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'그것이 알고 싶다'에 해당되는 글 2건

  1. 2017.01.10 병보다 무서운 약, 줄여라! 끊어라! (21) by 푸샵
  2. 2012.01.07 [리얼 리뷰] 남자들의 몸만들기 - 감칠맛 나는 그녀의 단상 by 시우(時雨) (46) by 푸샵

2016년 7월 16일 방송된 <그것이 알고싶다> 1040회 제목은 섬뜩하기 그지 없다. 

악마의 속삭임 - 연쇄사망사건의 범인은 누구인가? 

제목은 마치 희대의 살인마를 다룬 내용을 연상시킨다. 과연 범인은 누구인가? 1040회편은 6년 전 방송했던 '연예인 연쇄자살사건'의 끝나지 않은 이야기를 다뤘다. 

"그 약이 아니었으면 절대 그런 일이 생기진 않았을 거예요.
안 먹으면 좋겠어요. 누구든"
  - 故최진실씨의 매니저 A

“내가 먹어보지 않았으니까 부작용을 몰랐다니까요.
알았다면 무조건 막았겠죠.” - 故최진영씨의 친한 지인 B

약물 및 주사에 오남용은 심각한 수준이다. (출처: 구글)

약이라니? 도대체 무슨 말일까? 바로 수면제의 하나인 졸피뎀에 관한 내용이다. 그렇다. 범인은 약이었던 것이다. 푸샵도 1040회 편은 봤지만, 꽤나 충격적이었다. 약의 부작용이 얼마나 무서운 지를 적나라하게 보여 주었기 때문이다. 항우울제의 가장 큰 부작용은 '자살'이라는 이야기가 있다. 그만큼 약은 부작용이 많으며 때론 생명을 위협하기도 한다는 의미다. 

약물 오남용의 문제는 심각한 상황이다. 국정농단의 주역 박근혜&최순실 게이트 수사 과정에서 오르내리는 것 중 하나가 바로 약, 주사제이다. 

<헤럴드 경제> 2017년 1월10일자 “그러다가 훅 간다”ㆍ“약 좀 줄여라”…최순실ㆍ장시호, 약물 의존 정황 포착

최순실 씨가 약물에 의존한다는 의혹이 여러차례 제기된 가운데 최 씨와 조카 장시호 씨가 신경안정제나 수면제 등의 약품을 상당기간 복용한 것으로 보이는 정황이 포착됐다.

앞서 최 씨의 국정농단 의혹과 관련한 수사 과정에서 최 씨가 1주일에 한 번 꼴로 프로포폴을 맞았다는 증언이 나오고 이른바 ‘주사 아줌마’에 대한 각종 의혹이 제기, 최 씨를 둘러싼 ‘약물 중독’ 의혹이 불거지고 있는 상황이었다. 

12조7천694억원 

12조7천694억원은 2010년 한국 약품비용(보건복지부 통계)이다. 2014년엔 15조원에 이르렀다. 반드시 필요한 의약품의 사용도 있겠지만, 그렇지 않은 경우도 많을 것이다. 지나친 약물 오남용의 부작용은 많은 사망자를 낳는다. 미국의학원(IOM, Institute of Medicine) 통계에 따르면

미국은 약물 유해 반응으로 입원한 사람이 연간 100만 명, 사망자는 10만 명에 이르며, 이 수치는 교통사고로 인한 사망자보다 높다.

국내에서는 조사되지 않았지만 세계에서 항생제를 가장 남용하는 국가인 만큼 상황의 심각성은 더할 것이다(약물오남용과 의료과실 등에 대해 한국은 제대로 조사를 하거나 연구한 것이 거의 없는 실정이다). 2013년 최재천 민주당 의원이 식약처로부터 제출받은 '중대 의약품 유해 사례 및 조치 현황'에 따르면 2009년과 2010년 각각 2961건, 1788건에 불과했던 유해 사례 보고가 2011년부터 폭발적으로 증가하기 시작해 2011년 8905건, 2012년 1만1106건에 달했고, 2013년 상반기만 7031건을 기록했다(뉴스1 기사 참고).

특히 2004년 건강보험심사평가원이 국회에 제출한 국정감사 자료에 따르면, 조사기간인 불과 5개월 동안 복용하면 부작용이 생기거나 특정한 연령대의 환자가 복용할 경우 부작용 또는 약효가 사라질 가능성이 있는 의약품이 대략 10만 건이나 처방되었다고 한다. 이처럼 중대한 의약품 유해 사례가 폭발적으로 증가하고 있음에도 불구하고 식품의약품안전처의 후속조치가 미흡하다는 지적이 제기됐지만 개선되고 있지 않은 것이 현실이다. 

한국에서의 항생제 오남용은 세계 최고 수준이다 (출처: 구글)

푸샵이 약물 부작용을 처음 경험한 것은 고등학교 때였다. 알러지 때문에 피부과 처방약 복용 후, 하루 종일 졸려 거의 아무 것도 할 수 없을 정도였다. 그런 부작용에도 불구하고 알러지는 해결되었는가? 그렇지 않다. 알러지로 인한 가려움보다 졸음을 참을 수가 없어서 결국 복용을 중단하고 말았다. 이후 한약으로 대체했고 부작용 없이 알러지의 고통에서 벗어날 수 있었다(성인이 되어 면역학에 대해 공부하고 알러지 현상이 생겼을 때 초유를 먹었다. 이후 3년간 먹었던 지르텍이라는 알러지 약에서도 해방되었다). 

사실 주위에도 늘 약을 복용하는 사람들이 있다. 고혈압, 당뇨를 진단 받은 사람들이 대표적이다. 푸샵은 고혈압, 고지혈증, 콜레스테롤, 당뇨 약을 처방하는 것에 대해서는 반대하는 입장이다. 단지 증상은 없는데 수치가 그렇게 나왔다고 해서 무턱대고 처방부터 하는 의료 관행은 사라져야 한다. 하지만 현실은 그렇지 않으니 답답할 뿐이다. 

약은 해결책이 아니다.


고혈압약과 당뇨약은 완벽한 치료제도 아니며 해결책도 아니다. 단지 측정된 혈압과 당뇨 수치만 일시적으로 줄여줄 뿐 약 복용을 중단하면 다시 원래대로 돌아간다. 다시 말해 원인을 해결해 주지는 않는다. <의사의 반란> 저자인 신우섭 의사도 당뇨나 고혈압 약을 먹는다고 해서 해결되지 않는다고 한다. 오히려 시간이 지날 수록 부작용과 합병증이 나타날 수 있어 문제가 심각하다고 이야기 한다(요즘은 다행히 약 처방 대신 식이요법과 운동을 처방해주는 의사들이 조금씩 늘어나고 있다). 

대부분의 당뇨병 환자들이 약을 먹으면 더 이상 나빠지지 않고 유지할 수 있을 거라 생각한다. 하지만 이는 착각이다. 시간이 지남에 따라 여기 저기 문제가 생기고 결국엔 합병증으로 발전한다. 고혈압 약도 마찬가지다. 혈압약을 장기 복용하다보면 고지혈증 진단을 받게 되고, 이로 인해 고지혈증 약까지 복용하게 된다고 저자는 이야기 한다. 결국 약은 증상을 일시적으로 해결해주는 듯한 착시현상을 일으키지만, 검사 결과 상의 수치만 낮게 해줄 뿐 근본적인 해결책이 될 수 없다는 것이다. 

그럼에도 끊지 못하는 이유는? 

건강을 위해 혹은 현재 진단 받은 질환을 관리하기 위해 식사조절을 하고 운동을 하는 것이 번거롭고 귀찮기 때문이다. 알약 하나면 증상을 해결해주는데 왜 굳이 바쁘고 시간도 없는데...라고 생각하는 것이 대부분인 것이다. 하지만 결국 몸은 망가지기 시작하고 복용하는 약은 하나 둘씩 늘어나게 될 것이다. 늘어나는 약에 따라 부작용 내지 합병증은 더 늘어날 것이다.

약은 서서히 문제를 일으키는 독이라고 생각해야 한다. 끊지 못하면 줄이기라도 해야 한다. (출처: 구글)

끊지 못하면 줄이기라도 해야 한다. 한국은 약에 대한 의존도 및 처방률이 매우 높은 나라다. 건강을 위한다고 하지만 실상은 몸을 망치는 일인 것이다. 졸피뎀의 사례에서도 볼 수 있듯이 의존도가 높고, 또한 철저히 관리 되어야 할 약물 처방의 허점 때문에 사망 또는 자살이라는 극단적인 상황이 벌어지는 것이다.  

과하면 병보다 무서운 약! 끊지 못하면 줄여라

아래는 일상적으로 가장 많이 접하는 약들이다. 이런 약들의 대표적인 부작용을 경험하는 대신 약을 줄이거나 끊는다. 그리고 약 대신 다음과 같은 방법들로 해결할 수 있다. 

아토피약: 아토피의 만성화의식주 전반의 유해물질 피하기

감기약(항생제): 면역력을 약화, 병원균을 강화(슈퍼 박테리아 출현)충분한 수분 공급과 휴식

진통소염제: 혈액순환 방해혈액순환 촉진 운동을 꾸준히

위장약(소화제): 소화기관 약화식사를 천천히, 배는 따뜻이

혈압약: 치매, 심장발작, 뇌졸증, 성 기능 장애 유발체중 조절과 스트레스 해소

당뇨약: 고혈압, 고지질, 비만 유발혈당 상승치가 적은 식이요법

항암제: 건강한 세포를 죽임공포감에서 벗어나 면역력 강화

변비약: 대장 약화 아침식사 그리고 섬유질 식품 섭취

피로회복제: 인체 균형 깨뜨림간에 부담주는 유해 독소 피하기

합성비타민C: 결석 유발신선한 야채와 과일 섭취

그럼에도 불구하고 약을 처방 받거나 혹은 복용해야 하는 부득이한 경우에는 신중을 기해야 한다. 

약의 정확하고 바른 복용법


약은 정확한 복용법을 지켜야 한다. 약은 어떻게 복용하느냐에 따라 치료에 도움이 되기도 하지만 오히려 질병과 합병증을 유발하는 독이 되기 때문이다. 따라서 임의대로 약을 복용하는 것은 삼가야 한다. 아무리 효과가 좋은 약이라도 정확한 복용법을 지켜지 않으면 효과를 기대할 수 없다.

1. 질병의 특성을 정확하게 알고 약을 복용해야 한다. 
2. 약을 사용하기 전에 반드시 사용 설명서를 자세하게 읽어본다.
3. 약효가 불분명한 약을 지속적으로 복용해서는 안 된다.
4. 두 가지 이상의 약을 함께 복용할 때는 정확한 목적이 있어야 한다.
5. 복용하는 약 중에 어떠한 효과와 반응이 나타나는지 세밀하게 관찰한다.
6. 약을 부수어 복용해서는 안 된다.
7. 시간을 지켜 제때 복용해야 한다.
8. 약은 물과 함께 복용하는 것이 좋다.
9. 정확한 방법으로 보관하여 변질되지 않도록 예방해야 한다. 
10. 자신에게 처방된 약만 복용해야 한다.

약을 복용해야 한다면 바른 복용법은 반드시 숙지하는 것이 좋다. 

"우리 동네 건강은 약국에 있습니다." 

모 의약품 광고 카피이다. 하지만 

건강은 약국에 있지 않다. 바로 당신의 자연회복력에 있다. 

약 회사의 그늘 아래서 이익만을 생각한 의사의 무분별한 처방도 문제지만, 결국 당신의 몸 그리고 약을 대하는 우리의 생각을 바꿀 필요가 있다. 그런 의미에서 <의사의 반란> 저자 의사 신우섭의 이야기는 와 닿는다.

약을 끊자: 우리 몸은 스스로 증상을 일으키고 스스로 치유하는 능력이 있다. 그것을 믿고 따르는 것이 건강한 삶을 사는 지름길이다. 많은 약이 우리 몸 스스로 일으킨 증상을 없애는 데만 혈안이 되어 있다 보니 근본적인 치유에는 오히려 악영향을 미치고 있다. 따라서 질병에 대한 두려움을 없애고, 약으로 고치려 하기보다는 체력을 늘리려고 노력하는 것이 더욱 바람직한 선택이다. - 리빙센스 인터뷰 중에서, 신우섭 의사, <건강하려면 병원과 약을 버려라 - 의사의 반란> 저자

혹시 지금 약을 복용 중이시거나 장기 복용 중인 약이 있다면 반드시 관련 부작용에 대한 이해가 뒤따라야겠습니다. 기온이 급강하한 화요일입니다. 감기 조심하시고, 에방을 위해 건강한 식사, 건강한 운동 꾸준히 실천하시길 바랍니다. 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐

■ 푸샵 브런치 [100년 쓸 몸만들기]에 오시면 더욱 풍성한 글을 보실 수 있습니다.

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  1. 약은 남용해서는 안되겠죠. 가급적 자연치유하는 방법이 최고라 생각합니다.

    오늘도 건강하게 멋진 하루되세요~

    • 선수들이 많이 사용하는 진통소염제도 부작용 때문에 재활 운동사들은 잘 않권하는 추세긴 해요. ^^ 의사들도 스테로이드 주사는 가급적 않놓으려고 하는 추세라 그나마 다행이긴 합니다. ^^. 남은 시간 마무리 잘 하세요. ㅎㅎ

  2. 약 과다복용은 정말 안되죠...
    사실 아프면 어떻게서는 약으로 해결하려고 하는 순간이 가끔 있는데
    정말 조심해야겠어요

    • 그쵸!~ 사실 약으로는 증상만 해결하는 건데 감기라도 억지로 열을 내리려 한다던가 하는 경우는 좋지는 않은 것 같긴해요. 경각심은 조금 가질 필요는 있다고 생각되긴 해요. ^^ 남은 시간 마무리 잘 하세요. ^^

  3. 정말 유익한 이야기네요... 저도 아무렇지 않게 조금만 아파도 진통제를 복용하거나 다른 약들을 찾아서 먹는데 그런 습관부터 고쳐야 할 것 같아요! 열심히 읽고 공감 꾸욱 누르고 가요~ 완전 유익한 글이었어요^^

    • 도움이 되었다니 다행입니다. ^^. 요즘은 약사 분들 중에도 약 대신 건강식품 등으로 해결하려는 분들도 있고, 약에 대한 경각심에 대해 쓰신 분들도 있더라구요. 약에 대한 맹신 대신 자연치유력과 면역력을 강화시키는 게 좋긴 해요. ^^

  4. 약이 모든것을 해결해 주지는 않더라구요. 뭐든 적당히~

    • 맞아요!~ ^^. 감기의 경우도 약 먹어도 일주일, 약 안먹어도 일주일이라는 말이 있을 정도니까요. ㅎㅎ 행복한 저녁시간 되세요. ^^

  5. 약의 남용은 건강을 위협하기도 할 겁니다. 잘 배우고 갑니다. 특히 운동하면서 근육강화제 등등은 개인적으로는 자연스러운 방법이 아니라 추천하고 싶지 않더라구요

    • 사실 고혈압 약을 지속적으로 먹어 신장이 망가지기 시작해 운동과 식단 조절로 정상 수치를 돌려놓은 회원 분도 있긴 해요. 단지 증상 없이 수치만 높게 나온 걸로 수년간 고혈압 약을 먹었는데 신장에 문제가 생겨버린 거죠. ㅜㅜ

      요즘 불법 근육강화제인 스테로이드 계열 약을 은근히 찾는 분들이 온라인 상에 있긴 합니다. 바람직하진 않죠. 건강을 전제로 하는 것이 가장 좋은 것 같습니다. ^^. 남은 시간 마무리 잘하세요. ㅎㅎ

  6. 비밀댓글입니다

  7. 감기들어도 따뜻한 차 마시고 약은 좀처럼 먹지않고 있어요

    잘 보고가요

    • 저도 감기의 경우는 생강차나 생강이 들어간 쌍화탕 외에는 먹지 않긴 해요. 대신 증세가 좀 심하면(객담이 심하게 나온다던지) 병원가서 진료 정도는 받지만, 진료 후 특이 사항이 없었던지라...약 대신 식사를 조금 더 신경 쓰고, 쉬면 자연스레 낫더라구요. ^^ 남은 시간 잘 마무리 하세요. ^^

  8. 다른 동네에 한 병원이 있어요. 비염등 알레르기로 엄청 유명한 병원이에요. 주사 한 방이면 거의 1년 동안은 효과가 있대요. 그래서 1년에 한 번씩 그 병원 주사를 맞으러 간대요. 누구는 너무 센 항생제 아니냐며 의심을 하지만 어쨌거나 끊을 수 없는 병원이더라구요^^;;

    • 오!~ 주사 한방에 비염, 알레르기를 한번에...한번 알아봐야겠는데요. ㅎㅎ 정형외과는 일명 뼈주사라고 해서 스테로이드 주사 한방 맞으면 통증이 샤악 가시는데..부작용이 만만치 않아서 요즘은 의사들도 잘 안놓으려고 하거든요. ㅎㅎ

  9. 그러게요.
    약은 안 먹든지 줄이는게 최상인데
    사람에 따라서는 부득이한 사유로
    정기적으로 약을 먹어야 하는 경우도 있지요.

    추운 날씨에 감기 조심하시고.
    수요일을 잘 보내세요.

    • 맞아요!~ ^^ 정말 부득이한 경우가 아니라면 일상 생활에서 걸리는 질환들은 안먹고 자연스럽게 치유되도록 노력하는 게 좋긴합니다. ^^. 행복한 목요일 시작하셨길 바래요. ^^

  10. 좋은 내용입니다
    감기약을 한번 먹으면 졸리고 속이 쓰린게
    부작용의 일환이라고 할수 있겠군요
    말씀대로 오,남용을 하면 안 되겠습니다



2004년 1월 '남자들의 몸만들기 - 12주 몸짱 프로젝트 (푸샵 저, 한언)'가 세상에 나왔을 때 블로그를 사용하지 않았기에 남들이 책에 대해서 어떻게 생각하고 있는지를 알아본 적이 없었다. 인터넷 서점에 올라온 후기들 외에는.

그런데 블로그를 하다보니 우연찮게게 발견하게 되기도 하는데, 2004년 이글루 블로그에 시우라는 여성 블로거님이 쓴 글을 오늘 발견하게 되었다. 그녀의 포스팅은 책에 대한 리뷰라기보다는 그 당시의 책 관련한 기사와 몸짱 신드롬에 대한 자신의 느낌을 적은 글이다. 글이 감칠맛 나기에 올려본다.
남자들의몸만들기12주한국남성변신프로젝트 상세보기

아쉽게도 그분의 블로그엔 방명록은 물론이고, 연락처가 없어 원문을 사용해도 되는지에 대해 확인할 방법이 없다. 원작자의 사전 허가 없이 출처와 원문을 링크하고 수정 없이 올리는 것에 대해 사전 양해를 구한다. 단 원작자의 의견에 따라 이 포스팅은 유지가 될 수도 아닐 수도 있음을 밝힌다. 행여라도 보게 되는 날이 있다면 연락주시라.
이글루스 포스팅 원문: http://kalisis.egloos.com/255385

 

DJUNA님 게시판에서 놀며 꺅꺅 잡담 해대다가 헛소리 좀 더 보충...

오늘 서점에 갔다가 이 책을 봤습니다. 뒤적뒤적 들춰보는 수준이어서 꼼꼼히는 못봤지만, 개인적으로는 Film 2.0 김세윤 기자님 선전 문구가 더 웃겼습니다.

제목 : 골룸도 권상우처럼 될 수 있을까?

진정한 몸짱으로 거듭나고픈 이 시대 모든 몸짱(몸매 짱나는 사람)을 겨냥한 책. 마른 체형, 뚱뚱한 체형, 뚱뚱한 듯 마른 체형에서 마른 척하지만 실은 뚱뚱한 체형까지 각 유형별 트레이닝 노하우를 제시하니 솔깃하다. 저자는 벌써 19년째 하루도 거르지 않고 웨이트 트레이닝을 하고 있다는 한국남자다.

그래, 한국남자라는게 주요하다. 지금까지 이런 유의 책은 외국 서적을 번역한 게 많아 못미더웠다. 우선 준비편 2장 '기적을 만든 남자들'에 실린 사례부터 읽어보자. 주변에서 흔히 봄직한 남정네들의 생생한 성공 사례를 보노라면 '못하니까 안 하는게 아니라 안하니까 못하는 것'이라던 심형래 선생의 말씀이 절로 떠오른다. 특히 제 몸을 일부러 15kg이나 살 찌운 뒤 자신이 제안하는 12주 프로그램에 따라 체계적으로 단련, 팔둘레를 3.2cm 늘리고 배에 왕자를 새겨 넣은 저자의 체험 수기가 독자를 자극한다. 더 무슨 말이 필요한가. 만푸국의 골룸들이여 당장 푸시업하라.
(이 글은 영화 잡지 Film 2.0에 실렸던 '남자들의 몸만들기' 기사 내용임 - 푸샵 주)


('골룸'과 '권상우'에 각각 하프인 -_-b)

에..이런 책이 유행한다는 점에 대해 대한민국 여자로서 아주 기쁩니다 >_< 하긴 저야 몸매 좋은 사람은 남녀 가리지 않고 좋아하지만 (위험해;;) 제대로 가꿔진 근육은 특히 예술이죠. 파이트클럽 속의 브래드피트 새끈하고 마돈나 언니는 언제나 왕이시며 네이버 지식인에 수도 없이 뜨는 '권상우 몸 만들면 어케해요 ㅜ_ㅜ?' 질문들도 귀염무쌍. 더구나 몸은 타고난게 아니라 노력으로 가꾼다는 점에서 존경스럽기도 한. (에..아놀드나 미스터 코리아 근육 제외 -_-; 그건 그냥 그쪽 매니아;;들 세계 같아서...)

여성들의 입장에서는 아놀드의 몸보다는 브래드의 몸이 더 멋있게 느껴질지도....[사진=구글]

 

저는 여자인 것 치고는 근육이 꽤 빨리 발달되는 편이에요. 그래서 웨이트도 꽤 재미있어 했고. 다만 살 빼고 싶은 부분 근육이 애초부터 상당했던터라 여기서 더 생기면 '대략 낭패'. 고로 자제하고 있는 중...(이라 핑계 대지만, 그냥 게을러서임 -_-;;) 우움...그렇지만 이딴 잡담을 쓰고 있자니 다시 시작해 보고 싶은 생각이 무럭무럭. 다이어트 한답시고 저열량 식이요법까지 병행해서 하는게 아니라면 참 재미있을 것 같더군요. 하여튼, 자기 몸 가꾸는건 (누군가는 '조각한다'고 하더군요.) 개인적으로 꽤 멋진 일이라 생각 중.

이런걸 누군가는 외모지상주의라고 비판하시기도 하지만 ... 이쁘고 멋진게 좋다..는건 본능. 좋은데 어쩌라고 -_- 그리고 전 외모지상주의자는 아니에요. 저는 글 잘쓰는 사람들이 멋져보이고 목소리 좋은 사람 좋고 머리 좋은 사람들에 환장하고 감각 있는 사람들이 부럽고 움직임이 우아한 사람들에 넋을 빼앗깁니다. 그리고 이런 '환장하는 목록들' 중 하나로 '외모'라는 카테고리가 들어있는거구. 이뻐서 좋다~

이런걸 자주 떠드는건, "비쥬얼"이 가장 쉽게 알아보고 떠들 수 있는 놈이기 때문이죠. 움직임이 우아하다..이런건 느낄 수는 있지만 말로 하기엔 힘들거든요. 별로 동감해주는 사람도 없고~ (그리고 저 좋아하는 것들 중 꼭 하나만 골라야 한다면 '머리'가 될껄요. 음..단순히 지식 많고 똑똑한 것을 넘어선 지혜로운 사람. 정신적인 밸런스가 잘 잡힌 사람.)


그리고 누군가를 볼 때 못생겨서 싫다..이런 생각 한 적도 없습니다. 이쁘지도 않지만 죽도록 좋아하는 주변 사람들도 많고, 완전한 타인들(그것이 배우이든 일반인이든)의 외모를 보고 함부로 조롱하며 말한 적도 없어요. 이쁘고 멋지면야 환장이지만 (-_-;;) 아니면 그것 뿐. 이쁜거 멋진거 좋다는게 비난꺼리가 되어야 하는건 좀 이상해요. 뭐 요즘에야 워낙 다른 가치들은 다 상관 없이 '오로지' 외모외모 노래부르니까 그 반작용으로 비판이 거세지는 면도 이해합니다만.

통편집 되서 아쉬운 SBS 그것이 알고 싶다의 토론 장면.

 

하여튼, 밸리에도 몸짱 얼짱 이야기가 걸렸던데 '짱'자 들어가는 현상은 모조리 다 재수없지만, 그것과는 별개로 몸 잘 가꾸는 사람들을 좋아한다는건 어쩔 수 없어요. 그리고 저 역시 그러려고 노력하는 편. (이라고 하면서 퍼지르고 있는건 뭐지? -_-+)
by 時雨 | 2004/02/02 22:19 | Body & Soul |

2004년 2월경. SBS 그것이 알고싶다의 방송 출연 섭외가 와서, 당시 몸짱카페 회원들과 함께 참석을 했었고 몸짱, 얼짱 신드롬에 관련한 내용이었다. 토론의 결과는 과학적이고 올바른 실천 방법들이 널리 퍼져 몸과 마음을 헤치지 않고 건강하게 운동 하는 것은 바람직하지만 외모만을 추구하거나 그것이 상업적으로 너무 부각되고, 미디어가 그것을 부추기는 것은 좋지 않다는 것이 결론이었다.  어쨌든 방송이 원했던 결과물은 아니었던지 통편집 되서 방송되진 않았다.

 
책에서도 밝혔듯이 책이 궁극적으로 추구하는 것은 건강을 우선으로 하되, 건강을 개인의 일상생활에 건강 체력을 쌓는 방법으로 바르고 과학적인 운동과 건강하고 바른 식사를 좋은 습관으로 만들어가다보면 부가적인 선물로 얻을 수 있는 것이 멋진 몸이라고 강조하고 있습니다. 그래서 외적인 부분만 강조되는 것은 경계를 한 것이었는데, 여러분은 몸짱, 얼짱 신드롬에 대해 어떻게 생각하시나요?

2011년 새해들어 처음으로 맞이하는 주말입니다. 기온은 좀 떨어진 것 같죠? 저도 감기에서 회복 되고 있는 것 같습니다. 흑룡의 기운 어디 도망가지 않으셨길 바라구요, 행복한 토요일 되시길 바랍니다. (^▽^) 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐

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  2. ㅎㅎ잘 보고갑니다.
    외모지상주의....좀 그렇지요?
    외내면 다 가꿔가는 우리가 ㅏ되어야 할 듯...

    즐거운 주말 되세요

  3. 12주라면 미리 알았더라면 좋았을 것을요.
    지금이라도 서점을 찾아봐야 겠네요..
    요즘 웨이트레이닝 시작했는데 근력이
    넘 약하대요...ㅜㅜ

    • 대형 서점 아니면 구입하기 쉽지 않으실 수 있으니
      인터넷 서점을 이용해보세요. ^^.
      근력이 약하면 쉽게 피로해지고, 스트레스를 감소시키기
      힘들어 지니 규칙적인 근력운동 해주세요. (⌒▽⌒)

  4. 그렇군요
    덕분에 너무 잘배우고 갑니다 ^^

  5. 외국가면 뚱뚱해도 당당하게 다니는 분들 참 많은데
    그냥 생긴대로 살지 왜 그리 쪼으는지 모르겠어요..
    외모지상주의 몸매 지상주의 반대입니다 흑 ㅠㅠ

    • 한국이 유독 너무 외모에 집착하는 경향이 있긴해요.
      좀 안타깝긴 합니다. 다만 건강관리는 필수이니
      규칙적인 운동, 건강 식사 꼭 해주세요. (⌒▽⌒)

  6. 몸짱 만들기는 꾸준함이 있어야 겠지요.
    좋은 글 잘 보았습니다.

  7. 통편집... 씁쓸하네요...;;;
    개인적으로 몸짱에겐 박수를 치되 몸꽝에게 손가락질을 하진 않았으면;;

  8. 오호.. 잘 배우고 갑니닷..!! ㅎ

  9. 외모지상주의가 좋지는 않지만..
    어딜가나 첫인상에서 그 사람을 판단하는 기준은 다들 똑같더라구요..

    내면을 알기까지는 시간이 걸리는 게 흠이에요. ㅠㅠ

    그런데 자꾸만 저를 자극시켜서 말이에요..

    잠시 후에 나가서 한 바퀴 돌고 오려구요.. ㅡㅡ

    • 미디어가 만들어내는 것들이 많긴해요.
      첫인상이 누구에게나 중요한 건 인정해야죠. 뭐. ^^
      마음을 알아가는 게 더 중요한데 시간이 걸리는 것도
      사실이니...^^
      그래도 낮엔 기온이 좀 올라가서 동네 한바퀴 도는데는
      지장없으실듯...전 몸이 완전 바닥이라. 감기 땜시 ㅜㅜ

  10. 잘보고 갑니다.감기조심하고 행복한 주말되세요

  11. 적당한걸 좋아하더라구요 ㅋㅋㅋㅋ

  12. 저도 첫인상이 좋은 편이 아니라 항상 신경을 좀 쓰는 편입니다.ㅠㅠ
    어떻게든 방긋 웃으며 편안한 인상을 주고싶어서 말이죠^^

  13. 바른식사
    적당한 운동..
    그 이상 최고치는 없는듯합니다.

    아무리 외모가 출중해도
    속이 아니라면 저는 비추..

    두가지 다 잡아낼 수 있다면 얼마나 좋을까요?
    쭉 뻗은 각선미
    똥배하나 없는 개미허리...
    그런 시절 ..분명 있었는데 말이죵..

    올해도 어김없이 5키로 감량목표 세워봅니다.
    운동...운동없이는 도로아미타불이라는것 ....명심해야겠지요?

    • 맞습니다. 젤 중요한게 바른 식사..규칙적인 적당한 운동. 평생 좋은 습관으로 만드는 것 만큼 좋은 건 없을 듯 해요. ^^
      겉은 화려한데 속이 비어 있으면 실망스럽죠..
      부풀려진 화려한 과자 봉지처럼..ㅎㅎ
      그러게요. 그런 시절...있었는데..나이드니
      예전만 못하네요. 저도. ^^;;;;

      목표하신 것 잘 이루시길 바래요. 무엇보다도 건강!!~
      인간이란 동물이 움직이도록 태어났으니 움직이지 않으면
      아무래도 효과가 떨어지요. 잘 하시리라 믿어요. ^^

  14. 노력한 만큼 얻는 것이 있다는 점에서 관리하는것도 경쟁력이라고 생각되네요^^

    • 맞습니다. 시대는 바뀌었고....자기 관리, 자기 경영
      하고 살아야 하는 세상이니 노력하는 게 중요한 듯 해요.
      편안한 주말밤 되세요. ^^

  15. 비밀댓글입니다

    • 감사해요. 신경써주셔서..^^..
      아유..과로한 건 없는데...나이 들었나봐요. ㅎㅎ
      안 걸리던 감기도 걸리고. ^^. 편안한 밤 되세요.

  16. 한국사람들.
    이제 이론박사를 떠나서
    정말 외모를 위해서든 건강을 위해서든
    운동 열심히 했으면 합니다 ^^

    푸샵님 감기조심하세요!

    • 올 한해 열심히 운동하고, 잘 챙겨드시고...ㅎㅎ
      기운 팍팍 내는 한해가 되었으면 좋겠네요. ^^
      숫사자님!~ 감기 조심하세요. ^^

  17. 내가 쓴 책의 서평을 몇년이 지난다음 우연히 발견하게 되는 기쁨도 상당하겠습니다~
    푸샵님은 스스로 마루타를 작정하시는군요~

    • 이참에 한번 죄다 찾아봐야겠어요. ^^
      음...일단 내 몸에서 일어나는 반응들을 알아야 하고
      경험을 해봐야 하는지라...ㅎㅎ. 좀 고생시킨 면이
      없잖아 있긴해요...^^;;;

  18. 추천 다찍고감니다~^^
    역시 브래드몸이 훨 매력적이고 멋집니다 ㅎㅎ
    이번에 저 아이콘 바꿧는데 좀 괞찮나용^^,,?ㅎㅎ

  19. 대관령꽁지 2012.01.08 20:53 신고  수정/삭제 댓글쓰기 댓글주소

    자기관리 무척 중요하지만 이래저래 힘든거 같아요.

  20. 저도 새해에는 몸짱으로 거듭나고 싶은데...
    힘드네요 ㅠㅠ

  21. 새해에는 많은 분들이 몸짱에 도전하겠죠^^
    주말 마무리 잘하시고, 좋은꿈 꾸세요^^

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