. 이벤트 선물 내용은 발표 당일 알려드리겠습니다. 
   (1차 이벤트 보다 훨씬 더 풍성하다는 것만 살짝 귀뜸해드릴께요.
  s( ̄▽ ̄)v )
   * 1차 이벤트 당첨자 다섯 분 중 '영심이님' 포스팅 보기 --> 클릭

올초에 진행했던 깜짝 이벤트에 당첨되셨던 이웃블로거님들이십니다. ^^.


4. 남녀에 따라 선물 내용은 다를 예정입니다.
5. 기간은 포스팅 이후 시간부터 2월 29일 오후 11:59분 까지입니다.

* 트친님들은 제 트윗 계정인@pusyap_dyb 으로 멘션남겨주시길 바랍니다. 
* 무한 알튀 부탁드려요. ^^.  


* 애버그린님과 모모님이 심사위원으로 참여하신다면 두분(?)을 위한 소정의 개껌;;;을 증정토록 하겠습니다. 은 모모를 위해, 애버그린님께는 소정의 선물을 드릴 예정입니다. 공정한 심사;;;;;를 위해 심사위원으로 위촉하는 바입니다(아...참석 안하시면 어쩌지..ㅜㅜ 해주실거죠? ^^;;;;;;;)

■ 푸샵 브런치 [100년 쓸 몸만들기]에 오시면 더욱 풍성한 글을 보실 수 있습니다.

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  2. 이벤트 정답은 낸시랭입니다.
    가끔 넘 4차원이시라 이해불가일때도 있으신분...
    화면보다 실물이 더 예쁘신가보네요~

  3. 앗 이벤트를 완전 기다려야 겠군요..ㅋ
    저곳도 생각보다 볼거리가 많내요. 무려 낸시랭님하가 납시었다니 +_+

    • 일단 딩동!~ ㅎㅎ.
      작년에 비하면 볼거리는 많이 늘어난 것 같긴해요. ^^.
      피트니스 제조업체 분야가 좀 줄어서 안타깝긴 했지만요. ㅎㅎ

  4. 몸매가 죄다 무섭다고 하면 ^^;;
    건강해 보입니다요 ㅎ

  5. 기 죽습니다.
    이제 집에 가면 맘 다잡아야 할 것 같네요.
    낸시 랭씨는 첨 봤어요. 오호~

    • 아유...절대로 그러실 필요는 없어요. ^^.
      허리 펴시고 당당하게..ㅎㅎ
      여행 마치시고 오면...가족들과 종종 운동하세요.
      이제 점점 날도 풀리테니까요..ㅎㅎ
      일단..딩동!~ ㅎㅎ

  6. 에고 정신머리가 없다보니 이 글도 이제서야 찬찬히 봅니다.
    무엇보다 낸 시랭 이 분이 눈에 띄네요.
    근데 마지막에 황철순씨? 몸매가 띠용~~@@
    정말 부럽습니다. ㅎㅎ

  7. 이벤트 덕분인지 오늘은 댓글남기신 분들도 너무 많네요 ^^
    낸 시랭씨가 정답이겠죠? 오늘은 미녀분들이 많이 등장해서
    므훗한 포스팅었습니다~ ^^

    • 딩동!~ ^^.
      그래서 모토 쇼에 사람들이 많이 가나봐요. ㅎㅎ
      아직 모토 쇼는 한번도 못가봤답니다. ^^;;
      기회되면 꼭!~ ㅎㅎ

  8. 우와~ 낸시랭씨도 만나셨군요^^
    생생한 현장 잘 보고 갑니다~
    푸샵님 너무 부러워요ㅎㅎ

  9. 낸시랭 저 잘 알아용..
    대구백화점 전속모델이기도 했었습니다.

    음~~
    티비에 나올때보다 더 예쁘네요.

  10. ㅎㅎㅎㅎ
    자전거,저도 되고픈맘이...
    낸시랭씨 이쁘시네요~

  11. 푸샵님도 물론 저리 울퉁불퉁 하시겠죠 ^^*

  12. 야 정말 대단들 하시네요
    몸이 너무 좋으세요 ㅎ
    잘보고 갑니다

  13. 좋은 곳!! 몸매 좋은 언니들이 많이 계신듯 ;;; ㅋㅋㅋㅋ 부러워요!!!!
    또 다시 이벤트를!!
    푸샵님은 나눔의 실천을 행하는 좋은 분...ㅋㅋ

    남녀가 다르다면...옷 인가요?ㅋㅋㅋ

    • 운동들을 하시니 건강한 몸매의 소유자들이 많죠
      행사 참가자들 중에두여. ^^
      선물 내용을 좀 다르게...성별에 따라서요. ㅎㅎ

  14. 정답! 낸시 랭~ 본명은 박혜령 씨죠
    여기다 쓰는거 맞나요? ㅋㅋ
    황철순 씨는 요즘 코미디 빅리그에서도 징맨으로 활약하고 있죠.
    직접 뵈었는데 그 근육에 완전 기가 눌렸답니다 ^^;

    • 아...박혜령이 본명이었군요...^^. 처음 알았네요. ㅎㅎ
      안그래도 찾아봤는데...징맨...ㅋㅋ
      그 프로가 재밌나봐여...지인들 중에도 알더라구요. ^^

  15. 오..이거 정말 이벤트 맞아요??'정답은 낸시랭이요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    아..당첨되지도 않고 문제하나맞춰놓고 기분좋아하는 코기맘다녀갑니다.ㅎㅎㅎ

  16. 요즘 낸시랭이 티비에 잘 안 보이네요.
    낸시랭보다는 아래 모델분이 더 끌리긴 하네요. ㅋㅋㅋ
    전 웃는 모습이 예뻐서 그런지 낸시 랭분이 더 호감이. ㅎㅎ

    • 헐....수정한다는게 하늘엔 별님 댓글을 삭제를...쿨럭!~ 일단...요걸로 글 남기신 거 대체해놓을께요. ^^ (캡쳐도 해놓을께요. ^^;;;)

  17. 낸시랭이요~~ 이분 오랫만에 뵙네요. ^^
    응모?하고 갑니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

  18. 정돱은
    낸시랭!
    후훗..
    당첨되라 당첨되라...

  19. 낸시랭위의 고양이가 부러운 블로거 1인..ㅎㅎ
    당첨되리라 생각합니다.
    요즘 제가 운이 좋거든요 ㅋㅋ

  20. 선물 받으실분들 완전 부러워요...축하드려요..^^
    말씀하신대로 낸시랭위의 고양이가 왜케 부럽죠..ㅋㅋ

    다녀갑니다.~
    행복한 하루 되세요~

  21. 정답~!!!!!

    낸시롱? 낸시렁?.아니죠~




    낸시랭입니다~!!!!!!!
    뽑아죠요~ㅎㅎㅎ


 
 트니스, 다이어트 분야 일을 하다보면 가장 많이 접하는 것이 프리웨이트, 러닝머신 등과 같은 운동기구로 덩치가 크고 무게가 몇 백kg이나 나가는 기구들이 대부분이다. 하지만 운동기구라고 해서 다 무겁고 크진 않다. 작고 휴대하기 편리하며 다양한 목적으로 사용할 수 있는 운동용품들이 있다. 통상 이러한 운동용품를 '소도구 운동용품'이라고 부르는데, 이 운동용품의 대표적인 것이 쎄라밴드(Thera-Band)와 튜빙(Tubing) 관련 용품이다. 

일상 생활을 하거나 운동을 하다보면 근육통, 관절통, 인대 손상 등의 근골격계 질환을 겪을 수 있다. 이때 빠른 시간 안에 통증을 없애줄 수 있는 동시에 일상생활이나 운동을 바로 할 수 있게 해주는 치료요법 중의 하나가 '테이핑 요법'(Taping Therapy, 테이프를 피부에 붙여 근육의 균형을 조절하여 부상을 예방하고 관절을 보호하는 비약물 치료법으로 의학의 근육동작이론과 한의학의 음양이론이 바탕이 된다. '스포츠 테이핑요법', '근육 테이핑요법'이라고 칭하기도 한다)이다. 이 요법에 필요한 특수재질의 테이프를 통상 '테이핑'이라고 부른다.

■ 사진설명
1. 박찬호 선수가 사용하고 있는 튜빙 [사진=Osen]
2. 짐스틱을 이용한 운동 [사진=짐스틱]
3. 테이핑 요법을 받고 있는 운동 선수 [사진=구글]
4. 쎄라밴드를 이용한 운동 [사진=나음케어]

앞서 언급한 쎄라밴드, 튜빙 그리고 테이핑은 재활운동과 치료요법으로 효과가 좋으며 피트니스, 스포츠, 물리치료 현장에서 많이 애용되고 있으며, 현재는 피트니스와 다이어트 시장에서도 사랑을 받고 있다. 이러한 소도구 운동용품과 더불어 재활용품, 정형외과용 고정치료 제품, 스포츠와 건강관리 그리고 위생용품 등을 19년째 국내에 보급해오고 있는 기업이 있는데 바로 KIMES 2012에서 만나 '(주)나음케어(대표 김병용)'라는 회사다. 나음케어는 모든 상품은 우수한 품질을 바탕으로 소프트웨어가 포함된 차별성을 갖추고 반드시 세계적으로 검증된 제품만을 공급하는 것이 특징이다.  

(주)나음케어는...

1993년 1월에 설립된 국내업체로 세계적인 해외 재활 및 헬스분야 선두 브랜드를 수입, 보급하는 회사로 취급중인 해외협력업체의 주요 브랜드는 독일의 메디칼 전문기업인 하트만(Hartmann), 의료소모품 및 고정대 전문기업인 일본의 시그맥스(SIGMAX), 저항 및 밸런스 트레이닝 부문의 전문 업체인 미국의 쎄라밴드(Thera-Band, 회사명은 Hygenic Corporation임)등을 판매 영역별 대리점망을 통해서, 의료기관, 공공의료 부문, 헬스케어, 스포츠, 의료기기점, 약국 등에 공급하고 있다. 아울러 최근에는 헬스케어와 건강정보 전달을 위해 아카데미를 설립하여 헬스케어와 피트니스 교육에도 앞장 서고 있다.

(주)나음케어 홈페이지 (http://www.naum.biz/)
나음케어 아카데미 (http://www.naumacademy.co.kr/)
쎄라밴드 홈페이지 (http://www.theraband.co.kr/)
나음케어 스포메드 쇼핑몰 (http://www.spomed.co.kr/shop/)
 

KIMES 2012에 참가한 (주)나음케어의 부스 전경


관람객들이 나음케어 부스를 찾아 궁금한 점들을 물어보고 있다.


의료용 접착성 탄성 테이프로 굴곡부 및 움직임이 많은 관절부위에 적합


탄력붕대, 상처보호, 스킨케어, 허리보호대, 근육테이프 등을 출품한 나음케어.이러한 제품들은 약국에서도 구입할 수 있으며, 가정에 상비할 경우 응급처치 등으로 사용할 수 있다. 특히 근육 테이프의 경우 사용법을 알아두면 무릎, 허리, 어깨 등의 관절과 근육통증에 즉각적인 효를 볼 수 있어 유용하다. 특히 근육 테이프의 경우 물리치료, 재활 및 스포츠 현장에서 많이 쓰인다.    

 

튜빙, 짐스틱, 메디슨 볼


탤런트 이훈씨도 사용하는 짐스틱 [사진=에너짐샵]


짐스틱(Gymstick)
은 스트레칭, 근육강화, 유연성, 균형감각을 되찾게 하는 소도구 운동용품이다. 운동레벨은 색깔에 따라 구분되며 강도차별과 편리한 사용법으로 운동선수나 고령자, 부상이나 수술로 인해 재활이 필요한 사람이 효율적으로 사용할 수 있다. 아울러 몸만들기, 다이어트에 유용해 언제 어디서나 쉽게 휴대할 수 있고 가정에서도 쉽게 사용할 수 있는 장점이 있다.
 

(좌)튜빙 (상)짐스틱 (하)메디슨 볼

나음케어 직원인 손장원 대리가 관람객에게 제품에 관한 설명을 하고 있다.


쎄라밴드는 탄성저항을 이용하여 다양한 운동을 할 수 있는 저항성 운동용품의 대표적인 제품이다. 색깔별로 7단계의 강도 조절이 가능하고 다양한 스포츠 동작에 응용할 수 있어 각종 스포츠 선수, 보디빌딩 선수 들이 애용하고 있으며, 특히 재활 운동용품으로서 각광을 받고 있다. 중력의 영향을 받지 않는 것고 일반인도 다양한 자세로 운동이 가능해 몸만들기, 다이어트 제품으로도 사랑을 받고 있다.

맨위 우측부터 반 시계 방향으로 아이스백(Ice Bag), 플렉스바(Flex Bar), 제품 동영상, 냉각 스프레이, 핸드 엑서사이즈(Hand Exerciser), 쎄라밴드

맨위 우측부터 반 시계 방향으로 엑서사이즈 볼(Exercise Ball 혹은 짐볼 Gym Ball), 스텝 박스(Step Box), 메디슨 볼(Medicine Ball), 핸드 트레이너(Hand Trainer), 스테빌리티 트레이너(Stability Trainer), 소프트 웨이트 볼(Soft Weight Ball)
 

노인 복지 용품 중 하나인 혈압계에 관해 설명하고 있는 나음케어 직원. 나음케어에서 시판하고 있는 혈압계는 오실로메트릭과 코르트코프 방식 두 개의 센서를 이용한 전자동 혈압계로 고혈압 환자 및 다양한 종류의 부정맥 환자에게 적합하다.

알루미 스플린트, 손목 보호 및 고정대, 발목 보호 및 고정대. 발목 고정대의 경우 내외측 플라스틱 가드에 의해 뛰어난 고정력과 쉬운 착탈을 제공해 내외반 염좌의 재발 방지와 재활치료에 사용된다.

나음케어가 선보인 손가락 관절 지지고정 제품인 알루미 스플린트(Alumi Splint). 일본 시그맥스 제품을 나음케어가 국내에 공급하고 있다.

관람객 중 어린아이가 소프트 중량 볼에 관심을 보이고 있다.

■ KIMES 2012 특별판 예고

[본편:
배 째고, 속 들여다보는 도구가 한자리에! 공공의적 3? [KIMES 2012]]

1. 박찬호 선수도 이용하는 튜빙과 쎄라밴드! 몸만들기, 다이어트에도 금상첨화  - 나음케어
2. 체성분 분석기를 넘어 네트워킹 관리로 - 바이오스페이스
3. 혈압계의 패러다임을 바꾼다 - 자원메디칼
4. 몸짱 '아놀드 홍'도 이용하는 에어엑서(AirExer) - 동성산기
5. 슬링으로 도약하는 - 레드밸런스
5. 가정에서도 척추를 견인한다 - 슈마헬스
(*위 제목은 가제 이므로 바뀔 수 있으며, 순서는 임의로 바뀔 수 있습니다)

KIMES 2012 특별판 2편으로 (주)나음케어의 재활 및 헬스케어 용품에 대해 알아봤습니다. 오늘은 스포엑스 2012가 있어 코엑스에서 하루 종일 시간을 보낼 것 같습니다. 행복하고 건강한 주말 되시길 바랍니다. (^▽^) 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐

■ 푸샵 브런치 [100년 쓸 몸만들기]에 오시면 더욱 풍성한 글을 보실 수 있습니다.

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  1. 이전 댓글 더보기
  2. 집에 요가매트 사면서 받은 쎄라밴드가 있었는데..
    오늘에서야 뭔지 알게 되었네요... ^^;;;;

  3. 운동기구들도 계속해서 진보하고 있네요.
    저에겐 다 신기하기만 합니다.
    나중에 이것을로 운동할 기회가 왔음 좋겠어요
    훈훈한 주말 보내시기 바래요^^

  4. 이종구 대표님 멋진취재 포스팅 감사합니다^^

  5. 정말 많은 운동기구가 있지만
    본인이 게으르면 집에 한 가득 있어도 안하게 되더라구요.
    저도 그래서 일부러 회원증 끊어서 다니고 있어요.
    돈 아깝다는 생각에 조금 더 열심히 운동할까해서 ㅎㅎ

  6. 스타킹가지고 땡기는것도 쎄라밴드랑 비슷한 효과가 나는건가요?
    이런걸 쎄라밴드라고 하는군요.
    푸샵님 즐건 주말되세요^^

    • 비슷하지만..탄성의 힘이 달라요. ^^
      말 그대로 스타킹은 스타킹!~ ^^
      특수고무재질이라 탄성의 변화가 없거든요.
      스타킹은 점점 늘어지죠. ㅎㅎ

  7. 이훈 정말 오랫만에 보네요.
    사고 싶은 운동기구들이 참 많네요. ^^

  8. 이제 코엑스 갈 준비를 해야겠어요. ^______^.

    토요일 활기차게 시작하시고...못 다한 답방은 다녀와서 하겠습니다.

    행복하고 건강한 토요일 되시는 것 잊지마세요. (⌒▽⌒)

  9. 다양한 도구들이 있군요.
    이사하게 되면 운동도 힘들 터 대안을 생각중인데
    좋은 정보군요. 감사합니다.^^

  10. 이 글을 보고 나니 저닛회에 직접 참관을 못한것이 아쉬움으로 남습니다
    그래도 푸삽님 덕분에 궁금하였던 장비에도 다시 관심을 가지게 되네요^^

  11. 신기한게 많이 있네요? 운동기구들이 뭐가 저리 많습니까? ㅎㅎ;;
    전 저런거 사 놓으면 방치만 해두어서... ㅠㅠ
    운동 하긴 해야 겠는데 말이죠;; ㅎㅎ
    푸샵님 주말 편안한 휴식 가지세요~

  12. 근육결림이 많은 애들 아빠한텐 정말 좋은 정보들이 많이 있네요.
    이런 다양한 것들이 있는 줄은 오늘에서야 알게 됐어요.

  13. 잘 보고 갑니다 ^^
    행복한 주말 되세요~*

  14. 비밀댓글입니다

  15. 이런건 운동선수들이나 사용하는 용품인 줄 알았는데,
    그렇지가 않네요.^^

    • 초창기에는 주로 선수단이나 병원으로만 공급이 됐었는데
      점점 일반 대중에게 알려지기 시작해서 요즘은 거의라고
      해도 좋을 정도로 헬스클럽에도 보급이 되어 있답니다. ^^

  16. 쎄라밴드는 처음 보았는데 효과가 괜찮겠는데요
    날씨가 많이 포근해졌습니다. 이렇게 봄이 어서 왔으면 좋겠습니다.

  17. 오늘도 좋은 글 잘보고 갑니다^^
    즐거운 주말 보내세요~

  18. 발목보호대는 정말 괜찮아보이네요...
    발목 자주 삐게되는데 그런경우 저런 비슷한 것 약국에서 구입해서 사용하거든요...

  19. 이런 것 보면 저는 저것을 어떻게 더 응용할 수 없을까를 생각 합니다.ㅋㅋㅋ
    늦은 방문을 합니다.

  20. 오늘은 너무 늦어 인사만 드리고 갑니다.
    편안한밤 되세요

  21. 운동기구라기 보단 놀이기구같아요.

    지루한 운동을 이렇게 놀이처럼 즐기라는 의미에서 좋은거 같아요.

    하지만 게으른 사람 앞에서 모두 다 무영지물.ㅋㅋㅋ



 명의 탄생 근원은 물이다. 그렇다면 사람의 생명의 근원 혹은 건강의 척도가 되는 것은 무엇일까? 아마도 피(Blood, 혈액)가 아닐까. 혈액은 우리 몸 속에 퍼져 있는 혈관을 따라 순환하면서 산소를 비롯하여 생명유지를 위해 필요로 하는 각종 영양분을 인체의 모든 조직세포까지 운반해 주는 중요한 역할을 담당한다.

해서 건강의 바로미터는 바로 '혈액의 건강상태'라고 해도 무리는 아닐 듯 하다. 이는 건강한 혈액이 몸 안에서 만들어지고 있는 한 그 사람의 건강상태는 별다른 문제가 없다는 뜻이기 때문이기도 하다.

동양의학에는 2000년도 더 전부터 "만병의 근원은 하나, 피가 탁해져서 생기는 것이다."라는 말이 있었다. 혈액의 성분 등을 알지 못하던 시대에 현대의 서양의학적인 혈액 분석으로 봐도 진리인 말을 할 수 있던 것에 탄복하지 않을 수 없다. - 하루 세끼가 내 몸을 망친다 中에서

1월 26일자 포스팅이 실패 없는 건강관리를 위해 '나만의 주치의' 두는 법 였었다. 이 때 혈액검사와 혈액에 대한 내용을 일부 언급을 했었는데 오늘은 조금 더 심도 있게 다뤄보도록 하자.

건강 척도인 혈액 얼마나 알고 있나?
 
혈액은 체중의 8%를 차지한다. 성인의 경우 4~6ℓ 정도가 되는데 체중이 65킬로그램인 사람은 약 5리터의 혈액이 몸속에 존재한다. 만약 사고로 출혈량이 1.5ℓ를 초과하는 상황이 발생하면 쇼크와 함께 사망할 수도 있다. 혈액에는 음식물이 위장에서 소화되면서 흡수된 단백질, 지방, 당, 각종 비타민과 미네랄, 수분 등의 영양소 외에 폐가 들이마신 산소, 골수에서 만들어진 적혈구, 백혈구, 혈소판 등의 혈구, 내분비장기에서 만들어진 각종 호르몬, 간이나 췌장, 근육 등 장기나 기관의 세포에서 일탈한 효소류(GOT, GPT, 아밀라아제, CPK 등), 60조 개의 세포가 각각 작업을 수행한 결과 생성된 노폐물(크레아티닌, 요소질소, 요산 등)이 들어 있다.

건강의 척도인 혈액 [사진=구글]


여기서 잠시 혈액의 성분 구성과 성분별 주된 기능에 대해 알아보자. 혈액은 세포성분인 혈구와 액체성분인 혈장으로 이루어져 있으며 차지하는 비율은 45% : 55% 정도 이다. 혈구는 적혈구, 백혈구, 혈소판으로 나누어진다.

적혈구: 혈액의 고유한 색인 피의 색깔을 나타내는 혈색소(Hemoglobin)가 함유되어 있다. 그 수가 1㎣당 남성이 약 480만개, 여성이 약 430만개이며 주된 기능은 각 조직으로 산소를 운반하는 것이다. 이 기능은 혈색소가 폐포에서 산소와 결합한 후 각 조직으로 운반되어져 산소를 방출하는 대신 대사산물인 탄산가스를 받아들임으로 해서 이루어지고 있다.

백혈구: 말초혈관의 혈액 속에 들어 있는 백혈구 수의 정상치는 1㎣당 5000∼7000개인데 여기에는 과립구, 단구, 임파구가 포함되어 있다. 과립구는 다시 호중구, 호산구, 호염기구로 나뉜다. 주된 기능은 인체 내 방어기구의 주역을 담당하고 있는 것인데 백혈구중 약 50%를 차지하는 호중구는 체내에 침입한 세균을 잡아먹는 작용(탐식[貪食]작용)을 한다.

임파구는 20∼30%를 차지하는데 이 중의 B세포는 항체를 생성하여 세균이나 바이러스의 작용을 억제하거나 호중구에게 잡아먹기 좋게끔 한다. T세포는 B세포의 작용을 조절하는 역할 이외에 림포카인 (Lymphokine)이라는 생물 활성물질을 분비하기도 하며, 일부는 종양에 대한 세포 장애작용도 지니고 있다.

단구는 호중구와 마찬가지로 활발하게 세균을 잡아먹는 작용을 하며 이물질의 제거와 함께 체내에 생긴 노폐물의 처리를 맡고 있다.

혈소판: 혈구 중 가장 작은 것으로 혈액 1㎣당 13만∼32만개 존재한다. 주된 기능은 모세혈관의 강화 유지와 지혈과 응고에 관여하고 있다.

혈장: 혈구성분의 유통과 순환을 원활히 하게 하여 혈액이 제 기능을 다할 수 있도록 돕고 있으며 삼투압조절, 산 염기 평형조절, 세포막 기능유지작용에 기여하고 있으며 그밖에 피브리노겐 등의 응고인자와 보체, 면역 글로블린, 다수의 이온과 무기물질, 유기화합물이 포함되어 있어 생명유지에 중요한 기능을 맡고 있다.

참고: 홈 메디컬 가이드

이렇게 혈액은 60조 개에 이르는 세포에 영양과 산소를 공급하며 그 대신 노폐물을 가져간다. 이러한 생리적 현상으로 인해, 인용한 "만병의 근원은 하나, 피가 탁해져서 생기는 것이다."라는 말이 2천년 전에 생겼을 정도로 선조들 조차도 혈액과 혈액 오염에 대해 중요 시 했던 것이다. 혈액은 세포의 생사와 밀접한 관련을 가지고 있을 뿐아니라, 몸속을 순환하기 때문에 만약 혈액이 오염되면 몸 구석구석으로 퍼지는 것 또한 문제다.

혈액 오염의 예

혈액이 오염되면 모세혈관을 막기 때문에 모세혈관이 확장하여 출혈을 일으키고, 어떻게든 더러워진 혈액을 내보내려고 신호를 보내는 것이다. 이것을 동양의학에서는 '어혈(瘀血, extravasated blood)'이라고 한다. '어(瘀)'는 '막히다'라는 뜻이 있다. 결국 혈액이 오염되면 혈액의 흐름이 나빠지고, 혈관이 확장되어 출혈을 일으키고 오염된 혈액을 정화하려는 반응을 보이게 되는 것이다.

이런 상태가 계속되면 혈액 흐름이 나빠지는데, 이 때 어깨 결림, 두통, 현기증, 이명, 두근거림, 호흡곤란 등 자각증상도 함께 나타난다.

혈액이 오염된 상태의 예를 들어 보자.

혈액이 오염되면 혈액의 노폐물을 처리하는 반응으로 발진(아토피, 습진 등)과 염증(기관지염, 폐렴, 방괌염 등의 염증성질환) 등이 나타난다. 그런데 이런 반응을 일으키는 대신 혈액의 노폐물을 혈관내벽에 침착시켜서 혈액을 정화하려는 반응이 일어나는데, 이것이 동맥경화다. 이렇게 동맥경화로 혈액이 깨끗해져도 이미 침착현상으로 혈관이 좁아졌기 때문에 심장이 혈액을 보내는 데 상당한 힘이 든다. 이를 '고혈압(hypertension)'이라고 한다.
  

정기적으로 혈압을 측정해보는 것은 건강관리의 기본이다. [사진=구글]


서양의학은 고혈압에 걸리면 혈관확장제를 투여하거나 심장의 힘을 약하게 하는 베타블로커(β-blocker: 세계적으로 고혈압 권위자인 영국의 비버스 교수는 "그동안 베타 블로커는 상당한 부작용을 발생시켰다" "이제는 고혈압치료제 시장에서 퇴출돼야 한다."고 피력하기도 했다)계열 약물을 이용해서 치료한다. 이는 일시적으로 뇌경색이나 심근경색을 방지하는 효과가 있긴 하지만 생활습관(식사조절, 운동)을 개선하지 하지 않으면 똑같은 증상이 반복된다. 반면 식사조절과 운동 등을 통해 생활습관을 완전히 개선하게 되면 고혈압은 완치가 가능하다.

이러한 사례는 대구의료원 황성수 박사가 저술한 <고혈압 약을 버리고 밥을 바꿔라>, <현미밥 채식> 그리고 MBC스페셜 제작팀의 <고혈압 목숨걸고 편식하다>에 잘 나와 있다. 특히 황성수 박사는 약을 전혀 쓰지 않고 오로지 식단 개선만으로 고혈압을 잡는 의사로 유명하다.
고혈압약을버리고밥을바꿔라황성수박사의밥상개혁프로젝트 상세보기
현미밥채식병안걸리는식사법 상세보기
고혈압목숨걸고편식하다 상세보기

그렇다면 암은 어떨까?

암은 체내의 '신생세포'(neoplasm, tumor: 일반적으로 암세포를 말하며 암이 아닌 양성의 종양세포를 의미하는 경우는 적다. 정상 세포에서 변이로 인해 생기는 종양세포. 세포 증식의 이상으로 생기며 형태학적으로나 생물학적으로도 정상 세포와는 다르다)라고 하기도 한다. 이 신생세포는 필요한 최소한의 칼로리와 영양분만 섭취하면 이를 만들 이유가 없다. 결과적으로 암 발생 원인의 가장 주된 원인을 '잘못된 식습관'이라고 하는 것은 너무나도 당연한 일인지도 모른다.  

암 발생의 주 원인은 '잘못된 식습관과 과식' 외에도 '운동부족', '스트레스'가 있다. 이로 인해 생긴 혈액 내의 노폐물을 정화하기 위한 장치가 바로 암이다. 암도 결국 사람의 몸을 좋은 상태로 유지하려는 노력으로 발생하는 것이다. 동시에 몸이 사람에게 주는 경고이기도 하다. 

1950년 도쿄의대를 졸업하고 혈액생리학을 전공하면서 연구에 몰두하여 각종 동물실험 결과를 통해 '암은 오염된 혈액을 정화하는 장치'라고 결론지은 의학박사 모리시타 케이이치의 주장은 동양의학적 경지에서 완벽하게 옳다. 서양의학에서도 예로부터 암세포는 독소(cancer toxin, 암 독소)를 많이 배출한다는 것을 지적했는데, 이 현상이야말로 혈액의 노폐물(독소)을 암이라고 하는 정화장치에 집결시키는 것이라고 봐도 된다. - 하루 세끼가 내 몸을 망친다 中에서

사례에서도 알 수 있듯이 만병의 근원이 될 수 있는 혈액 오염의 원인은 무엇일까?

혈액 오염의 원인은?

혈액의 건강상태를 유지하기 위해서는 건강한 식생활, 규칙적인 운동, 스트레스를 해소할 수 있는 활동을 해야 한다. 더불어 주위 환경을 친환경적으로 바꾸려는 노력도 필요하다. 이렇게 의지를 가지고 생활 속 습관으로 자리잡게 하면 사람은 평생 큰 질병 없는 삶을 보장받을 수 가 있다. 

반대로 정제된 곡물과 과다한 육류와 우유 등 동물성 음식의 섭취, 각종 식품첨가물을 함유한 가공식품과 인스턴트 식품을 식습관으로 삼으며, 반복되는 긴장 속에서 생활하는 사람의 혈액은 오염될 수 밖에 없다. 이렇게 되면 혈액은 오히려 암을 비롯한 각종 질병을 유발시키는 온상 역할을 하여, 당신의 건강은 무너질 수 밖에 없게 된다. 

1. 과식   
음식을 지나치게 많이 먹으면 당과 중성지방의 혈중농도가 올라가고, 상대적으로 소화액이 부족해져 위장에서 충분히 소화되지 못해 잉여물이 발생한다. 또한 많은 음식물을 소화시키기 위해 혈액이 위장에 집중되다보니, 전신으로 돌아다녀야 할 혈액의 양이 줄어들 수 밖에 없다. 

그로인해 신진대사가 저하되고 영양소의 이용, 연소, 배설이 방해를 받으며 혈액에 불순물과 노폐물이 남아 혈액을 오염시킨다. 이렇게 혈액이 오염되면 스스로 청결히 하기 위해 노폐물을 혈관 안에 부착시킨다. 그 결과 혈관이 딱딱해져 동맥경화에 걸리거나 또는 좁아진 혈관으로 혈액을 지나가게 하기 위해 심장이 힘을 주기 때문에 고혈압에 걸린다.

과식은 당신의 건강과 삶을 망친다. [사진=구글]

 
2. 운동부족

■ 인체 1일 에너지 총 소비량(발열량)은 다음과 같이 구성된다.

1. 신진대사 발열 (60~70%) - 기초대사량
2. 운동 발열 (20~30%) - 활동대사량
3. 식이 발열 (10%) - 식이대사량


2월9일자 포스팅 다이어트와 체중조절 성공하는 체온 유지법에서 위와 같이 언급했으며 우리 몸에서 열 생산을 가장 많이 할 수 있는 기관은 근육이라고 했다. 남성의 평균체중의 약 45%, 여성의 약 36%를 차지하는 근육에서 인체 열량의 40% 이상이 만들어진다. 따라서 운동부족으로 인한 근육 움직임의 부족은 체온을 떨어뜨려 당과 지방 연소를 방해하고 요산, 유산, 피르빈산과 같은 노폐물의 연소, 배설을 방해하여 결국 혈액을 오염시킨다.

3. 스트레스 
정신적 육체적 스트레스를 받으면 부신에서 아드레날린과 코르티솔이 분비되어 혈관을 수축시킨다. 이로 인해 열압과 혈당을 상승시켜 몸은 긴장하게 되고 얼굴색이 변하면서 손발이 차가워진다. 이것이 스트레스 반응인데 이 상태가 지속되면 콜레스테롤과 중성지방, 적혈구, 혈소판 등이 늘어나서 혈액이 오염되고 림프구가 감소되어 면역력이 저하된다. 이렇게 되면 고혈압과 뇌경색, 심근경색 같은 심장질환이 일어나게 된다.
  
4. 수분 과다 섭취
인체의 구성 성분의 60~65%를 차지하는 것은 물이다. 물은 영양소 중 필수 요소로 음식을 먹지 않고서 1주일간 버틸 수는 있지만, 물을 마시지 않고서는 3일 이상을 버티기 힘들다. 물은 적당히 섭취하면 신진대사, 소화 등에 이롭지만 너무 과하게 섭취하면 몸을 차갑게 하는 역할을 한다.

겨울 한파 속 체온저하가 암세포 활동을 촉진한다? 에서 언급했듯이 체온이 35℃ 이하로 내려가면

기초대사량은 12% 감소하고, 혈류의 흐름까지도 나빠져 암세포 활동이 가장 활발해지며, 면역력도 30%가 떨어져 질병에 노출되기 쉬워 병들게 되는 것이다.

라고 했다. 물을 과잉 섭취하게 되면 체열을 낮추는 작용을 한다. 한방에서는 물을 과잉 섭취해 체내에서 충분히 배설하지 못하는 것을 '수독(水毒)'이라하여 물도 독이 될 수 있음을 경고했다(그것도 2천년 전에...). 대표적인 수독증상은 편두통, 대상포진, 알레르기(결막염, 비염, 천식, 아토피), 녹내장, 빈맥, 부정맥, 메니에르 증후군(내이 속의 림프액 과잉) 등이 있다.

운동부족인데다 몸을 잘 움직이지 않는 사람이 물(커피, 음료 등을 포함)을 자주 섭취하게 되면 수독증상이 나타나는 것이다. 물을 건강하게 마시려면 운동, 목욕, 사우나 등으로 몸을 따뜻하게 하여 땀과 소변을 충분히 배출한 다음 물을 섭취하는 것이다. 몸을 잘 움직이지 않는 사람이 수독을 예방하려면 발한과 이뇨 작용이 있는 홍차, 생강차, 허브티 등을 마시면 좋다. 

5. 체온저하(냉증) 
체온이 1도 떨어지면 면역력이 30%나 저하되며 반대로 체온이 1도 올라가면 면역력이 5~6배나 강해진다는 사실이 밝혀졌다. 몸이 차가워지면 혈관이 수축하면서 혈액순환이 방해를 받아 혈액에 침전물이 생길 뿐만 아니라 혈액 속 콜레스테롤, 중성지방, 당 등의 연소가 어려워져 요산, 유산, 피르빈산과 같은 노폐물이 제대로 배출되지 않는다. 이로 인해 혈액이 오염되는 것이다. 

 
6. 환경오염물질
흡연, 매연, 배기가스, 다이옥신, 농약, 식품첨가물, 화학조미료, 화학의약품, 석유를 원료로 한 생활속 용품 등이 폐나 위에서 혈액에 흡수되면 당연히 혈액이 오염될 수 밖에 없다.


혈액은 '움직이는 장기(臟器)'라고 할 정도로 사람에게 있어서 매우 중요하다. 이 혈액을 신체의 구석구석까지 원활하게 도달할 수 있도록 통로 역할을 하는 혈관 또한 중요하다. 만약 혈액이 오염되면 혈관의 노화현상이 빨라진다. 이렇게 혈관이 노화하게 되면 혈액순환에 이상이 생겨서 더 이상 건강을 지탱할 수 없게 되는 것이다. 반대로 혈액이 맑고 깨끗하면 혈관은 좀처럼 노화되지 않는다.

깨끗한 혈액이 탄력있고 튼튼한 혈관을 통해 몸 안의 장기와 조직세포를 돌면서 산소와 필요한 영양분을 충분히 공급할 때, 정상적이고도 활발한 신진대사가 일어날 수 있는 동시에 면역력과 자연치유력의 기능도 최상으로 유지되어 각종질환과 암을 예방할 수 있다는 사실을 기억하자. 

요즘 포스팅이 밀려 있다보니 업데이트 되는 시간이 다소 늦어지고 있네요. 곧 정상화시킬 수 있도록 하겠습니다. 벌써 금요일네요. 햇살이 참 좋습니다. 건강하게 불타는 금요일 되시길 바랍니다. (^▽^) 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐

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  2. 에공~아침 먹은지 얼마나 되었다고
    달달한 믹스커피랑 크림빵 하나 물고 있는 촌아줌마입니당.ㅎ
    과식과 스트레스~!! 정말 걱정이네요^^
    행복하고 건강한 주말 보내셔유~푸샵님~^^*

    • 그래도...아침에 열량있고, 단 거 먹는 게 낫긴해요.ㅎㅎ
      근데 시골에선 활동량도 많고, 공기도 좋아서...
      크게 걱정안하셔도 될 듯 한데요. ^^
      행복한 주말 맞이하세요...ㅎㅎ

  3. 생각보다 여려 원인으로 혈액이 오염되는군요?
    정말 주의해야겠습니다...
    아무 생각없이 하는 행동들이 많았기에..

  4. 저에게도 해당되는게 많네요... 한번 더 각성하고 갑니다.

  5. 혈액에 관해서 어찌 이리도 자세하게 정리를 해주셨을까.
    무부도 좋은 글입니다.
    감사합니다.

  6. 어머.. 아토피가 혈액오염으로 나타나는 반응이군요..
    혈액 오염 너무 무서워요ㅠㅠ
    6가지 원인 잘 알아갑니다^^

    • 결과적으론 그렇죠. 대체로 아토피는 동물성 식품과
      첨가물이 들어간 식품, 환경오염물질 등에 의해서 나타나는데
      이것이 지속적으로 인체에 유입되면 아토피의 형태로 나타나는 것이죠. ^^
      그래서 식습관을 개선하고 환경을 개선하면 바뀌는 것이지
      아무리 의약품을 써도 낫지 않는 이유가 바로 여기 있는 것이죠. ^^

  7. 잘 읽었습니다 ^^ 역시 꾸준한 자기관리가 필요한것 같아요 ㅎㅎ
    행복한 하루 되세요~^^

  8. 왠지.. 혈액오염의 사레들이 다 저한테 해당되는 것 같아요 ㅠㅠ 앞으로 신경써야겠어요~

  9. 혈액의 중요성을 실감합니다.
    주말이 코앞이군요.
    즐거운 시간 열어가세요.^^

  10. 음 잘일고 갑니다.. 혈액을 깨끗히 해야 겠네요 ^^
    즐거운 주말되세요 ^^

  11. 저도 콜레스테롤이 높게 나와요. 고지혈증 혹은 이상지질혈증이라고 하는데
    HDL, LDL과 더불어 트리글리세라이드라고하는 중성지질 수치가 매우 높네요.
    이게 다 내장지방으로 쌓인다고 하는데.. ㅡㅡ;

    • 혈액 속에 지방이 일정 수치보다 높은 게 고지혈증인데
      이게 오래 지속되면 동맥경화, 그리고...심장질환으로
      이어지니 수치가 높게 나오셨다면 지금부터라도
      식사조절과 운동병행하시는 게 좋아요.
      그리고 6개월에 한번 정도는 수치 검사하셔서 정상으로
      돌아왔는지 확인하시길 바래요. 꼭!!!!!!!!~ ^^

  12. 1번부터 6번까지 다 해당됩니다.
    -_-; 몇년 내로 죽지 않을는지...

    • 아....즈라더님!~ 양질의 컨텐츠 작성을 위해
      블루레이 시청도 좋긴 하지만..꼭..걷기, 스트레칭
      식사조절 병행하시길 바래요. ㅎㅎ
      건강해야...좋은 컨텐츠도 나오죠. ^^

  13. 건강하게 오래 살려면 먹고 싶은것 다 먹으면 안되겠군요
    그런데 못 먹어서 생기는 스트레스는 어쩌죠?
    울 남편 먹는것가지고 잔소리하면 가끔 막 화냅니다 ㅠㅠ

    • 입이 원하는 걸 가끔 드셔야 하는데 너무 자주 드시니까
      문제죠. ㅎㅎ
      입이 원하는 걸 아예 먹지 말라는 게 아니라,
      몸이 원하는 걸 먼저 먹되..가끔은 입이 원하는 걸
      드시면 돼요. ^^.
      가장이 건강 무너지면 어떡하냐..건강챙겨야지...
      라고 하시면서 몸에 좋은 음식 해주세요. ^^

  14. 겨울뵤올 2012.02.24 17:14 신고  수정/삭제 댓글쓰기 댓글주소

    과식, 운동부족, 스트레스..ㅜㅜ 후덜덜....
    제목만 보고도 내 얘기겠구나 싶었어요...ㅜㅜ
    근데, 저도 잘 아는데... 생활개선이 힘드네요..^^;;;

    • 아는 건 의미없긴 해요. 안타깝게도..
      진심으로 자신의 몸이 하는 소리를 기울이지 않는 이상..^^. 뭐든 마찬가질 거예요.
      진심으로 변하는 걸 원하지 않으면 아무것도 변화시킬 수
      없지요. ^^ 생활습관도 그 중 하나입니다. ㅎㅎ

  15. 제 혈액은 알코올이 90%입니다. ㅠㅠ

  16. 운동 열심히 해야겠습니다..

  17. 아...혈액이 오염되지 않도록 최선을 다해야겠는걸요?
    혈액의 건강과 청결...아무리 강조해도 지나치지 않은 말입니다~!
    유익한 글 감사히 읽고 갑니다~

    • 생활습관만 바꾸면 우리 몸의 움직이는 장기인 혈액은
      깨끗해지고, 그로 인해 건강하게 생활할 수 있지요. ^^
      도움이 되셨길 바래요. 안다님!~

  18. 좋은 글 잘보고갑니다^^
    오늘도 즐거운 하루 보내세요~^^

  19. 물도 많이 마시면 안좋네요..
    가뜩이나 운동도 잘안하는데말이죠..흐흐..
    허브티생강차 자주마셔야 겠어요^^

  20. 혈액에서 오는 병이 많다고 들었습니다.
    유용한 정보 잘 보고 갑니다. ^^

  21. 요즘엔... 전 혈액속 알콜은 살짝 제거했는데
    이번엔... 돼지고기에서 오는 지방질이 혈액속에 있지 않을까 하는 생각을 해요^^
    운동... 운동... 운동^^



 이 점점 다가오고 있다. 기온이 오르게 되면 겨우내 움츠렸던 몸을 움직이려고 운동을 시작하는 사람들이 늘어나기 시작한다. 운동은 분명 건강증진과 생활습관병으로 일컫는 각종 질환을 예방하거나 완화하는 효과를 가지고 있다. 노화방지를 방지하고 젊음을 유지할 수 있도록 하는 첨병 역할도 하는 동시에 정신적 안정감과 두뇌발달에도 좋은 운동이지만 너무 과할 경우의 폐해로는 관절장애가 있고 무엇보다도 조심해야 할 것이 '운동 중 돌연사'이다.

운동 중 돌연사의 직접적인 원인은 심근경색으로 이는 예방이 가능하다. [사진=구글]


운동중 돌연사는 청년기에 10만명당 1명에서 발생되고 45~75세에는 1천명당 1~2명으로 연령이 증가할수록 급증한다. 국내에서도 '마라톤 경기 도중 사망자 발생', '코미디언 김형곤씨가 헬스클럽서 운동직후 심장마비 돌연사' 등이 이슈화 된 적이 있다. 통계에 의하면 국내 마라톤대회에서 무려 20여건(4년간 통계치)의 돌연사가 발생했는데 그 중 절반이 10킬로미터 이하의 단거리 코스에서였다고 한다.

돌연사란 외상 등 아무런 이유 없이 갑자기 어떤 증상이 나나타 24시간 이내에 사망하는 것을 말한다. 직접 사인으로는 심근경색, 부정맥 등이 많다. 특히 스트레스와 과로, 음주, 흡연에 시달리고 있는 40~50대 중년들에게 돌연사가 남의 일이 아니다. 하지만 자신의 건강상태를 사전에 파악해두면 돌연사는 분명 피할 수 있다. 오늘은 운동 중 돌연사에 대해 알아보자.

통계청의 ‘2011 사망원인’ 통계에 따르면 2009년 국내에서 각종 심장질환으로 사망하는 사람은 연간 2만3000여명이다. 2000년 초에 비해 22.8%가 증가했다. 특히 갑작스런 흉통이 발생하는 급성심근경색에 적절히 대처하지 못해 급사하는 이들이 2009년 기준 인구 10만명당 19명으로, 전체 심장질환 사망자(10만명당 45.1명)의 42%에 달한다. 같은 기간 뇌졸중 등 뇌혈관질환으로 인한 사망률이 27.3% 감소한 것과는 대조적인 추세다. - 국민일보

통계청의 발표에서도 볼 수 있듯이 돌연사 원인의 대부분이 심장질환이다. 갑작스럽게 심장질환을 유발하는 것은 '급성 관상동맥 증후군'으로 인한 것인데 
심장에 혈액을 공급하는 혈관이 동맥경화에 의해 좁아지거나 막혀 제 역할을 못하게 되면서 급격한 흉통과 함께 심장마비를 유발하는 질환을 말한다. 이것의 대표적인 증세가 바로 협심증심근경색증이 대표적이다.

협심증에는 안정형과 불안정형, 두 종류가 있다. 안정형 협심증은 심장혈관이 전반적으로 죽상 동맥경화(주로 혈관의 가장 안쪽을 덮고 있는 내막에 콜레스테롤이 침착하고 내피세포의 증식이 일어난 결과 '죽종[쉽게 말해 지방침착]'이 형성되는 혈관질환)에 의해 좁아져 혈류가 방해를 받고, 이로 인해 평소에는 큰 불편을 모르고 지내다가도
  
운동 시 심한 흉통을 느끼는 경우다. 이 때의 흉통은 주로 가슴 가운데를 누르거나 조이는 듯한 통증을 호소하고 왼쪽 어깨와 팔 안쪽으로 퍼지는 현상인데, 쉬면 3분 이내에 가라앉는다.

특히 식사 후 찬바람을 맞으면서 언덕이나 계단을 올라가거나 달리기와 같은 운동을 할 때 가장 많이 발생한다.
 
심근경색 등의 심장질환은 금연, 절주, 식사조절, 운동으로 충분히 예방할 수 있다. [사진=구글]

반면 불안정형 협심증은 심장혈관 일부가 유독 좁아져 있는 상태(협착증)에서 파열될 위험이 높은 상태를 말한다. 갑자기 추위에 노출되는 등 스트레스를 받았을 때 협착 부위가 터지면서 극심한 흉통을 일으킨다.
이때의 흉통은 가슴 부위를 누르는 듯, 그리고 조이는 듯한 통증이 나타났다가 5분 이내에 가라앉는 것이 보통이다. 따라서 통증이 10분 이상 지속될 때는 다른 심장질환일 가능성이 높으므로 곧바로 병원으로 가서 응급처치를 받아야 한다.

작년 11월 26일 나꼼수 토크콘서트를 연출하고 있는 탁현민 성공회대 겸임교수는 자신의 트위터를 통해 김어준 총수가 호텔로비에서 갑자기 가슴 붙잡고 거의 쓰러진 상황을 전했다. 특히 그 때의 증세가 "왼쪽 가슴 아래부터 허리와 등까지 아프고 식은땀을 흘렸다."고 했으며, 김어준 총수의 말에 의하면 "뒤틀리는 것 같은 기분"이라 했다.
[참고글: 헤비스모커에 고기없이 못사는 김어준 총수의 건강 비결은?]

이에 네티즌 중 의사 한분이 심장문제인 것 같다고 했고, 이후 김어준 총수는 종합검진을 한 결과 다행히 특별한 이상이 없는 것으로 판명이 났다. 참고로 김어준 총수의 증상은 근막통증 증후군이나 늑연골 관절염과 같은 흉벽의 이상에 의한 통증일 가능성이 높다. 특히 근막통증에 의한 경우라면 종합검진에서는 발견하기 어려울 수 있다.

운동 중 돌연사의 원인은? (심장질환을 일으키는 주범)

운동 중 돌연사의 직접적인 사인은 심장질환이 주라고 했는데 어떻게 운동 중에 이러한 병이 발생하는지 알아두면 운동 중 돌연사를 예방할 수 있다.

영국에서 운동 중 돌연사에 관해 조사를 한 적이 있다. 스쿼시를 하다가 사망한 사람 60명을 분석한 결과 1일 10개비 이상의 담배를 피운 사람이 약 절반을 차지했으며, 고혈압증, 협심증, 고지혈증 등의 질병을 이전부터 가지고 있던 사람도 과반수였다고 한다. 이 연구결과가 말해주는 것은 대부분은 이전부터 건강에 문제가 있었고 본인도 자각하고 있었다는 것을 의미한다.

[사진=조폭마누라]

만약 당신이 담배를 피우고 있고 운동을 즐겨하고 있다면 지금 당장 금연해야 한다. 담배 연기는 이 세상에 존재하는 가장 강력한 유독물질 중 하나다. 건강을 위해 아무리 노력해도 담배를 피우는 한 헛수고일 수 밖에 없으며, 운동 중 돌연사할 수 있는 직접적인 원인이 되는 것이다. 아직까지 금연을 못하고 있는 경우라면 지금 당장 금연하시라!!.

건강상의 문제를 자각하고 있다면 다행이지만 문제는 자신에게 심장질환의 위험이 있는지 모르는 경우다. 대체로 이 부류는 평상시 자신의 건강상태를 검진 등을 통해 파악해두지 않아서 발생한다. 이렇게 자신의 건강상태를 모른 체 마라톤과 같은 경기에 참여했다가 변을 당하는 것이다. 운동을 하기 전에는 반드시 자신의 건강상태를 의사와 상담을 통해 파악해 두는 것이 왜 중요한지 알 수 있는 대목이기도 하다.

마지막으로 안정시의 혈압은 정상이나 운동만 하면 혈압이 급상승하는 '운동유발성 고혈압'이 있다. 이 문제 때문에 운동 중 혈압이 급상승하는 것을 알지 못한 채 운동을 하다가 돌연사할 수 있다. 이 역시 사전에 자신에게 이러한 증세가 있는지 파악하지 못해서 발생하는 경우에 속하기도 한다.
 
결론적으로 운동 중 돌연사는 충분히 예방할 수 있으며, 직접적인 원인인 심장질환은 금연, 식사조절, 사전 건강점검 후 규칙적인 운동으로 막을 수 있다. 다시말해 평소 건강관리가 중요하다는 것이다. 아울러 
운동을 하더라도 심장이나 혈관에 부담을 주지 않도록 다음 사항에 주의를 기울여야 한다.

운동 중 돌연사 예방을 위한 13가지 방법 

1. 평상시 건강검진을 통해 심장병, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증에 대해 파악해 둔다. 
2. 위와 같은 질환이 확인되면 의사와 상의하고 운동 전문가의 지도하에 운동한다.
3. 금연, 절주를 실천하고 스트레스와 과로를 피한다.
4. 사우나, 오랜시간 목욕, 식사 후 1시간 이내에는 과한 운동을 금한다.
5. 겨울철에는 실외운동을 가급적 피하고 실내 운동시설을 이용한다.
6. 더운 날은 탈수현상이 생기지 않도록 충분한 수분을 섭취한다.
7. 운동을 시작하기 전에 5~10분 정도 준비운동(워밍업)과 스트레칭을 한다.
8. 운동을 마치기 전 5~10분 정도 정리운동 및 스트레칭을 하고 끝낸다.
9. 평소 운동량이나 강도보다 높은 강도의 운동을 할 때는 단계적으로 진행시킨다.
10. 다른 사람과 경쟁하면서 운동하지 않는다.
11. 컨디션이 좋지 않을 경우 억지로 운동하는 것을 피한다.
13. 운동 중 흉통, 호흡곤란, 두통, 현기증 등이 생기면 운동을 중단하고 의사와 상담한다.

[참고글: 실패 없는 건강관리를 위해 '나만의 주치의' 두는 법]

운동은 제대로 알고 하고, 약간의 주의사항만 잘 지킨다면 당신에게 돌연사를 예방하는 훌륭한 의사가 될 수 있다는 것을 기억하길 바란다.

괜히 '운동 중 돌연사'라는 표현 때문에 운동하는 것에 대해 부담감을 느끼거나 쫄지 마세요. 운동 자체가 원인이 아니니까요. ^^

운동 중 돌연사 예방을 위해 금연은 필수다. [사진=구글]

봄이 점점 다가오고 있습니다. 움츠렸던 몸을 이끌고 건강을 위해 운동을 시작하려는 분들이 늘어나는 시기이기도 합니다. 하지만 반드시 사전에 자신의 건강상태를 점검하고 운동을 할 수 있도록 하는 것이 운동 중 돌연사를 막을 수 있는 유일한 길입니다. 오늘은 날씨가 조금 흐린 듯 하네요. 그래도 블링블링하고 건강하며 행복한 목요일 되시길 바랍니다. (^▽^) 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐

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  2. ㅋㅋ 전 올해 금연 성공 했습니다.. 이제 운동 열심히 해야 되겠네요..

  3. 금연하길 잘했네요

  4. 오늘.. 어떤 회의에서 80대이신 어르신인데... 2004년도에 풀코스 마라톤을 300회이상 완주하셨다더군요. 그 후 카운트하는게 귀찮아서 관두셨데요...
    열심히 운동하는 걸 해야겠다 싶었는데...
    음.. 돌연사라... 역시 집에서 뒹구는게 나을까요??? 하고 요렇게 말하면 푸샵님이 놀래시겠죠? ㅋㅋㅋ

    • 대단한 노익장이시군요. ^^. 마라톤 매니아들의
      마라톤 사랑은 정말 대단하죠. ㅎㅎ
      저는 10km나가본게 다인데..ㅋㅋ
      올해는 한번 나가볼까 생각중이랍니다.
      운동하세욧!~ 로봇 만들려면 두뇌회전이 잘돼야하니까
      스트레칭, 걷기 정도는 꼭 하세요. ㅎㅎ
      좋은 아이디어는 항상 산책할 때 나온답니다. ㅋㅋ

  5. 크~
    평소에 운동을 좀 해 놔야 이거 몸이 버티는데 말입니다 ㅎㅎㅎ

  6. 금연하기가 왜이리 힘든건지..ㅠㅠ
    좋은글 잘보구 갑니다~~
    남은하루도 행복하세요~~~ ^^

    • 그리 어렵지 않아요...딱 끊으시면 되요. ㅎㅎ
      습관 때문에 피우시는 거고
      상상에 지는 거기 때문에 않좋은 걸 생각하시면
      좀 쉽게 끊으실 수 있답니다. ㅎㅎ

  7. 역시담배는 백해무익이네요^^;;
    좋은 정보 정말 잘보고 갑니다 푸샵님
    행복한 저녁시간되세요

  8. 운동을 하려는 이유가 건강해지기 위해서인데, 그럼 당욘히 금주, 금연을 해야겠죠~~^^
    근데, 금주 같은 경운 좀 힘들기도....ㅋㅋ
    뭐, 술은 적당량은 오히려 좋다고 하니 폭주만 안하면 되겠죠??^^;;;

  9. 저도 봄이되어서 열심히 운동을 해보려고 합니다.
    너무유익한 글 잘 읽고갑니다.
    더많은 분들이 읽으셨음 좋겠습니다.^^

  10. 설마.. 나에게는.. 이런 생각은 버려야겠죠^^
    하루 마무리 잘하시고, 좋은꿈 꾸세요^^

  11. 돌연사 조심해야겠네요. 김형곤 씨가 헬스클럽에서 돌연사 했다는
    사실도 이제야 알게 됐네요. 평소에 건강관리 해야겠습니다. ^^

  12. 설마가 사람잡을때도 있지요.

    잘 보고갑니다.

  13. 저는 돌연사를 겪었던사람으로서 휠이 꽂힙니다.
    그런데 하늘나라라는건 없던데요^^

  14. 스트레스만 줄이면 되겠는데요...ㅎㅎ
    오늘도 정성들인 글 잘 보고 갑니다.^^

  15. 푸샵님 저 담배좀 끊게 도와주세요 ㅇ_ㅇ;;;
    벌써 주말이네요 활기찬주말보내시길 ㅋ

  16. 저도 가끔 심하게 운동하다가 호흡 곤란이 있을 때가 있었거든요.
    조심해야겠어요.

  17. 제가 작년가을에 무리한 운동을 하다 몸이....ㅠㅠ
    글 읽어보니 아찔하네요.

  18. 운동 안 하다가 갑자기 하면 저런 증상이 오기도 하더라고요. ^^;;

  19. 웬지 무시무시합니다.
    건강 생에 있어서 가장 중요한 것인데, 관리들이 좀 부족하네요^

  20. 그렇군요
    덕분에 너무 잘배우고 갑니다 ^^

  21. 정말 제일먼저 담배부터 끊어야...
    다행히 비흡연자~ ㅎ



 KIMES 2012에서 만나게 된 Airxer(에어렉스). 지난 KIMES 2012 관련 포스팅에서도 밝혔듯이 이 업체를 알게 된 것은 지난 주 페이스 북을 통해서였다. 업체 홈페이지를 보니 기구의 디자인도 괜찮아 보였고, 이미 나와 있던 공압 방식의 기구와는 또 어떤 차이점이 있을지 궁금해서 기회가 되면 리뷰를 해보고 싶었던 제품이기도 했다. 시간이 부족해서 동작 등에 관련된 동영상 촬영을 하지 못한 것이 좀 아쉬웠던 에어렉스.

[참고글:
배 째고, 속 들여다보는 도구가 한자리에! 공공의적 3? [KIMES 2012]]


(주)동성산기가 KIMES 2012에 출품한 에어렉스(Airexer)은 U-헬스케어 운동기구인 동시에 재활도 가능한 기구이다.  공압식 운동기구인 에어렉스는 오토에어 발란싱 기능을 적용해 소프트한 움직임과 위치에 따른 부하설정이 가능한 것이 특징인데, 2009년 9월부터 연구비를 투입해 개발 완료한 'IT융합 공압식 저항운동기구'다.

이 기구의 특징은 재활운동이 반드시 수반되어야 하는 노약자나 장애인들의 근육을 효율적으로 강화할 수 있고, 컴퓨터 서버와 무선 통신 방식으로 기구마다 장착되어 있는 관리 모니터를 통해서 운동횟수와 결과를 체계적으로 관리할 수 있다.

병원, 재활센터, 요양원, 노화방지 클리닉 등을 주 타켓으로 하는 에어렉스는 고급 헬스클럽과 전문 PT 클럽에서도 충분히 경쟁력이 있다고 정해룡 CEO는 언급을 했다. 현재 아놀드 홍이 최근에 오픈한 '아놀드홍 GYM'에도 설치가 되어 있다. 

(주)동성산기는...

1995년 창업하여 'AIR BALANCE HOIST'를 업계 최초로 국산화에 성공했다. 이 제품은 산업안전 근골격계질환 예방을 위해 인체공학적으로 설계 되었다(호이스트는 전동기, 감속 장치, 와인딩 드럼 등을 하나로 조합한 소형의 '감아올리기 기계'를 말하며, 스스로 주행할 수 있는 것이 많다. 체인, 공기, 전기 호이스트 등이 있다).

아울러 ISO9002, 벤처기업 인증, 우수품질인증마크(EM), CE마크, 산업안전 관리공단에서 S마크를 획득하여 품질의 우수성과 안전성을 인정 받았다. 또한 호이스틀 기반으로 무동력 레일과 악세사리 부품을 자체 생산하여 품질과 성능을 안정화 시켰다.

(주)동성산기 에어렉스 홈페이지 (http://airexer.com)
(주)동성산기 에어밸런스 시스템 홈페이지 (http://www.esfec.co.kr/index.php


KIMES 2012에 참여한 동성산기의 부스

 

(주)동성산기 에어렉스 부스 전경


(주)동성산기 에어렉스 부스 전경


RFID 태그 방식을 이용하여 회원 스스로가 자신의 운동기록 및 지난 기록 등을 볼 수 있어 편리하다. 아래 모니터를 통해서 회원은 운동과 관련한 각종 정보 및 운동 강도 등을 설정할 수 있어 IT융합 운동기구의 면모를 볼 수 있다.
 

운동횟수 등의 각종 정보를 볼 수 있으며, 운동 강조를 직접 제어할 수 있도록 설계되어 있다.


운동횟수 등의 각종 정보를 볼 수 있으며, 터치스크린을 통해 운동 강도를 직접 제어할 수 있도록 설계되어 무척 편리하다. 앞으로 이런 방식으로 헬스클럽의 기구들도 진화할 것으로 예상한다.  
 
 

각종 정보는 무선을 통해서 관리 서버로 저장된다.


허벅지 근육을 강화할 수 있는 레그 익스텐션.


일반적인 공압식 기구에 비해 성능이 월등하다. 특히 디자인과 제품의 마무리에 있어서 상당히 공을 들인 것을 알 수 있다. 운영과 컨설팅을 하는 입장에 있는 필자로서도 굉장히 매리트를 느낄 수 있는 부분이다.

 

허리 근육을 강화할 수 있는 백 익스텐션.


어깨 근육을 강화할 수 있는 숄더 프레스.


멋진 식스팩을 단련할 수 있는 업도미널.


가슴 근육을 단련할 수 있는 체스트 프레스.


사고로 인해 장애를 입었거나, 장애를 가진 사람들도 이용할 수 있도록 고안이 되어 있다. 현재 개발되어 시판 중인 제품은 총 8종이다(체스트 프레스, 숄더 프레스, 풀 다운, 업도미널, 백익스텐션, 레그익스텐션, 레그컬, 시티드 레그 프레스).
 

(주)동성산기 부스 전경

 

제품에 관해 설명하고 있는 (주)동성산기의 정해룡 CEO


관람객 중 한 분이 레그 익스텐션으로 시연을 해보고 있다. 필자가 사용해본 결과(물론 추후 좀 더 자세하게 사용해봐야겠지만..) 동작이 부드럽고, 강도조절은 터치스크린으로 손쉽게 할 수 있어서 편리했다. 통상 공압식 기구의 조절장치는 손으로 레버를 돌려야 하는데 기구 하단에 있어 불편하지만 에어렉스는 그러한 불편함 없이 손끝으로 간단히 조절이 가능하다. 

그리고 공기를 이용한 방식의 장비들은 컴프레서로 인해 소음이 심한데, 에어렉스는 컴프레서 방식에 비해 거의 소음이 없다시피하다. 무엇보다도 공기 호이스트 방식이라 컴프레서가 필요 없다.

필자가 시연을 해 본 후 정해룡 사장님과 한컷. ^^

 

아놀드 홍 GYM [사진=아놀드 홍 GYM 블로그]


2012년 1월 13일 오픈한 아놀드홍 GYM에 세팅되어 있는 (주)동성산기 에어엑스(Airexer). 기구의 디자인이 산뜻해 헬스클럽의 퀄리티를 높여주기에 충분하다. 고급 헬스클럽이나 PT 클럽을 구상하고 있는 업계 종사자는 관심을 가져볼만 하다.
아래 동영상은 아놀드 홍이 에어렉스로 운동동작에 대한 설명을 하고 있다. [동영상 출처=다음팟]


 
■ KIMES 2012 특별판 예고

[본편:
배 째고, 속 들여다보는 도구가 한자리에! 공공의적 3? [KIMES 2012]]

1. 박찬호 선수도 이용하는 튜빙과 쎄라밴드! 몸만들기, 다이어트에도 금상첨화 - 나음케어
2. 체성분 분석기를 넘어 네트워킹 관리로 - 바이오스페이스
3. 혈압계의 패러다임을 바꾼다 - 자원메디칼
4. 몸짱 '아놀드 홍'도 이용하는 에어엑서(AirExer) - 동성산기
5. 슬링으로 도약하는 - 레드밸런스
5. 가정에서도 척추를 견인한다 - 슈마헬스
(*위 제목은 가제 이므로 바뀔 수 있으며, 순서는 임의로 바뀔 수 있습니다)


KIMES 2012 특별판 1편으로 (주)동성산기의 에어렉스(Airexer)에 대해 알아봤습니다. 기회가 되면 전 제품에 대해 직접 시연을 해보고 리뷰를 해볼 수 있도록 하겠습니다. 오후 낮 기온은 영상 11도로 포근하네요. 수요일 오후 시간도 행복하게 쫘악 누릴 수 있길 바랍니다. (^▽^) 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐

■ 푸샵 브런치 [100년 쓸 몸만들기]에 오시면 더욱 풍성한 글을 보실 수 있습니다.

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Trackback(0) : Comment (44) - O( ̄▽ ̄)o 건강하고, 행복한 하루 되세요!!

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  1. 이전 댓글 더보기
  2. 운동기기 관련 전시회가 현재 열리고 있군요.
    잘 보고 갑니다. ㅋ

  3. 잘 보고 갑니다. 남은 하루 행복하게 보내세요~

  4. 운동기기 전시회 덕분에 잘 보았습니다.^^

  5. 굉장히 좋아보이는 기구네요ㅎㅎ돈만있다면 집에한대놓구싶네요~ㅎㅎㅎ

  6. 좋은 글 잘보고갑니다~^^
    오늘도 즐거운 하루 보내세요~

  7. 아...저도 근력운동 완전 필수인데...
    진짜 집이 조금 더 넓으면 탐을 내보고 싶네요. ㅠ

  8. 비밀댓글입니다

  9. 저도 하나 갖고 싶네요 ^^

  10. 요즘은 운동좀해야하는데 자꾸 움츠리게되네요 ㅎㅎㅎ
    덕분에 좋은정보 얻어갑니다
    오늘도 활기찬하루되시길^^

  11. 와우 먼저 가격을 떠올리게 되지만 운동을 좋아하는 분들에게는 지름신이...ㅋㅋ

  12. 국내기업이라 그런지 더욱 관심이 가네요!
    우수한 품질로 국내 뿐만 아니라 세계로 뻗어나가기를 응원합니다! 아자!

  13. 좋은 포스팅 너무 잘보고 갑니다~ ^_^
    목요일 오늘도 즐거운 하루 되세요~

  14. 몸짱 분들은 평소에도 민소매를 즐겨 입으시죠 ???

  15. 너무 잘보고 갑니다~ ㅎㅎ
    즐거운 하루 되시고 목요일 오늘도 홧팅~!!

  16. 오 그렇군요
    정말 대단합니다
    덕분에 너무 잘보고 갑니다

  17. 오호~+_+ 대단한데요?
    무엇보다 쾅쾅 시끄러운 소리가 없어서 좋을것 같아요~

  18. 봄이 조금씩 다가오는 생명느낌 좋은날 오늘은 모처럼 하늘도 맑고
    기분까지 상큼한 날입니다.
    살아가면서 제일 소중한 선물!
    건강을 돕기위한 다양한 제품들과 방법들 구경 잘하고 갑니다.
    전시도 잘하시고 좋은 성과 함께 하시길 바랍니다.

    정대표님~파이팅~^^

  19. 우리메디컬 2012.02.23 10:16 신고  수정/삭제 댓글쓰기 댓글주소

    재활운동장비의 새로운 패러다임을 제시할 AIREXER..
    좋은 성과 기대하겠습니다..

  20. 오... 저도 각종 전시회를 다녀 봐야겠어요..
    혹시 알아요? 그러다보면 운동을 마구마구 할지..^^

    • 운동을 대신 해주는 자동화 로봇 같은 거 만드시는 건 아니시겠죠? ^^. 보니까 로봇 슈트 같은 거 입으면 인간의 근력보다 몇배나 쎄지는 거 있던데....ㅎㅎ

  21. 이종구사장님
    여기댓글을 오늘 첨봅니다
    너무갑사드리며 소중한인연 가슴깊이간직하겠습니다
    제품 홍보가 많이되어 꼭신세갚도록하겠습니다
    향후도 꾸준한 기술개발과 명품제품 출시위해 최선을 다하겠습니다
    발걸음마다 축복이 가득하시길 기도올립니다^^


 화나 공연 혹은 스포츠 관람을 가거나 여행 때문에 고속도로를 이용하다보면 흔히 볼 수 있는 풍경 중의 하나가 바로 화장실 앞 줄서기이다. 특히 여성 화장실 앞은 여성들로 만원이다.

왜 그럴까?

(위)한국 여자 화장실 (아래) 중국 여자 화장실 [사진=구글]

여성 화장실 변기 수가 남성에 비해 부족한 것이 첫 번째 원인이기는 하다. 2009년경 서울시의 경우도 여자 화장실 변기 수는 3만1549개로 남자화장실의 60%에 불과했다. 한마디로 턱없이 부족한 것이다. 물론 소변기 하나가 차지하는 공간 비율이 상대적으로 여성이 높기 때문에 어쩔 수 없는 경우도 있다.

남녀 변기 수의 비율을 1대 1 이상으로 높이겠다는 서울시의 계획이 잘 실천되고 있는 지는 모르겠으나 어쨌든 체감적으로도 여성들이 남성들에 비해 더 화장실을 자주 가는 것으로 비춰질 수 있는데 소변기의 부족한 것은 그렇다치더라도 

혹시 남녀 간의 생리학적 차이라도 있는 것일까?


여성이 남성에 비해 소변을 더 자주 보는 이유

있다. 여성은 분명 남성에 비해 더 자주 소변을 본다.

그 이유가 음료나 물을 더 많이 마시기 때문은 아니다. 오히려 남성이 여성에 비해 수분 섭취량은 더 많은 반면 화장실에 덜 간다. 그렇다면 왜 여성들이 남성에 비해 더 자주 소변을 보는가? 그 이유는...

여성의 방광 용량이 남성보다 더 작기 때문이다. 또한 이 때문에 여성이 소변을 더 자주 보게끔 하는 과민성 방광증후군에 걸릴 가능성이 더 높다.

날씨가 추우면 소변을 더 자주 보는 이유

이제 우수도 지났고 동장군도 뒷모습을 보이며 눈물을 비로 승화시켜 뿌려주는 날이 잦아질지도 모르겠다. 어쨌든 영하권의 날씨는 아니지만 겨울의 자취가 남아 있으므로 아침 저녁으로는 춥다.

그런데 날씨가 추우면 소변을 자주 보게 되는 이유는 뭘까? 

겨울엔 이상하게 소변을 자주 보게 되네....아!~ 시원해!~[사진=구글]

기온이 내려가서 몸이 차가워 지면 몸안의 지방도 단단해지는데, 체내 지방이 단단해지면 주변의 조직들을 잡아당기는 현상이 생기게 된다. 한마디로 수축현상이 생기는 것이다. 지방이 많은 혈관은 몸이 추우면 수축되고 몸이 따뜻하면 이완 되는데 여름에 혈관이 이완돼 조금 더 피부밖으로 보이고, 겨울에는 혈관이 수축돼 핏기 없는 피부가 되는 것이다. 


추울 때는 몸 전체 혈관이 수축되는데 이렇게 되면 혈관 밖으로 혈액을 더 내보낼 수 밖에 없게 된다. 이 때 혈액의 고체 성분들은 혈관 안에 남아 있고, 수분과 수분에 잘 녹는 성분들만 내보내지게 된다. 이 성분들이 소변이 되는 것이다. 그래서 겨울과 같이 몸이 추워지는 계절에는 소변이 더 자주 만들어질 수 밖에 없게 되는 것이다. 게다가 추우면 방광도 더 수축된다. 이렇게 방광도 수축되면 평소보다 더 적은 양의 소변이라도 자연적으로 비우려고 한다. 

 

과민성 방광증후군

앞서 과민성 방광증후군(Overactive Bladder)에 대해 언급을 했다. 과민성 방광증후군은 특별한 질환이 없는데도 불구하고 자주(하루 8번 이상) 참을 수 없을 정도의 매우 급작스러운 요의(오줌이 마려운 느낌)를 느끼고, 수면 중에도 자주 소변을 보는 질환이다. 이는 방광의 감각 신경이 너무 예민해져 배뇨근이 민감하게 반응해 나타나는 현상으로 요실금(Urinary Incontinence, 자신의 의지와 무관하게 소변을 보게 되는 현상)과는 다르다.
 
여성이 남성에 비해 과민성 방광증후군에 더 걸릴 가능성이 높다. [사진=구글]

과민성 방광증후군은 심각한 질환은 아니지만 주간 활동과 수면을 방해할 수 있고 불편감, 수치심, 자신감 상실 등으로 정신적 및 신체적 건강에 영향을 끼칠 수 있다. 앞에서 언급한 몸의 온도가 내려가는 추운 계절이면 과민성 방광증후군은 더 심해질 수 있다
 
일반적으로 병원에서 시행하는 치료는 시간제 배뇨법, 방광 훈련, 골반근육 운동, 바이오피드백 치료법과 약물 치료 등이 있다. 위 방법이 잘 듣지 않을 정도로 심각할 경우에는 수술요법을 사용하기도 한다.

더불어 식습관을 바꾸는 것이 중요하다고 비뇨기과 전문의들은 말한다. 인공감미료와 착색제, 방부제, 구연산 등 방광을 자극하는 물질이 들어 있어 증상을 악화시키는 탄산음료의 섭취를 제한해야 한다. 또한 매운 음식카페인이 들어간 커피도 피하는 것이 좋다. 카페인의 경우는 이뇨 작용과 방광을 흥분시키는 작용을 하기 때문이다. 더불어 수분 섭취도 적당히 조절해야 한다. 운동으로는 골반근육을 자극하는 케겔 운동과 걷기 운동이 효과적이다.

[참고글: 가우스전자 기차장도 하는 케겔(괄약근)운동!! 놀라운 효과는?]


올 겨울은 추운 날이 많아서 화장실 자주 다녀오셨죠? ^^. 점점 날씨가 풀리고 있는 것 같습니다. 환절기 감기 조심하시고 건강하고 행복한 수요일 되시길 바랍니다. (^▽^) 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐

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  1. 이전 댓글 더보기
  2. 음 그렇군요
    덕분에 너무 잘배우고 갑니다
    즐거운 하루 되세요

  3. 여자들이 대개 자주 소변은 보죠.
    그 이유 잘 배워갑니다.^^

  4. 이런 이유가 있는 줄은 몰랐어요. 저는 매운음식과 카페인 모두 해당되네요 ㅠ_ㅠ

  5. 정말 좋은 정보 잘 보고 갑니다 푸샵님!! 행복한 하루 되세요^^

  6. 포스팅 너무 잘보고 간답니다~ ^)^
    오늘 하루도 홧팅하는 하루 되세요.
    (신나는 곡 하나 들으러 오셔요 ~)

  7. 은이엽이아빠 2012.02.22 09:48 신고  수정/삭제 댓글쓰기 댓글주소

    저도 겨울에 화장실 자주가는 편인데...
    커피를 하루 10잔 정도 마시는데 커피때문에 그런가보네요..
    오늘부터 커피 좀 줄여야겠습니다..^^

  8. 음... 여성의 방광이 남성보다 작다는 것은 첨 알았네요...
    남자임에도 소변을 자주보는 편인데 걱정되네요..ㅡㅡ;;

  9. 이 글 읽고 나니, 갑자기 화장실을 가고 싶네요. ㅋㅋㅋ

  10. 남자 보다 여성들이 이런 질환이 많은것 같아요.
    저도 조심조심...ㅎㅎ

  11. 좋은 포스팅 정말 잘보고가요~
    즐거운 수요일에는 좋은일 더욱 가득 하세요~
    오늘도 아자아자~ 파이팅~

  12. 과민정 대장증후군과 거의 흡사하군요...
    좋은 정보 잘 보고 갑니다...행복한 한 주 되세요...*^*

  13. 과민성 방광증후군~ 잘 보고갑니다.^^
    행복한 수요일 보내세요~^^
    점심식사도 맛나게 하시구요~ 화이팅~!!!

  14. 역시 식습관이 정말 중요하네요..
    언제부턴가 커피랑 녹차를 자주 마시고 있는데..
    너무 자주마시는 게 아닌가 싶기도 해요..^^

  15. 가볍게 봐 넘길 질병이 아니군요.
    좋은 글 잘 보고 갑니다.^^

  16. ㅎㅎ 잘보고 갑니다.
    역시 지나치면 좀 의심을 해봐야 겠어요~!

  17. 오호... 식습관이 이런 ...
    잘 알아둬야겠는데요?
    여자친구에게 알려줘야하는건가? ㅎ;;;

  18. 오 여성이 남성보다 방광용량이 더 작군요
    과민성방광증후군이라...
    과민성대장증후군과 거의 흡사한 질환이군요
    아직 이런 증상은 없어 정말 다행이라는 생각이 드네요
    잘보고 갑니다. 푸샵님^^

  19. 잘 읽고 갑니다~
    행복한 하루 되세요 ^^

  20. 저는 남자인데 자주 봐요...ㅠㅠ

  21. 오.. 처음알았네요. 여성이 용량(?)이 더 작다.... 흠....




 자가 피트니스(운동), 다이어트(영양) 관련 분야 온오프라인 일과 컨텐츠를 작성하고 다루는 일을 하고 있지만 포괄적으로는 건강(Health)을 다룬다. 그래서 포스팅도 건강에 관련된 글들이 많다. 조금이라도 건강에 관련된 것이라면 호기심을 가지고 들여다보는데 의료기기 전시회가 해마다 열리는 것은 익히 알았지만 한번도 관람을 한적은 없다. 아무래도 의료쪽은 일반인들이 직접적으로 접하여 사용하는 건강관련 장비나 용품이 아니기 때문이다.
 

공공의적 1-1에서 정육점 사장으로 개과천선한 용만역의 유해진 [사진=공공의적 2]


그런데 19일 코엑스 컨퍼런스 룸에서 예정되어 있던 '나음케어의 쎄라밴드 아카데미' 취재 준비를 하는 과정에서 알고 지내던 업체 담당자 분이 국내 최대 의료기기 전시회가 열리고 있는데, 헬스케어재활 관련 분야 업체들도 참여를 하니 꼭 와서 보라는 것이었다(귀가 번쩍!~). 그런데 날짜가 겹친다. 알고봤더니 나음케어도 전시회에 참여를 하는 동시에 쎄라밴드 아카데미를 별도로 개최한 것이었다.

결국 일요일 하루 동시에 두 곳을 발품 팔아야 하는 상황에 놓인 푸샵. 필자..땀이 좀 많나...몸과 발다닥 둘다 완전 후끈 달아올랐다. 코엑스 전시관 1층에서 3층, 4층으로 왔다갔다 하느라....(내년에는 이틀 정도 할애을 해야할 듯 하다. ^^;;)



벌써 28회 째인 '국제의료기기·병원설비전시회(KIMES 2012)'가 2월 16일 코엑스 전시장에서 열리고 2월 19일 성황리에 막을 내렸다. 처음 관람하는 전시회라 규모를 가늠키가 어려웠었는데 스포츠, 레저 관련인 스포엑스 전시회에 비해 규모가 약 2배 정도가 크다(키메스가 36,007㎡, 스포엑스가 19,597㎡). 이 정도면 이틀 정도 나눠서 돌아봐야 꼼꼼하게 살펴볼 수 있다. 

의료기기 전시회라 그런지 의사를 비롯한 병원 종사자들의 방문자들이 주를 이뤘지만, 일반인들의 관람도 눈에 띄었는데 주로 헬스케어 쪽에 관심을 가진 듯 보였다. 필자 역시 병원 의료기기보다는 일반인들에게 직접적 연관이 있는 재활쪽과 헬스케어 쪽을 좀 더 집중적으로 들여다보았다. 게다가 쎄라밴드 아카데미 쪽도 함께 돌아봐야 했으므로 업계 관계자들과 이야기를 나누기에는 시간이 다소 부족해 이 점은 좀 아쉬운 부분으로 남는다. 

의료기기 전시회라 그런지 국내 업체들 외에도 해외 업체들의 참여가 눈에 띄게 많은 걸 알 수 있었다. 언론의 보도에 따르면 
458개사의 국내 제조업체를 비롯해 미국 121개사, 일본 75개사, 독일 74개사, 중국 77개사, 대만 36개사, 이탈리아 18개사, 영국 14개사 등 30개국 978개사의 업체가 참가했다고 한다. 전시된 제품들은 무려 3만여점. 의료 트렌드를 한눈에 볼 수 있기에 충분했다.  

이번 전시회의 경우 대기업의 참여가 눈길을 끌었는데 의료기기 산업에 첫발을 내딛는 삼성메디슨DR(Digital Radiography, 엑스레이와 같은 영상진단장비를 일컬음)시스템을 가지고 참여를 했고, SKT는 2011년에 이어 EMR(Electnonic Medical Record, 전자의무기록) 솔루션 및 의사랑 사전점검, 모바일 어플리케이션 등의 서비스로  했다. 특히 SKT는 작년에 신성장동력과 전략의 다변화를 꾀하기 위해 헬스케어 사업부를 별도로 신설하기도 했다.

GE 헬스케어, 지멘스 헬스케어 등과 같은 글로벌 기업들이 내놓은 첨단 신기술이 접목된 CT(Computed Tomography), MRI(Magnetic Resonance Imaging), 초음파 장비 등에도 이목이 집중됐다. 특히
GE 헬스케어는 국내 최초로 소개된 볼루손 HD라이브는 HD 영상의 산부인과 전용 초음파 장비로, 기존 2D로 보던 태아의 모습을 3D로 볼 수 있어 사실적인 화질을 구현하는 혁신적인 기술이 특징이라고 언론은 전했다.

들어가기에 앞서 KIMES 2012는 본편과 특별판으로 나뉜다는 것을 알려두고 싶다. 일반적으로 언론들이 행사의 오프닝과 관련한 간략한 소식을 전하므로, 다소 아쉬운 점이 있는 것이 사실이다. 하여 피트니스 및 재활과 관련이 있는 몇몇 업체들은 특별판에서 별도로 나누어서 다루고자 한다.

■ KIMES 2012 특별판 예고

1. 한국의 재활 운동 및 용품 선두 주자 - 나음케어
2. 체성분 분석기를 넘어 네트워킹 관리로 - 바이오스페이스
3. 혈압계의 패러다임을 바꾼다 - 자원메디칼
4. 공압식 운동기구와 IT와의 만남 에어엑서(AirExer) - 동성산기
5. 슬링으로 도약하는 - 레드밸런스
5. 가정에서도 척추를 견인한다 - 슈마헬스
(*위 제목은 가제 이므로 바뀔 수 있으며, 순서는 임의로 바뀔 수 있습니다)

(주)울트라코리아의 초음파 기기


디지털 X레이 장비를 출품한 (주)리스템. 리스템은 1906년 창립된 국내 토종 기업이다.


필자와 같은 해에 태어난 (주)중외메티컬은 수술등과 방사선 관련 제품을 출품했다.


(중) 중외메디컬 제품


(주)메드스타는 이비인후과 진료장비를 전문으로 하는 회사다.


관람객의 대부분은 의사와 의료업계에 종사하는 경우였고, 의료장비에 많은 관심을 보였다.


차세대 국가성장동력의 일환으로 헬스케어 산업(제약, 의료기기 등) 육성에 따라 각 지자체들도 의료기기 업체들을 육성하고 있는데 이번 KIMES 2012에도 대구경북(대구테크노파크), 원주(원주테크노벨리), 경남(경남테크노파크) 등 지방자치단체들도 홍보관을 만들어 관련 기업들을 소개하고 있다.

특히 대구는 대구경북첨단의료복합단지인 '메디밸리' 조성에도 심혈을 기울이고 있다. 한때 섬유도시로 맹위를 떨쳤지만, 2013년 이후에는 대구가 대한민국 의료산업의 새로운 중심지로 부상하기 위해 총력을 기울이고 있다.
   

영상진단장비를 출품한 삼성메디슨.


삼성전자 코너에서 시연을 해보이고 있는 관계자들.


SK의 경우는 통신회사답게 EMR 솔루션 및 의사랑 사전점검, 모바일 어플리케이션 등의 서비스를 시연했다.


영상진단장비를 출품한 후지필름(FUJIFILM). 아쉽게도 장비 촬영 불가. ^^;;

 

바이오스페이스(위)와 자원메디칼(아래)의 혈압계


재활치료 용품을 출품한 (주)나음케어


재활 운동 용품을 출품한 (주)나음케어 '쎄라밴드 아카데미'를 동시에 개최했다. 150명 정원인 컨퍼런스 룸이 꽉차 자리가 모자랄 정도로 성황리에 과정을 무사히 마쳤다. 실제로 사전접수 없이 교육을 듣겠다고 하는 사람들이 다수 있었으나 이미 참가자들로 만석을 이루어서 관계자들이 설득해 돌려보내는 해프닝이 벌어지기도 했다.
 

(주)동성산기의 에어엑서(AirExer) 제품의 운동관리용 모니터

(주)동성산기가 출품한 에어렉스(Airexer)은 U-헬스케어 운동기구인 동시에 재활도 가능한 기구이다. 이 업체를 알게 된 것은 불과 며칠 전인데 페이스북을 통해서다. 업체 홈페이지를 확인 후 기회가 되면 리뷰를 해야겠다고 생각하고 있었는데, 뜻밖에도 KIMES에 참가해 직접 눈으로 볼 수 있는 기회가 필자에게도 주어졌다.  

(주)동성산기는 장애를 입은 상황에서의 재활운동 용이할 수 있도록 제품을 고안했다.


코어근육을 발달시킬 수 있는 3D뉴톤 제품을 출품한 (주)한메드


마치 조디포스터의 주연 영화 '콘택트'의 한 장면을 연상시키는 운동기구다. (주)HANMED에서 출품한 척추안정화 운동시스템인 3D 뉴톤이다. 이 제품은 소위 말하는 척추 주위의 심부 근육을 측정한 데이터를 활용해 재활운동을 시키는 장비다. 실제로 우주 비행사들을 훈련시킬 것 같은 모양으로 생긴 특이함 때문에 사람들의 이목을 집중시켰다.

 

 


탈모치료용 제품을 출품한 (주)원테크놀러지


이 회사 제품 모델은 놀랍게도 개그맨 박명수씨였다. 실제로 박명수씨는 두피와 탈모 관련 제품을 판매하는 쇼핑몰인 거성닷컴을 운영하고 있기도 하다. (주)원테크놀러지헤어빔은 6개월 정도 지속적으로 사용할 시 효과를 볼 수 있다고 업체 관계자가 설명을 해주었다.


(주)봄텍전자의 'A-ONE' 원클릭 자동 안면 분석시스템.


봄텍전자 A-ONE은 신개념의 자동 안면 분석시스템으로 일반광, UV광, 편광의 3차 광원을 통해 정확한 안면윤곽 인식 및 분석은 물론 복합센서 채택으로 피부의 탄력도, 수분량, 피부 톤, 피부 온도를 동시에 측정이 가능한 기기다.


이 제품은 꼭 시연을 해보고 싶었는데 아쉽게도 시간 때문에 해보진 못했다. 요즘은 남성들도 피부 상태에 신경을 쓰는 경우가 많은데 필자도 그러하다. 그래서 피부 상태를 확인해보고 싶었지만 아쉽게도 내년을 기약하기로 했다. 

어디서 많이 본 인물이지 않은가? 바로 중국 영화배우 '유덕화'다. 2월 13일자로 포스팅 한 내용이 중국 스포츠 박람회 탐방기였다.[참고글: 중국 사천성 성도에서 열린 '국제 스포츠 쇼'를 들여다보다.] 보신 분들은 아시겠지만 중국 스포츠 박람회의 1/3이 안마기기 관련 업체들이 참가를 했었다. 의료기기 전시회인 KIMES 2012에도 안마기기 관련 업체들이 참여를 했는데 국내는 물론 일본, 대만 업체들도 참가해 눈길을 끌었다. 

오심(OSIM)은 싱가포르에서 탄생한 회사로 GNC의 최대 협력사이기도 하며 전 세계적으로 1,103여개의 매장을 가지고 있다. 출품한 uDivine은 3D 입체 마사지 의자로 소비자 가격만 무려 590만원이다.

파나소닉 안마기

 

국내 업체인 (주)복정제형이 만드는 코지마 안마기

 

대만에서 참가한 'TOKUYO' 안마기 업체. 안마기의 성능이 좋아서일까? 곤히 잠든 관람객 분들. ^^


(주)케이티에스에서 제작한 수중보행 재활장비 '아쿠아 존'


(주)케이티에스
'아쿠아 존(Aqua Zone)'은 물이 가지는 부력, 저항, 수압, 수온 등의 특성을 이용한 수중 재활치료 제품이다. 특이할 만한 것은 이 제품은 전 세계 수중보행 훈련 재활시스템 장비 중 영국 제품 이외에 한국에서 처음 개발한 제품이라고 업체 관계자는 설명했다. 특히 스포츠 선수들의 재활에 필수적인 제품이라면서 무릎 수술 후 근력 강화나 재활에 우수한 치료 효과가 있다고 한다.



■ 업체 홈페이지

(주)울트라코리아( - )

(주)리스템 (http://www.listem.co.kr/)
(주)중외메디컬 (http://www.cwm.co.kr/)
(주)메드스타 (http://www.medstar.co.kr/)
(주)바이오스페이스 (http://www.biospace.co.kr/)
(주)자원메디칼(http://www.jawon.co.kr/)
(주)나음케어 (http://www.naum.biz)
(주)동성산기 (http://airexer.com/index.php)
슈마헬스 (http://www.ishuma.co.kr/shop/main/index.php)
(주)원테크놀로지 (http://www.hairbeam.co.kr/)
(주)봄텍전자 (http:// www.bomtech.net)
오심코리아 (http://www.osim.kr/)

* 제품에 대해 더 궁금하신 분은 참고하시길 바랍니다.


앞서 언급했듯이 KIMES는 본편 외에 특별판을 별도로 포스팅을 할 예정입니다. 많은 관심 가져주시길 바랍니다. 

■ KIMES 2012 특별판 예고

1. 한국의 재활 운동 및 용품 선두 주자 - 나음케어
2. 체성분 분석기를 넘어 네트워킹 관리로 - 바이오스페이스
3. 혈압계의 패러다임을 바꾼다 - 자원메디칼
4. 몸짱 '아놀드 홍'도 이용하는 에어엑서(AirExer) - 동성산기 (2월22일)
5. 슬링으로 도약하는 - 레드밸런스
5. 가정에서도 척추를 견인한다 - 슈마헬스
(*위 제목은 가제 이므로 바뀔 수 있으며, 순서는 임의로 바뀔 수 있습니다)

즐거운 관람 되셨나요? 예정에 없던 참여에, 규모가 크다보니 꼼꼼하게 관람하지 못해 다소 아쉬운 점이 있습니다. 내년에는 더욱 알찬 내용으로 만나볼 수 있도록 하겠습니다. 날이 약간 흐리네요. 그래도 날씨가 포근한 듯 합니다. 건강하고 행복한 화요일 되시길 바랍니다. (^▽^) 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐

■ 푸샵 브런치 [100년 쓸 몸만들기]에 오시면 더욱 풍성한 글을 보실 수 있습니다.

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  1. 이전 댓글 더보기
  2. 평소 운동 부족으로 감기에 걸렸어요 ㅠㅠ 이제 정말 운동 삼매경!!!!

  3. 의료기기의 발달로 수명이 점점 연장이 되는 것 같아서 좋아요.

  4. 하하 제 지인이 여기참가한다고 매우 분주해하던데... 잘보고 갑니다.. ^^

  5. 안마기 의자 탐나는데요~~~ㅎㅎㅎ

  6. 전 안마기에 누워서 안마좀 받고 싶네요~ㅎㅎㅎ

    행복한 화요일 되세요~ 화이팅~ㅎㅎㅎ

  7. ㅎㅎ 공공의 적 3라고 해서 무슨 말인가 했네요 ^^
    안마기가 정말 탐나는데요. 근데 침대에 누워있는 사람들은
    종일 저러고 있는건가요? 최고의 알바인듯 ㅋㅋ

    • 아르바이트 하는 분 같던데....양쪽으로 번갈아가면서 초음파 진단을 받는 것 같더라구요...아마 교대는 할 듯 합니다. ㅎㅎ

  8. 이런저런 의료장비에 다 전시되어 있군요^^
    우리나라의 의료기술은 세계적으로도 높은 수준에 있는데 반해 의료기기산업은 원천기술 부족으로 어려움을 겪고 있다는 뉴스를 본적이 있는데..
    이런 행사가 활성화되어 우리나라 의료기기산업도 발전했으면 좋겠네요
    잘보고 갑니다 푸샵님^^

    • 아마 점점 발전하지 않을까 해요. ^^
      저도 올해 처음 가본 전시회인지라...내년엔
      좀 더 준비를 해서 가봐야할 듯 합니다.
      못 보고 온 게 너무 많네요. ^^

  9. 규모에 정말 놀랍니다. ㅎ 이야,, 안마 한번 받아 보고 싶네요,, 잘 보고 갑니다.

  10. 안마의자가 확~~~~ 땡기는걸요? ㅎㅎㅎㅎ
    저기에 지금 당장 눕고 싶어요~!

  11. 저도 안마의자... 원츄!! ㅎㅎㅎ

  12. 와~ 요것 티비에서 광고 나오는것 봤는대 생각보다 규모가 크내요. +_+

  13. 아무래도 저는 체성분 분석기에 관심이 가네요~~^^
    확실히 지금의 몸상태를 점검하고 다욧에 돌입하면 효과나 의지에 좋을 것 같아요..

  14. 체험하러 가면 시간 가는 줄 모르겠어요..^^

  15. 대부분 중소기업들이겠지요. 영업도 힘들텐데...

    힘든 시기 모두다 잘 견뎌 좋은 날이 빨리 왔으면 하네요! ㅎㅎㅎ

  16. 와우...진짜...이곳에 가면 따로 건강검진 받지 않아도
    많은 것들을 알게 될 수 있을 것 같은데요.
    그야말로 최첨단이네요.

    • 일반인을 대상으로 하는 행사가 있었는지는 확인되지
      않고 있는데 다른 건강 관련 전시회의 경우는
      공짜로 진단을 받을 수 있는 경우도 있긴해요. ㅎㅎ

  17. 덕분에 구경 잘 하고 갑니다^^
    하루 마무리 잘하시고, 행복한 저녁 되세요^^

  18. 오호라 구경 잘하구갑니다
    오늘도 좋은하루되시구요^^

  19. 헬스산업의육성.
    요게 참 중요한것 같습니다.
    멋진 기기들이 많은곳이군요~~

  20. 지나가다 2012.02.22 19:20 신고  수정/삭제 댓글쓰기 댓글주소

    KIMES에 잠깐 다녀와서 포스팅을 우연히 보다가
    하나 잘못적힌 부분이 있어서 글 남기고갑니다.

    보이는 삼성부스는 삼성전자가 아닌 삼성메디슨의 부스입니다.

    포스팅 잘봤습니다. ^^

  21. 잘 모르는 부분이지만, 그냥 봐도 멋져보이는 기구도 있군요.. 오호... 신기^^



 일
상생활에서 24시간 떨어질래야 떨어질 수 없이 좋을;;; 정도로 가장 많이 접하는 물건을 고르라면 무엇이 있을까? 아마도 합성섬유가 아닐까 한다. 겉옷, 속옷, 양말, 이불 등등 당신의 몸에서 하루 종일 떨어지지 않고 당신의 몸 그리고 삶과 밀착되어 있는 것이 바로 합성섬유다.  

합성섬유는(Synthetic Fiber) 인조섬유 중 석유, 석탄, 공기, 물 등을 원료로 하여 섬유를 형성하는 일련의 긴 분자를 화학적으로 합성해 만든 고분자물질로 '합성고분자 섬유'를 일컫는다. 순수 합성섬유으로 나일론, 폴리에스테르, 아크릴, 비닐론 등이 있고 폴리프로필렌 섬유, 스판덱스(폴리우레탄 탄성사)와 최근에는 케블라(Kevlar), 탄소섬유 등 특수한 용도에 쓰는 합성섬유도 있다. 이에 반해 천연섬유(면, 양모, 생사 등), 재생섬유, 아세테이트 섬유 등이 있다. 

우리는 24시간 합성섬유를 입고 산다. 스똬일!~ [사진=구글]


합성섬유는 일상적으로 입는 의복은 물론 여성들의 대표적 소모품인 나일론 스타킹, 체형 등을 교정할 수도 있는 스판덱스 같은 속옷, 군사작전을 수행하기에 적합한 군복, 날아오는 총알도 막아낼 수 있는 강철보다 몇 배나 높은 강도를 가진 케블라로 만들어진 방탄복, 요즘 유행하는 테프론 계열의 고어텍스 등산복, 우주인들이 입는 우주복외에도 다양한 용도에 쓰인다.

이렇듯 다양한 용도로 사용되는 합성섬유는 현재 옷의 50퍼센트 이상을 차지할 정도다. 100퍼센트 천연섬유보다는 적은 비율이라도 합성 섬유가 혼합되어 있는 것이 기능적인 면에서도 좋은데 착용감 증진 및 세탁이 용이하다. 무엇보다 값이 싸기 때문에 합성섬유의 사용이 증가하고 있다. 그러나 합성섬유의 주원료가 석유나 석탄이고 만들어지는 과정에서 첨가되는 화학제품들이 인체에 유해할 수 있으므로 사용에 주의해야 한다.

합성섬유의 문제점 - 피부질환 및 각질 유발

합성섬유의 여러가지 편리성에도 불구하고 치명적인 단점을 가지고 있다. 합성섬유의 가장 큰 문제점은 피부에서 배설되는 땀과 탄산가스, 분비물 등을 흡수하여 피부를 청결하게 해주는 흡습성이 적다는 것이다. 이는 피부 위생에 좋지 못하며, 체온조절을 방해해 피부 표면에 열을 모이게 한다. 또한 착용 시 정전기가 생겨 피부 각질층을 손상시키기도 하고 피부질환을 일으키기도 한다.

특히 정전기가 가장 많이 생기는 섬유가 합성섬유이다. 물론 천연섬유에도 정전기가 발생한다. 그러나 친수성 섬유여서 섬유에 머무르지 않는 것이 특징인데, 수분율이 많은 천연섬유는 섬유 중에 존재하는 물이 절연 저항을 가지고 있기 때문이다. 반대로 합성섬유는 물과 친하지 않은 소수성이어서 마찰에 의해 전기를 띠기 쉽다. 

정전기는 아이에게 경기로 이어질 수도 있다. [사진=구글]


또한 정전기가 피로, 나른함, 졸림, 화남, 가려움, 피부 거칠음 등을 초래한다는 연구결과도 있다.
아기의 경우는 정전기가 발생하면 깜짝 놀라 심하면 경기로 이어질 수 있기 때문에 특히 주의해야 한다. 그리고 정전기가 피부에 직접적인 자극을 주는 것도 문제지만 정전기가 생기는 주변의 의복에 먼지나 세균들이 모여 쉽게 오염되는 단점도 있다.

이 외에도 폴리에스테르와 같은 합성섬유를 입을 경우 남성의 정자수가 감소하고, 여성의 경우 임신시 자연유산이 발생할 수 있다는 연구결과도 있어 충격을 주고 있다.
 
합성섬유 중 가장 널리 사용되고 있는 폴리에스테르에 대한 심각한 연구결과가 있다. 샤픽(A. Shafik)의 실험에 따라면, 폴리에스테르 내의를 입은 남성의 정자수가 감소했다. 강아지를 대상으로 한 실험결과에서도 에스트라디올(estdiol: 난소호르몬의 일종)과 프로게스테론(Progesterone: 난소호르몬의 일종) 호르몬이 상대적으로 적었고, 자연유산이 발생하기도 했다. 비록 적은 개체수를 대상으로 한 실험이었지만, 그 원인은 폴리에스테르 섬유의 정전기에 의한 것이었다고 그는 확신했다. 따라서 그는 남성과 아이들, 특히 임신 시 여성들은 폴리에스테르로 만든 내의는 입지 말아야 한다고 주장했다. - 옷이 우리를 죽인다 中에서
옷이우리를죽인다각종질병을유발하는잘못된옷입기 상세보기

위의 연구 결과는 단순히 합성섬유를 착용해도 생길 수 있는 문제점이다. 필자의 경우 100퍼센트 폴리에스테르 옷을 입으면 따끔거리는 증세가 생기는 경우가 있다. 심한 경우는 피부 색깔이 빨갛게 변하기도 했는데, 폴리에스테르가 40퍼센트 정도 밖에 안되는데도 딱 한번 그런 경우가 있었다. 아마 합성섬유 외에 옷을 만드는 과정에서 다른 물질이 들어가 있었을 가능성이 있었을 것으로 추정할 뿐이다.

때로는 기능성을 강화하기 위해 은나노 같은 특정 물질을 넣은 경우도 그런 증상을 일으키는 경우도 있었다. 이렇게 합성섬유는 피부를 괴롭히는 원인 제공을 한다. 그러나 합성섬유를 입는 것을 넘어서서 우리는 매일 그것을 섭취하고 있다는 것 또한 심각한 문제가 아닐 수 없다.

무슨 말인가? 합성섬유를 매일 먹고 있다니...ㅜㅜ 

입는 것을 넘어, 매일 섭취하는 합성섬유 물질들

합섬섬유 옷을 세탁할 때 옷에서 떨어져 나오는 미세입자 물질을 '마이크로플라스틱(micro-plastic)'이다. 마이크로플라스틱은 크기 1mm 이하 미세 플라스틱 잔해물로 옷의 원료로 사용되는 폴리에스테르나 아크릴 나일론 등이 주요 성분으로 이것이 바다로 흘러들어 생태계를 파괴하고 인체에 나쁜 영향을 끼칠 가능성이 있다. 
 

우리는 매일 마이크로플라스틱을 섭취하고 있는지도 모른다. [사진=구글]


합성섬유로 만들어진 옷
한 벌을 세탁할 때마다 최대 1900개가 배출된다고 하는데, 일반 가정에서 빨래 한 번 할 때마다 수만 개씩 마이크로플라스틱을 쏟아내고 있다. 영국 BBC뉴스에 의하면 "미국, 영국, 호주 연구진의 공동조사 결과, 합성섬유 미세물질인 마이크로플라스틱이 바다로 대량 유입되고 있다. 이로인해 생태계 파괴는 물론이고 인체에도 피해를 줄 수 있다"고 전했다.

바다로 흘러든 마이크로플라스틱은 미세물질 상태로 어패류 등 해안에 서식하는 생물들의 소화기나 호흡기로 들어가게 된다. 마이크로플라스틱은 스펀지처럼 유해물질을 빨아들이는 성질을 갖고 있는데 문제는 이것에 달라붙은 중금속이나 화학물질이 생물 체내에서 분해되지 않고 축적된다는 것이다. 결국 먹이사슬의 최상위층인 인간이나 포유류에게는 마이크로플라스틱이 건강과 생존을 위협하는 유해물질을 운반하는 매개체로 작용하는 것이다.

여러가지 연구결과에 의해 합성섬유가 환경 및 인체에 유해할 수 있다는 것을 알게 되었다. 그렇다고 합성섬유 제품의 사용을 중단할 수도 없는 노릇이다. 그러나 적어도 석유와 석탄으로 만들어진 합성섬유가 유발하는 인체 유해성에 대해 알고, 합성섬유의 포함율이 낮은 제품을 선택할 수 있는 현명한 지혜가 필요한 것이다.

(좌)마이크로플라스틱 (우)해양쓰레기인 마이크로플라스틱으로 오염된 바다. [사진=구글]


생활 속에서 합성섬유와 정전기로 인한 피해를 줄이는 방법

1. 옷을 고를 때 원재료의 함유비율을 반드시 확인하는 습관을 가지도록 하고 지나치게 합성섬유의 비율이 높은 제품은 피한다(석유 관련 제품의 사용을 가급적 줄이는 것이 지구 환경과 인간의 건강에 이롭다).
 
2. 빨래를 할 때 세재의 사용 비율을 줄인다. 특히 세재를 많이 사용하게 되면 정전기를 더 일으키는 원인이 되므로 사용량을 줄이는 것이 현명하다.

3. 여성의 경우는 스타킹으로 인해 정전기를 많이 경험하게 되므로, 스타킹을 신은 다음에는 바디로션을 스타킹 위에 바는 것이 정전기 예방에 도움이 된다.

4. 겨울철에는 실내 습도를 40~50퍼센트 정도 유지해주는 것이 합성섬유로 인한 정전기 예방에 좋다.

5. 옷 보관 시에는 순면 소재의 옷을 사이사이에 끼워 두면 옷 사이의 마찰을 줄여 정전기를 예방할 수 있다.

6. 합성섬유 세탁 시 섬유유연제를 사용하는 것도 정전기 예방에 도움이 된다.

참고글
저녁 노을님의 겨울철 불청객, 생활 속 정전기 방지법

주말 잘 보내셨죠? 다행히 오늘은 날씨가 좀 풀린다고 합니다. 봄이 점점 우리 곁으로 가까이 다가오지 않을까 하는 생각이 드네요. 활기찬 한주 시작하시길 바라고, 행복한 월요일 되시길 바랍니다. (^▽^) 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐

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  2. 마이크로플라스틱을 매일 섭취하고 있을지도 모른다니 정말 무섭네요
    우리가 알게 모르게 환경을 오염시키는 것들이 많군요 ㅠㅠ
    잘보고 갑니다 푸샵님^^
    조금 춥지만 날씨가 정말 맑고 좋은 날이네요
    또 다시 찾아온 한주, 건강하고 행복하게 시작하세요

    • 바다엔 플라스틱 섬들이 떠다니는 걸 본적도 있긴해요.
      결국 편리함만을 쫓다보니 그 피해는 결국 다시
      사람에게 돌아오는 듯 합니다. ^^;;

  3. 너무 잘 보구 갑니다~
    새로운 한주가 시작됬네요^^
    요번주도 완전 화이팅하는 한주 되시기 바랍니다^^

  4. 유익한 정보입니다^^
    멋진 한주 열어가세요^

  5. 에공~앞으로는 물고기 먹을때도 왠지 조심해야할것 같아요~
    그렇다고 모든옷감을 다 면제품으로 만들수도 없는노릇이고~^^

    생활속 합성섬유 피해 줄이는 방법 잘 배워갑니다~
    행복하고 건강한 한 주 시작하셔유~푸샵님^^*

    • 생선이나 참치의 경우는 너무 자주 먹지 않는 것이
      좋긴 한 듯해요. 전문가들도 그리 조언하는 걸 보면
      환경 오염이 심각한듯 해 보이긴 해요. ㅜㅜ

  6. 구연마녀 2012.02.20 11:01 신고  수정/삭제 댓글쓰기 댓글주소

    매번 정전기 때문에 스프레이 왕창 뿌리고 그랬는데~

    요렇게 하면 되겠네요

    좋은정보 잘보고 갑니다^*^

  7. 합성섬유가 일으키는 정전기가 큰 문제로군요.
    좋은 정보 잘 보고 갑니다.

  8. 아 결국 제 입으로 들어온다고 생각하니 끔찍하네요.
    그렇다고 합성섬유를 모두 처분할 수도 없고 이거 문제군요.

  9. 놀랍고 안타까운 생각이 드는군요....
    환경에 대해 다시 한 번 생각하게 하는 글 잘 보고 갑니다...
    행복한 한 주 되세요 푸샵님....*^*

  10. 인간이 없어져야 지구가 산다고합니다
    인간도 살고 지구도 사는 법
    1 수도관없에기
    2프라스틱없에기
    3화학약품없에기
    4공장 없에기
    5결론 옛날처럼 아끼고 절약하고 채식위주 환경있는 그대로 지키기
    a제가 놀던 동산이 절반은 없어졌어요
    b논과밭이거의집과 빌라 콘크리트로 덮어버렸고...산에는 터널이 생겨 구멍이 여기저기 자연이 불쌍해요.제발 살려주세요.그래야 자연이 인간을 살려줍니다.삼척원전도막아 주세요.일본후쿠시마원전사고로 작년에 적자라고 합니다 .패쇄시키는데 최소30년이상걸린답니다
    아름다운 후쿠시마가 그곳에고향을둔 사람이 갈수없는곳도생겨 고향을떠났어요.타산지석이니다.아름다운 우리강산 지켜주세요.독립운동하듯이요.저는 할겁니다

    • 좋은 의견 감사해요. 대안이 있는 것들도 있겠지만
      아직 대안이 없는 것이라면 안타깝지요.
      희망은 그래도 과학이 발달하면 환경을 깨끗하게
      할 수 있는 기술들도 발전을 하니 시간이 지나면
      오히려 깨끗해질 거라는 희망을 가져봅니다. ^^

  11. 오늘도 알찬 포스팅 잘보고 갑니다.^^

    어찌 컨디션은 회복하셨나요~
    신월~ 신나는월요일~ㅋㅋ 되세요~ㅎㅎㅎ

  12. 잘 몰랐는데 포스팅을 보고나니 정말 심각하네요...
    요즘 정말 환경기후가 무섭다는 생각이 듭니다..
    ㅜㅜ

  13. 에버그린 2012.02.20 14:38 신고  수정/삭제 댓글쓰기 댓글주소

    왠지 무섭기 까지 하네요
    정전기도 너무 싫고

  14. 정말 주의해야될 부분이네요.
    이런것들로 암이나 이상한 병이 유발되는듯 합니다.
    좋은 정보 감사합니다.

  15. 비밀댓글입니다

    • 많은 것들이 석유로 만들어지는 상황이라...
      시간이 지나면 대체할 것들이 나오지 않을까 하는
      기대는 해봅니다.

      특정 제품들의 경우는 100% 면으로만
      된 것들이 없어서 곤란할 때가 있긴 해요. ^^

  16. 원시 시대로 돌아가야 할까요?? ^^;
    인류가 발전하는 만큼, 수많은 폐해들이 함께 생기는 건 어쩔 수 없는 걸 까요~~ㅡㅜ

  17. 별로 심각하게 생각지 않았던 부분인데...
    굉장히 심각한 부분이었네요
    생활에서 다시한번 주의해야겠습니다

  18. 그렇게까지 영향을 미치는 줄은 몰랐습니다.
    정말 아찔하네요...

  19. 정전기가 생기는 것은 건강에도 상당히 좋지 않네요^^
    잘보고갑니다^^
    월요일 마무리 잘하시고, 좋은꿈 꾸세요^^

  20. 합성섬유 이런게 있었군요 ㅇ_ㅇ;;;;
    좋은정보 잘보구갑니다
    오늘도 좋은하루되시길^^

  21. 무서운 일인데도 사람들이 인식하지 못하고 있어요


 
 틀간 컨디션이 바닥이다. 그저껜 친구 아버님이 생사의 갈림길로 병원에 입원을 하고 계셔서, 부랴부랴 의정부까지 병문안 다녀왔다. 차도가 있으셔서 다행이긴 하지만 다시 또 어떻게 될지 알 수가 없는 상황이라 걱정스럽다. 게다가 재생도 불가능한 폐쪽 질환인 천식이라 더하다. 부디 언능 쾌차하셔서 친구와 친구 가족들의 마음을 훌훌 털어주실 수 있으시길...

어제는 장장 12시간 거의 꼼짝 않고, 블로거와 메타블로그 관련된 글들 읽느라 진을 뺐더니 정신도 몽롱하다(10시간 즈음에 끝나려나 했는데...결국 2시간 더 읽어봤다. ㅜㅜ). 결국 오늘은 주말이라는 핑계까지 겹쳐 짧막한 포스팅 하나. 좀 쉬어가자. ㅜㅜ 눈도 팅팅 붓고 완전 몰골이 말이 아니다(딱 아래 사진처럼 쉬고 싶은 상황....영양제 쭉쭉 맞으면서....쿨럭!~).

일주일 전 접하게 된 아놀드 슈왈제네거와 실베스터 스탤론 두 배우에 관한 이야기.
 

몸짱 히어로, 액션 히어로의 양대 산맥인 두 노장들. [사진=whosay.com]


 이 두 양반이 같은 날 동시에 입원을 했네. 아놀드 옹이 Whosay.com 계정을 통해서 공개한 사진 한 컷. '익스펜더블2(The Expendables II, 2012)''라스트 스탠드(Last Stand, 2013)' 영화의 액션씬 촬영을 하다 당한 부상으로 나란히 병원에 입원.

'익스펜더블2'에서는 전편에 이어 아놀드 옹이 출연하는 것 같은데 1편에서는 까메오였다면, 2편에서는 다소 역할 비중이 높아진 것 같은 느낌이다. '라스트 스탠드'는 주지사 이후 처음으로 아놀드 옹이 주연으로 나서는 영화다. 특히 '라스트 스탠드'는 '달콤한 인생', '악마를 보았다','좋은 놈, 나쁜 놈, 이상한 놈'의 메가폰을 잡았던 김지운 감독의 작품이라 더욱 기대가 된다.

익스펜더블2 [사진=베스트무비에버뉴스]


익스펜더블은 화려한 액션 배우들이 나오는지라 기대를 좀 했지만......아쉽게도.....딱 킬링 타임용. 어쨌거나 액션 배우들이 한자리에 모이기 쉽지 않았는데, 한번에 볼 수 있어서 좋았던 '액션배우 종합선물세트' 같은 영화긴 했다. 다만 돌프 룬드그랜의 역할이 다소 아쉽긴 했다.   

개인적으로 두 영화 배우의 열렬한 팬인 푸샵은 두 배우가 함께 주연으로 나오는 영화를 오랫동안 기대했었다. 하지만 안타깝게도 까메오 출연 외에는 두 배우가 투톱으로 나온 영화는 없다. 이점 개인적으로 안타깝게 생각한다.

좀 늦은 감이 없잖아 있지만 탈출이 불가능한 감옥을 소재로 한 영화 '툼(The Tomb)'을 통해서 두 배우가 함께 주연으로 출연할 예정이라고 하니 개인적으로는 반가운 소식이다. 하지만 제작 지연 소식도 있어 푸샵의 심금만 울리고 있는 상황. 

(좌) 람보 2 (우) 코만도 [사진=구글]


전 세계를 누비며 악당들을 해치우고 약자를 구해왔던 근육질의 영웅 람보와 코만도. 세월이 흘러 두 배우는 환갑이 넘은 노장들이 되었다. 그럼에도 불구하고 액션 배우로서의 왕성한 활동을 보여주는 이 두 배우의 부상 투혼에 박수를 보내며, 스크린에서 펌핑된 근육질의 몸매를 볼 수 있는 날을 손꼽아 기대해 본다(이젠 웃통 벗기 조금 힘드신 나이들 인지도...^^;;)
 
두 노장 액션 배우를 한편의 영화에서 볼 수 있는 날을 기대해봅니다. 추위로 꽁꽁 언 주말이지만 여유 있게 영화 한편 보실 수 있길 바래요. 행복한 토요일!~ 건강한 토요일! 되시길 바랍니다. (^▽^) 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐ 

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Trackback(0) : Comment (28) - O( ̄▽ ̄)o 건강하고, 행복한 하루 되세요!!

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  1. 아, 두 분... 세월의 흐름이 고스란히 보이시네요~~ㅜㅡ
    아놀드는 근육이 넘 강해서 부담스러웠고, 실베스타는 좋아했었는데~~^^;

  2. 아싸 1빠다~ㅎㅎ
    쉬어다는 날도 있어야죠~ 빨랑 컨디션 회복하세요~ㅎㅎ
    오늘은 주말~ 해피하게 보내세와요~

    • ㅎㅎ 한글자 차이로 아마 1빠를 놓치신 것 같아요. ^^
      하루 종일 몽롱했네요. 주말이라고 제대로 쉬지도
      못한답니다. ^^ 여튼 행복한 주말 되세요.

  3. 사진에서 세월의 흔적이 느껴집니다 ^^

  4. 이런 영웅들이 블로고스피어에는 왜 없죠?
    지금 필요한건, 조거,,,,네방짜리 미사일. 굿!!

    • ㅎㅎㅎ 많이 보이시던데요. ^^.
      편안한 주말 되시길 바래요. ㅎㅎ

    • 채찍으로 받아들이면 문안하겠죠?
      이름뿐인 영웅들...네에, 충분히 조롱받을만 합니다.

    • 오해를 하신건가요? ^^.
      제 말은 적어도 박수를 받을 만한 분들은 계셨다는 뜻이었습니다.

      다 남기진 못했지만, 댓글에 그렇게 남기기도 했구요.
      분명 쉽지 않은 결정이었을 것이고,
      참여하지 않았지만 다음뷰의 문제를 정확하게 지적하
      신 분들도 있었구요.

      채찍도 아니고, 조롱도 아닙니다. ^^

      편안한 밤 되시길...

    • 네에, 잘 압니다. 그러나 실제로 있습니다. 채찍으로 두들겨 맞아야 할 영웅아닌 영웅들이. 스스로의 자책에 남긴 코멘트이오니 괴념치 말아주세요. 고맙습니다. 푸샵님.!!

    • 그 영웅들(파워블로그라는 이름의 권력으로 군림하려는 '이상한' 영웅심리를 가진...)이었군요. ^^;;;;;;
      이제 이해되네요. ^^.

    • *^^*...센스 굿!!

  5. 주말 푹 쉬시고 컨디션 회복하시길 바랄께요~

  6. 손가락버튼이 눌러지지않아요 시스템일시장애라고 뜨네요..에궁...ㅠㅠㅠ

    • 간혹 그러길래...오늘은 소스를 확인해봤더니...
      주소가 잘못되어 있었던 것 같긴 해요. ^^
      수정 했으니 며칠 더 봐야 할 듯 합니다. ㅎㅎ

  7. 두 배우 모두 왕년에 정말 잘나갔던 배우였죠 ^^
    헐리웃 전성기의 액션히어로~ 하지만 세월은 비켜가지 못하네요
    주말 즐겁게 보내세요~~

  8. 정말 예전의 대단한 모습 또 기대됩니다
    세월을 이길 수 있는 사람은 정말 아무도 없네요 ㅠ

    • 그쵸. ^^. 그래도 스탤론 옹은 관리를 잘 해서 그런지
      보기 좋습니다. ㅎㅎ 아놀드 옹은 정치하느라 바빠서..ㅋㅋ

  9. 두분도 이제 많이 늙으셨죠..

    그래도 익스팬더블은 추억의 느낌으로 본다면 참 괜찮은 영화인거 같아요 ㅎㅎ

  10. 제가 어렸을때 정말 이들의 전성기였는데...
    그들이 나이들어 가는 모습이 가끔은 겁나요.
    세월을 붙잡을 수 없음이 실감나서 ㅠㅠ

    • 그러게요. ^^. 두 배우의 포스터로 도배를 하기도 했었는데 말이예요. ㅎㅎ
      그래도 건강하게 나이들어가는 건 멋진 일 같슴다. ^^

  11. 저거 보면서
    알려진 얼굴은 많았지만 죄다들 걸어다니는구나.
    젤로 팔팔한 한 분만 열심히 액션이란 걸 하시던구요 ㅎㅎ

    역시 나이는 어쩔 수 없나 보네요 ^^*

  12. 요두분 정말 유명한분들이시죠 ㅋㅋ
    역시나 세월을 빗겨갈수는없나봅니다
    벌써 월요일이네요 활기찬하루시작해보시길^^

  13. 람보,,,,ㅋㅋ 죽지 않았군요


 
득 이런 질문을 해보고 싶어진다. 

엉덩이...아니...항문...아니..똥꼬가 가려우신 적 있으시죠? 

그리고

솔직히, 가려움을 참지 못하고 박박 긁은 후 냄새를 맡아 본 적이 있죠? ㅋㅋㅋㅋㅋ (냄새 맡아보신 분 손!~ ) 

라고....

솔직해집시다 여러분!~ ㅎㅎ

항문가려움증은 흔한 증상이다. [사진=구글]


오늘은 늦은 포스팅으로 인하여 짧막한(이라고 쓰고 항상 길어지는;;;;;;) 건강 상식 한토막!!

사실 누구나 항문, 정확히 항문 주위의 피부가 가려울 때가 있다. 특히나 증상이 지속될 경우엔 말하기도 그렇고, 병원을 가기도 좀 그렇다. 하지만 걱정마시라!~ 항문의 가려움 증세는 누구나 흔히 앓는 증상이니까. 이렇게 항문이 가려운 증상을 전문용어로 '항문가려움증 혹은 항문소양증(pruitus ani, itchy anus, anal itch)'라고 한다. 

항문소양증은 세계 인구의 약 45%가 겪는 매우 흔한 증상으로 의학계에서는 질환이라기보다는 하나의 증상으로 본다. 그리고 남성이 여성보다 2~4배 더 많이 겪는다. 증상은 시도 때도 없이 가려운 경우가 대부분인데, 밤이 되면 더 심하게 가려워서 자는 동안에 자기도 모르게 심하게 긁는 때도 많다(그리고는 무의식적으로 냄새를 맡곤한다..ㅋㅋ). 오래 방치하면 항문 주변 피부가 두툼하게 부풀어 오르거나 급성 습진처럼 빨갛게 짓무르기도 한다.

왜 시도 때도 없이 항문이 가려울까?

항문 주위의 피부가 가려운 주된 이유는 대변에 의해 자극을 받기 때문. 항문은 구조상 공기가 잘 소통되지 않아 항문 주위가 습해지기 쉽다. 그래서 대변의 잔여물에 의해 피부가 오염되어 항문가려움증을 유발하는 것이다. 또한 항문 주변에 지나치게 털(일명 똥꼬털;;;;)이 많아도 그렇다. 배변 후 잘 닦지 않아도 생길 수 있지만, 지나치게 항문을 세게 닦아대서 피부가 손상되서 생기기도 한다.

1. 배변 후 항문 주위를 잘 닦지 않으면, 소량의 대변이 피부에 남아 가려움증을 유발함.

2. 배변 후 지나치게 항문을 세게 닦는 경우

3. 항문 피부를 자극하는 식품(커피, 콜라, 우유, 초콜릿, 알코올 등)을 지나치게 섭취하는 경우.

4. 화장지(특히 향이 들어간 화장지), 세정제, 파우더, 비누(역시 향이 들어간 비누) 혹은 항문질환 치료제에 의한 알레르기 반응으로 가려운 경우.

5. 항생제의 부작용으로 인한 장의 상태가 교란되어 발생는 경우.

6. 기타 장 질환(치질 등)과 기생충(요충) 및 곰팡이 감염, 피부질환(건선, 습진, 지루)에 의해서도 가려운 증세를 유발한다. 이런 경우는 가려움증이 지속될 수 있으므로 반드시 병원을 방문해야 한다.

이러한 항문가려움증은 과체중인 사람, 땀을 많이 흘리는 사람, 또는 꽉 끼는 속옷을 자주 입는 사람에게서 더 자주 발생한다.

항문가려움증 어떻게 해결하나?

대부분의 항문가려움증은 손쉽게 해결 가능하다. 그러나 비누나 물로 지나치게 씻거나 문지르면 증세가 더 악화될 수 있다. 단순 항문가려움증에 대한 해결책은 항문 부위에 어떤 비누도 사용하지 말고, 닦을 때는 젖은 휴지나 유아용 물휴지, 젖은 수건으로 깨끗이 하는 것이다. 또는 샤워기로 가볍게 세정을 시켜주는 것이 좋다.

그리고 이왕 화장지를 사용할 것이라면 친환경 화장지(무형광, 무표백, 천연펄프)를 사용하길 권한다. 요즘 많이 부드럽다(푸샵도 천연 화장지를 사용하지요. ^^). 다만 언급했듯이 그럼에도 불구하고 오래 지속되면 병원방문해야 한다. 부끄러워하진 마시길...!~

그루의 친환경 화장지. 마트에도 이 제품밖에 없는 걸로 기억된다.


다시 영하권으로 떨어졌습니다. 추위에 쫄지 않은 행복한 금요일!~ 블링블링한 금요일 되시길 바랍니다. (^▽^) 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐

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  2. 크크~~ 민망하지만 누구나 한번쯤은 공감했을 얘기네요..ㅋㅋ

  3. 저도 부끄럽네요 ㅎㅎ
    한동안 고생좀 했는데 말도 못하고 ㅠㅠ
    뭐 흔한 질환이라니까 안심이 좀 되는데요 ㅋㅋ

    이번 한주도 정말 빠르죠 ^^
    추운날씨에 건강유의하시고 행복한 금요일되세요^^

    • 헛...한동안 고생을 했다면....6번에 해당된 건 아니시죠? ^^;;;;
      6번을 제외하면 단순한 증산인지라. ^^
      행복한 주말 보내세요. ㅎㅎ

  4. 가려우면.. 긁어야죠.. ㅎㄷ..ㅎㅎ
    좋은 글 잘보고갑니다~^^

  5. 응가 뒤에는 비데가 없어도 물로 씻어주는 게 좋더라능..

  6. 헉...화장지에 문제가!?

    • 요즘 나오는 화장지들 향도 들어가고 표백도 해서 뽀샤시 한데 사실 민감한 피부에는 그닥 좋지는 않아요. ^^
      혹 위와 같은 증상을 자주 겪는다면 화장지를 바꿔보시는 것도. ㅎㅎ

  7. 항문 가려움증! 여러가지 이유가 있었네요~
    가려울땐 얼른 원인부터 밝혀서 원인 제거를 해야겠군요
    좋은정보 잘보고 갑니다

  8. 블금되세요~ 휘리릭~==33===333==33

  9. 에구.. 이런 병도 있군요..
    친환경 화장지만 사용해야겠어요^^;;

  10. 조심하고 청결하게 유지해야 겠어요

  11. 큰애가 자꾸 항문 주변이 가렵대요.
    잘 안닦았나 싶어 물티슈로 몇번이고 닦아주는데도 그래서 이상타 했는데...
    음... 그렇군요?

    • 아이의 경우라면 먹는 것도 한번 확인해볼 필요가
      있어요. 깨끗이 잘 제거했는데도 그런 증상이
      며칠 지속되면(다른 질환이 없다는 가정) 대체로
      화장자, 먹는 것 등의 문제인 경우가 많지요. ^^

  12. 아...오모나..^^;;;

    그니까 잘 닦으면 돼요... ㅎㅎㅎ;;

    그런데 저 누런 화장지.. 마트가도 제 눈엔 안 띄더라구요.
    눈이 작아서 긍가? ㅡㅡ^

    • 세게 말고 잘 닦는 게 중요하죠. ㅎㅎ
      맞아요. 저도 천연펄프 쓴지 2년 정도 되어가는데
      일단 저렴하고, 친환경이라 사용하기 시작했는데
      예전 제품들에 비하면 많이 부드럽고 사용하기
      좋더라구요. ^^.

      아쉽게도 마트에도 저 제품밖에
      없더라구요. ^^ 잘 찾아보셔야 해요. ㅎㅎ

  13. 뉴스를 보니 스위스 휴지로 닦으면 절대 그런 일이 안 생긴데요 ㅋㅋ


    일단 배변을 보고나면 비데보다는 물로 깨끗하게 씻어 주는게 훨씬
    도움이 된다는데요.

    저도 해보니 아주 개운하고 좋았어요 .


    • 스위스 휴지라.....천연 펄프 그대로 만든 거겠죠? ㅎㅎ
      비데가 없는 경우 샤워기로 하는 게 좋더라구요.
      비데가 있는 경우라면 너무 세게 하는 건 오히려
      안좋다고 하긴 하더라구요. ^^

  14. 저희 집은 비데를 아직 사용하지 않지만, 항문 가려움증에 비데가 많은 도움을 주겠군요.

  15. 뭐든 덜 자극적인 제품을 사용해야겠습니다.
    청결은 기본이겠구요.^^

  16. 청결은 기본 화장지는 저자극으로 사용해야 겠습니다 ㅎ

  17. ㅎㅎ노을인 너무 닦았남? ㅋㅋㅋ

    잘 보고가요

  18. 에버그린 2012.02.18 11:46 신고  수정/삭제 댓글쓰기 댓글주소

    ㅎㅎㅎㅎ
    재밌네요 내용이 ㅋㅋ

  19. 역시 잔변이 남아있으면... ㅋㅋㅋㅋㅋ
    잘 읽고 갑니다 ^^;;;;;

  20. 비밀댓글입니다

  21. 옹, 흔하게 겪는다 하니 묘한 안심(?)이 되네요 ^^


 

 늘 하게 될 이야기는 2가지다. 리뷰와 채식에 관한 이야기. 어떤 카테고리에 넣어야 할지 고민되는 포스팅. 가봅시다. 한번~

작년 여름에 접한 <지구를 살리는 7가지 불가사의한 물건들(
Seven Wonders: Everyday Things for a Healthier Planet) - 존 라이언, 노스웨스트 환경기구 수석 연구원>은 1999년에 나온 꽤 오래된 책이다. 한국에서는 출판사 그물코를 통해 2002년 번역되어 빛을 보게 되었다. 환경과 관련된 이야기를 담은 책이라서 그런지 특이하게도 책의 본문은 재생용지로 만들어졌다. 그 느낌이 참 좋다. 그 속에 담긴 내용처럼...


분문 속지는 재생용지로 제작되어 있는 친환경 서적이다.


이 책을 간단하게 요약하자면 이렇다. 지구 역사에 비하면 보잘 것 없이 초라한 찰나의 역사를 가진 인류. 그 인류의 오만과 탐욕스런 소비로 인해 망가져 가고 있는 지구. 이 상황을 안타깝게 생각한 저자가 친환경적이면서 실생활속에서 "아주 쉽게 지구를 살릴 수 있는 물건들이 없을까?" 하고 고민을 한 끝에 7가지 물건을 찾아내어 그것에 대해 기술한 책이다.

그가 7가지 물건을 찾은 것은 책의 서문에서 밝힌 티베트의 지도자
달라이 라마(Dalai Lama)가 유명한 경제학자이자 하버드대학 교수인 갈브레이스(John Kenneth Galbraith)를 만났을 때 한 질문에 대한 답이기도 하다.

만약 이 세상에 살고 있는 모든 사람이 자동차를 운전한다면 지구는 어떻게 될까요?


달라이 라마의 질문은 답이 불가능한 사실에 근거를 두고 있기에 공안이자 화두다. 논리적인 해답이 없는 것이 특징. 그럼에도 불구하고 해답을 찾아 탐구하다보면 어느 순간 답을 얻게 되는데, 저자는 환경전문가로서 그 질문에 대한 답을 찾고자 노력한다. 그리고 그는 더 이상 미국인의 생활방식이 전 세계의 모델이 될 수 없다는 것을 깨닫게 된다.

지구자원에 부담을 주는 곳이 북아메리카이고 미국인다. 에너지를 기준으로 계산해 보면, 인간이 소비하는 식량은 고래와 비슷한 수준으로 하루에 2500~3000칼로리 정도이다. 우리가 소비하는 모든 에너지는 대부분 화석 연료에서 나오는데, 미국인이 평균 소비하는 에너지 총량은 하루에 18만 칼로리로 거대한 사향고래의 평균 에너지 소비량과 맞먹는다. 미국인이 소비하는 에너지는 사람 크기의 다른 포유류 동물이 소비하는 양보다 훨씬 많다.


미국은 지구의 기후를 변화시키는 온실가스를 가장 많이 배출하고 있다. 인류는 또한 매년 육지에서 자라고 있는 모든 식생의 40퍼센트를 사용하며, 청정지역을 거쳐 흘러나오는 담수를 3분의 1이나 오염시킨다. 인류는 세계 삶림의 3분의 2와 초원의 4분의 3을 훼손하였고, 인간의 지방질에 250종류나 되는 새로운 화학물질을 첨가시켰으며, 공룡이 지구를 거닐던 시절 이후에 가장 대규모로 생물종을 멸종시켰다. 참으로 엄청난 일이 아닐 수 없다. 
- 지구를 살리는 7가지 불가사의한 물건들 中에서

지구에 사는 모든 사람이 유한한 지구의 자연자원을 황폐시키지 않으면서도 사용할 수 있을까?


저자는 달라이 라마의 화두를 '환경적 기준' 으로 삼아, 깨끗한 지구 그리고 인류의 지속 가능한 삶을 위해 찾은 답은 7가지. 모두 예외 없이 자연에 미치는 영향은 전혀 없거나 매우 적으면서도, 인간의 생활을 향상시키는 데는 매우 강력한 것들이다. 하여 저자는 이들에 대해 '7대 불가사의' 라고 명명한다. 놀랍게도 그것은 21세기 이전에 탄생한 것들이며, 다음과 같다.

저자 존 라이언이 찾은 '지구를 살리는 7가지 불가사의한 물건들'

1. 자전거 - 오염물질을 배출없이 건강과 운동에도 좋은
2.
콘돔 - 원하지 않는 출산으로 인한 낙태와 에이즈를 막아주는
3. 천장 선풍기 - 에어컨에 비해 훨씬 에너지 절감을 가져오는
4. 빨랫줄 - 지구의 풍부한 자연 에너지인 태양과 바람을 활용한
5. 타이국수 - 환경을 살리고, 다이어트와 건강에 더할나위 없이 좋은
6.
공공도서관 - 재사용을 가능하게 하는
7. 무당벌레 - 이 보다 더 좋을 수 없는 천연 살충제인


어떠신가? 지구를 살릴 수 있는 물건들이 맞는 것 같으신지?
위 물건들 중 여러분이 현재 사용하고 있는 것은 무엇인가?


자전거는 없지만 요즘은 차보다는 대중교통 이용에 주력하고 있고, 콘돔은 항상 사용 했던 필자(군에서 배운대로 지갑에도 항상 휴대;;; 아마 유효기간이 지나버렸을지도. ㅜㅜ). 천장 선풍기는 아니지만 에어콘 사용 없이 선풍기만으로 여름을 나고 있다(냉난방기 자체를 거의 사용하지 않음 [참고: 겨울철 난방비 절약법! 포스팅대로 해보니...대박!!! + 감기 상식!]).
 
빨랫줄은 없지만 드럼세탁 건조는 해본적 없이 건조대만을 이용하고 있다. 타이국수는 곡류와 채소류 섭취를 의미하므로 이것 역시 실천하고 있고, 공공도서관은 아쉽게도 이용을 못하고 있다. 무당벌레는 어렸을 땐 흔하게 보던 곤충이었는데 어느샌가 사라져버린 것 같은 생각이 든다. 정말 흔하게 볼 수 있었던 귀여운 곤충인데....   

지구를 살려야겠다는 거창한 생각은 해본적이 없지만, 적어도 지구가 소중하다는 것은 알기에 가급적 지구에 피해를 주지 않으려는 노력은 나름대로 하고 살아온 것 같다. 생각해보면 이 지구는 나만의 공간과 소유물은 아니지 않은가. 후손들에게 임대해서 내가 잠시 머물렀다가는 곳이니 깨끗하고, 건강한 지구를 물려주어야 하는 것이 현재 어른들의 몫이 아닐까. 

여기까지는 책 '리뷰'...성격이 강하다.

지구를 살리고, 당신을 살리는 음식.


지구를 살리는 7가지 불가사의한 물건들 중에
타이국수(Pad Thai)에 눈길이 간다. 쌀국수는 건강에 이로운 식사에 해당되기 때문. 물론 저자는 지구를 살릴 물건으로 타이국수만을 지칭한 것은 아니다. 타이국수가 가진 음식의 특성 즉 곡류, 채소, 과일 등의 식품에 초점을 맞춘 것이다. 타이국수는 쌀국수에 천연 양념을 섞어 만든다. 거기에 소스를 얹어 여러가지 채소와 취향에 따라 닭고기나 새우, 두부를 섞어 먹는다.

 

타이국수는 한마디로 지구를 살리는 불가사의한 물건이라고 할 수 있다. 그 이유는 쌀과 채소로 만들기 때문에 영양이 많고 지방질이 적으며 미국인이 먹는 음식에 비하여 환경적인 부작용이 적기 때문이다. - 지구를 살리는 7가지 불가사의한 물건들 中에서


아시아인과 미국인이 먹는 고기의 양은?
아시아인들은 평균적으로 미국인보다 5분의 1이하로 적게 고기를 먹는다. 미국인이 1년에 먹는 고기의 양의 약 120kg에 달한다.

아시아인과 미국인이 먹는 쌀의 양은?
아시아인들은 일 평균 0.454kg(연간 약 160kg)을 먹지만 미국인은 일년에 11kg의 쌀만 먹는다. 지구 환경에 부담이 되는 고기를 그만큼 많이 먹는다는 뜻인데, 아시아인이 1년에 먹는 쌀의 양과 미국인이 1년에 먹는 고기의 양은 별로 차이가 없다.

아시아인과 미국의인 칼로리를 얻는 식품은?
아시아인들은 전체 칼로리의 10%만을 동물식품에서 얻는 반면 미국인은 육류에서 대부분의 칼로리를 얻는다.

아시아인 1명을 먹여 살리는데 필요한 토지는? 1에이커(약 1224평)

미국인 1명을 먹여 살리는데 필요한 토지는? 4에이커(약 4896평)

중국, 한국 그리고 방글라데시 사람들은 아침에 만나 인사를 나눌 때 "진지(쌀밥)는 잘 드셨어요?"라고 묻는다. 그들에게는 이 인사가 정중한 인사법이다. 한국과 중국, 일본에서는 아침, 점심, 저녁 하루 세 번 밥을 위주로 한 식사를 한다. - 지구를 살리는 7가지 불가사의한 물건들 中에서


육류 위주의 식사가 건강에 미치는 연구들은 수 없이 많다.
미국은 1970년 대에 이미 정부차원에서 조사를 대대적으로 벌인 적이 있다. 결론은 육류와 우유를 섭취하는 식사가 건강에 결코 좋지 않다는 것이어서 충격을 주었다. 그리고 영양문제위원회는 전국민에게 "지방과 설탕을 줄이고 양질의 탄수화물을 섭취를 증가시켜라." 고 <미국인의 식생활 지침> 을 통해 제시하면서 경고하기도 했다.

저자는 중국과 옥스퍼드 대학 그리고 코넬대학이 협력한 연구결과를 예를 들며, 중국인이 건강한 것은 미국인에 비해 지방은 3분의 2 적게, 단백질은 5분의 1 적게, 그에 비해 섬유질은 3배 더 많이 섭취하고 있다는 것에 주목을 하고 있다. 아울러 중국에서는 유제품이 별로 알려져 있지 않아 골다공증도 매우 드물다고 기술하고 있다. 하지만 연구자들은 중국인들도 경제발전에 따라 그들의 전통적인 식사 대신 고기를 많이 먹는 식사로 바뀌면서 질병이 늘어났음을 경고하고 있다. 이에 대해 저자는

아시아 음식이 미국에서 유행되고 있는 것처럼 불행하게도 미국 음식은 아시아에서 인기를 끌고 있다.


고 개탄했다.
 

고긱에 중독된 사람들 [사진=SBS 스페셜 '고기']


육류를 자주 섭취하지 않던 사람들이 갑자기 많이 먹으면 여러 가지 만성 질병이 발생할 확률이 훨씬 높다.
세계 암연구기금과 미국암연구센터에서 발표한 연구결과를 봐도 암을 가장 많이 일으키는 요인은 식사법과 흡연이라고 한다. 한국인의 암 발생률이 점점 증가하고 있는 이유도 이와 무관하지 않다. 더욱 충격적인 것은 중국 프로젝트 연구자인 코넬 대학의 콜린 캠벨은 앞으로 육류를 너무 많이 먹어서 죽는 사람의 숫자는 흡연으로 죽는 사람의 숫자와 비슷해질 것이라고 예측한 것이다. 


지방질 섭취를 줄이려면 먹이사슬에서 하위를 차지하고 있는 곡물을 먹어야 하며, 육류는 주식이 아니라 어쩌다 먹는 맛난 음식이어야 한다고 강조하는 저자는 육류소비가 늘어나면서 발생하는 심각한 환경오염의 문제에 대해서도 이야기 한다. 원래 축산업은 북미에서도 부업 수준이었지만 늘어난 수요 때문에 주업으로 바뀌었다고 한다. 

특히 북미에서 축산은 가장 심각한 수질오염원이며 물을 가장 많이 소비하며 토양침식의 중요한 요인이자 습지와 초원이 사라지는 원인이라고 강조한다. 이미 가축의 수는 인간의 3배를 넘어섰으며, 그 많은 가축들이 거대한 몇몇의 농장 회사들에서 집단적으로 사육되면서 발생하는 오염들은 이미 인류를 위협하고 있는 상황. 그리고 알래스카를 제외한 미국 국토 중 가장 넓은 면적에서 자라는 풀과 곡식이 이들 공작식 가축의 먹이가 되고 있는 것에 대해 탄식한다.

쇠고기 1kg을 얻으려면 7kg의 사료가 필요함
돼지고기 1kg을 얻으려면 5kg의 사료가 필요함
닭고기 1kg을 얻으려면 3kg의 사료가 필요함

그렇다면 쇠고기 1kg과 쌀 1kg을 얻기 위해 들어가는 물의 양은? 

쌀 1kg을 생산하는데 들어가는 필요한 물의 양은 3,400리터. 
쇠고기 1kg을 얻기 위해 들어가는 물의 양은 쌀 1kg생산에 필요한 물의 4.4배인 15,000리터.


육식을 하는 사람들 때문에 엄청난 양의 곡물이 낭비된다고 해서 세계의 기아가 발생하는 것은 아니지만, 전 세계에서 영양실조로 고통받는 8억 4000만 명은 단순히 식량을 살 돈이 없거나 곡물을 재배할 땅이 없기 때문이라고 저자는 말한다. 따라서 근본적인 원인을 찾아 해결해야 하는 것이 우선.

축산의 원래 기능을 되살려서 영양물질의 순환자 역할과 단백질 공급 기능을 수행하게 하려면 2가지 방안을 동시에 실천해야 한다. 가정에서는 식사 내용을 바꾸고 정치인들은 정책변화를 추구해야 한다.


한국도 육류섭취가 늘어남에 따라 한국인의 건강을 위협하고 있다. [사진=스토리온]


비단 미국만의 문제는 아니다. 저자가 언급한 것처럼 한국도 기존의 건강한 전통 식단에서 점차 서구화 되어가고, 경제 변화가 맞벌이 인구를 늘리면서 자라나는 아이들과 청소년의 식단이 인스턴트화 패스트푸드화 되면서 육류의 섭취는 점점 늘어가고 있다. 이로인해 비만인구가 점점 늘어가고 있는 것이다.

가축의 수가 인간의 3배가 넘었다고 한다. 현재 상황에 대한 반성과 시스템에 대한 개선 없이 이대로 가다간 
'고기의 역습','우유의 역습' 에 지구는 물론 사람마저 곤란해지는 지경에 빠질 날이 멀지 않을 것이다. 끝으로 채식 위주의 식단이 건강에도 이롭지만, 토양에도 좋은 친환경적인 방법으로 키운 곡류, 과일, 채소를 먹는 것이 더 좋다는 사실을 잊어서는 안될 것이다. 지구의 건강에도 좋은 것은 사람의 건강에도 좋다는 진리를 잊지 않았으면 한다.


한국의 전통음식들은 거의 대부분 지구를 살리는 음식에 해당합니다. s( ̄▽ ̄)v
그래서 요즘 쌀쿡에서도 인기가 많습니다.

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