30대 여성도 안심할 수 없는 갱년기! 그런데 왜 살이 찔까?

여성이 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 배란과 생리가 멈추게 되는 현상을 폐경(Menopause)이라 한다. 대략 1년 간 생리가 없을 때 폐경으로 진단한다. 여성의 평균 폐경 연령은 50세 전후로(45세~55세), 이 폐경 전후에 여성의 몸과 마음에...

감기가 오래가는 이유: 일반감기 왜 치료하기 어려운가?

아프지 않고 100년을 살 수 있는 사람은 없다. 지금까지 살아오면서 큰 병치레는 한 적이 없으니 감사한 일이다. 그럼에도 소소하게 아플 수 있다. 가장 대표적인 것이 감기와 요통. 소소하다고 소홀할 수 없기에 자주 경험하는 병에...

당신의 ‘대장’은 안녕하십니까? [건강 레시피]

한밤 중 故 최동원 선수의 동상을 어루만진 여성이 포착돼 화제다. 지난 5일 각종 온라인 커뮤니티와 SNS에는 “늦은 밤 한 여성이 사직구장의 최동원 선수 동영상을 어루만지다 한참을 쳐다보고 갔다”는 글과 함께 사진이 게재됐는데, 해당 사진 속...

당신의 감기가 유독 심한 이유: 왜 나만 감기가 심하게 걸리는 걸까?

지난 글 <감기가 오래가는 이유: 일반 감기 왜 치료하기 어려운가?>에서 '감기가 오래가는 이유'와 '감기에 잘 걸리는 이유'에 대해 이야기했다. 물론 그 이유가 단 하나만 존재하는 건 아니다. 여러 이유 - 약의 오남용, 운동부족, 영양...

병보다 무서운 약, 줄여라! 끊어라! [건강 레시피]

2016년 7월 16일 방송된 <그것이 알고 싶다> 1040회 제목은 섬뜩하기 그지없다. 악마의 속삭임 - 연쇄 사망사건의 범인은 누구인가? 제목은 마치 희대의 살인마를 다룬 내용을 연상시킨다. 과연 범인은 누구인가? 1040회 편은 6년 전 방송했던 '연예인 연쇄자살사건'의 끝나지...

피로, 통증, 비만 탈출을 한 번에 해결할 방법은?

지구로부터 600km 떨어진 곳. 기온은 125도와 영하 100도를 오르내리며, 기압도 산소도 없는 그곳, 우주. 생존 불가능한 우주에 있는 허블망원경을 수리하기 위해 탐사를 벌이던 중 폭파된 인공위성 잔해에 부딪히게 되면서 우주에 고립된 주인공 스톤 박사(산드라...

몸과 마음이 건강해지는 소박한 비결에 관하여

버리고 비우기. '미니멀 라이프', '심플 라이프'를 실천하는 사람들이 늘어나고 있다. 일찍이 법정 스님은 저서 《무소유》에서 소유하지 않는 것 관한 이야기를 들려주었다. 스님이 말한 '무소유'의 의미는 아무것도 소유하지 말라고 한 것이 아니라, 불필요한 것을 소유하지 말라는...

당신의 몸에 물이 부족할 때 일어나는 일 [건강 레시피]

생명의 근원을 물(Water)로 이해했던 그리스의 철학자 탈레스는 “모든 것은 물에서 시작하여 물로 돌아간다.”라고 했다. 지구는 70%가 물로 채워져 있으며 신기하게도 우리 몸 역시 70%가 물이다. 태어났을 때 90%, 성인이 되면 70%, 죽을 때 몸의...

소중한 머리카락! 탈모, 원형탈모로부터 건강하게 지키는 법

어느 날 느닷없이 찾아오는 '탈모(Alopecia)'는 남녀 모두에게 재앙에 가까운 질환에 속한다.  그도 그럴 것이 숱이 풍성한 머리카락은 - 잘생김과 못생김을 떠나 - 외모에 있어서 꽤 중요한 비중을 차지하기 때문이다. 비록 모든 사람들이 나이에 따라 어느...

당신을 괴롭히는 변비와의 전쟁! 도대체 왜 생기는 걸까?

반드시! 기필코! 기어이! 성공하리라는 굳은 다짐과 함께 시작한 다이어트! 잘 해나가나 싶더니 아침마다 전쟁이다. “끄응~끄~~~으~~~응~~~차!!!!” “똥 싸기 전쟁. 고상한 말로 배변과의 혈투!” 힘을 주다 보면 얼굴이 ‘벌겋게’ 달아오르니 혈투라고 해도 과언이 아닐 듯싶다. 상쾌한 배변 생활을 해본지가...

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여는글: 당신의 몸은 곧 당신이다 – 1편

당신의 몸은 곧 당신이다. 결코 또 다른 몸을 갖지 못할 것이며, 단 한 번만 이 세상에 존재할 것이다. 당신이 최상의 몸 상태로 한 번뿐인...