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당신의 원래 몸을 찾아 떠나는 여행. 당신의 몸을 떠난 건강, 체력, 회복력을 찾아드립니다. 당신이 나아지면 당신의 삶이 나아집니다. 푸샵과 함께 하는 100년 쓸 몸 만들기 프로젝트

당신에게 부족한 것은 변화에 대한 갈망과 SMART한 전략

세계적으로 유명한 <해리포터> 시리즈의 저자 조앤 롤링이 말하는 자신의 성공 비결은 첫째, 하고 싶은 일을 하라. 둘째, 언제나 하는 일에 몰두하라. 셋째, 배고픔을 알아야 한다. 넷째, 적극적으로 알려라. 다섯째, 상상을 현실로 만들어라. 여섯째, 미래를 갖자! 라고...

여성들이여! 당신 몸이 먼저다. 당신의 몸부터 챙겨라.

우리는 어디에서 왔을까? 대폭발(Big Bang) 이후로 우주가 생성, 초신성 폭발로 지구가 형성 그리고 빛에 의해 생명이 탄생했으며 진화를 통해 현재의 인류에 이르렀다고 했다. 다시 질문. 우리는 어디에서 왔을까? 사람은 정자와 난자가 만나 여성의 자궁...

당신의 몸을 분해한 후 마주하게 될 진실은 과연 무엇일까?

'피타고라스의 정리'로 유명한 피타고라스는  인간의 육체가 개발되고 더욱 유연해지면 영혼을 위한 효율적인 도구가 될 수 있다. 고 했다. 그는 운동을 강조한 그리스의 철학가이자 수학가이다. 남녀를 불문하고 제자들에게 매일 달리기, 레슬링, 체조, 복싱 같은 운동을 하도록 했다....

당신의 원래 몸을 찾아라! – 회복력을 찾는 몸 디자인

지난 글 <당신의 몸을 디자인하라! 그렇다고 몸짱이 될 필요는 없다>에 이어 2편. 2018년에는 모두가 자신의 원래 몸을 찾아가길 바라면서... 비주얼 라이프가 아닌 미니얼 라이프의 추구 1편에서 100년 쓸 몸을 만들고 디자인하는 것이 어떤 의미가 있는지 알아봤다....

여는글: 당신의 몸은 곧 당신이다 – 2편

2002년 첫 번째 비만 실험 이후, 2007년 두 번째 실험을 해보기로 했다. 첫 실험이 태어나 30년 간 비만을 경험하지 못했던 몸이 비만으로 어떤 변화가 일어날지 궁금했었다. 반면 두 번째 실험은 청년의 몸이 중년의 몸을...

몸은 어디서 왔고 무엇으로 이루어져 있는가?

시작도 끝도 알 수 없는 시간의 줄을 타고 있는 나는 찰나의 점에 불과하여라. 밤하늘을 바라보노라면 별을 품은 넓디넓은 우주 시야에 가득 차지만 그 시작과 끝은 담을 수 없어라. 시간과 우주, 스스로 그러할지니 세상, 스스로...

운동과 다이어트하면 인생이 풍요로워질까?

몸을 건강하게 만드는 원리와 기업을 건강하게 경영하는 원리는 다르지 않다. 구조조정이라는 말은 '비우기'와 같은 의미를 담고 있다. 마케팅 관련 공부를 하다 보면 흥미진진하기도 하고, 때로는 재미있는 법칙들을 발견하게 되기도 한다.《마케팅 불변의 법칙》의 첫 번째 법칙은...

작심삼일 없는 운동을 위해 알아두면 좋은 7가지 원칙

2018년 새해가 밝은 지도 4개월 여가 흘러 어느덧 5월. 운동하기 좋은 계절이 왔다. "반드시, 기필코 실천 하리라!" 던 새해의 굳은 결심. 하지만 마음엔 이미 김종국, 강소라, 영화 <300>의 몸짱들이 다녀간 지 오래고 파리만 날린다. 마라톤, 크로스핏,...

깨끗하고 신선한 ‘나’로 채우는 ‘오늘’이라는 하루

생명활동이란 몸 안과 밖이 마주치는 지점에서 이루어진다. 따라서 ‘생명이 무엇인가?’라고 묻는 순간 바로 생명의 외부, 곧 우주에 대한 질문이 시작된다. 그런 점에서 이 그림은(아래 신형장부도) 몸이면서 곧 우주다. - <동의보감 – 몸과 우주 그리고...

늙음은 운명인가? 예정된 노화를 대처하는 법.

“이건 세포예요. 모든 세포는 기존에 존재하는 세포에서 태어나죠. 즉, 모든 세포는 하나의 세포에서 만들어졌다는 거예요. 지구 상에 존재하던 단 하나의 유기체, 전 우주에서 하나뿐일 수도 있겠네요. 약 40억 년 전 그 하나는 둘이 되고,...

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여는글: 당신의 몸은 곧 당신이다 – 1편

당신의 몸은 곧 당신이다. 결코 또 다른 몸을 갖지 못할 것이며, 단 한 번만 이 세상에 존재할 것이다. 당신이 최상의 몸 상태로 한 번뿐인...