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 (이제는 지나버려 아쉬운)설 연휴를 앞두고 얼굴 관리도 할 겸, 부모님께 뽀샤시한 얼굴도 보여드릴 겸 마스크팩을 했었다. 필자, 평상시에도 일주일에 한 두번 정도는 마스크팩을 한다;;;;;. 
평소 사던 마스크팩 외에 천원에 3개짜리가 눈에 띄길래 싼 맛에 사두었던 팩이었다.
알로에가...21g이 함유되어 있는 팩으로...곱게 쳐발라;;; 주셨다.
[참고: '쳐바르다'는 '더덕더덕 바르다'의 경상북도 영일지방 사투리임 - 국어사전]

부모님께 뽀샤시한 얼굴 보여드리려고 한 마스크팩.


얼굴 마스크팩이 끝나면 사용했던 마스크팩을 꼬옥 짜서 온 몸에;;;;;;; 바르기도 한다.
분명히 필자처럼 꼭 짜서 온 몸에 발라본 분 있으리라 생각한다. ㅋㅋ (있으신 분 댓글!!~)
페북에 올렸더니 페북 친구 왈

페북친구: 3개 천원이면 불량품 같은데...^^
페북친구1: 그러게요~얼굴에 투자하는 건데 비싼것줌 사요~ㅋㅋ


푸샵 왈

마트 화장품 코너에서 세일하는 거라 불퍙품은 아니예요. ^^

라고 댓글을 달아놓기도 했다. 

그런데..그런데...아~그런데

왠지 이상한 느낌이 든 것은 그 다음 날이었다. 그렇다고 무슨 문제가 생긴 건 아니었음.
 

팩 하는 날 아무 생각 없이 찍어놨던 거라, 정면 샷이 없다. 하지만 분명 포장지 앞에는

알로에 21g 함유

라고 써져 있었다. 그런데 뒷면을 보니 성분함량은 

파라옥시안식향산메틸 21g

이 전부였다. 눈을 씻고 봐도 알로에는 들어 있지도 않았다. 단 1g도...ㅜㅜ
식품에만 관심을 기울였던 필자가 도대체 이 성분이 뭘까 궁금해서 찾아봤다. 

파라옥시안식향산메틸(Methyl ρ-Hydroxybenzoate)
미생물의 생육을 억제하여 가공식품의 보존료로 캅셀류, 쨈류, 과일과 채소 가공품, 간장, 식초, 음료, 소스 등에 사용된다.


"미국에서는 거의 모든 식품에 최대 0.1%의 파라옥시안식향산메틸의 사용을 허용하고 있으며 과일 젤리, 잼 등에 0.1% 이하 사용을 허용하고 있다. 1일섭취허용량(ADI) 0.0-10.0 mg/kg bw 이다." 라고 네이버 백과사전에 기술되어 있다(bw는 body weight의 약자임). 식약청 관련 자료에는 다음과 같이 사용에 대해 규정하고 있다.

<합성보존료의 병용사용 규정 추가 개정> (단위: g/kg 이하)

용도

 품목명

주요 내 용

 합성
보존료

 소르빈산
(K, Ca 포함)[SA]

[BA와의 병용사용 규정 추가]
농축과즙(SA: 1.0 → SA+BA : 1.0)

 안식향산
(Na, K, Ca 포함)[BA]


[SA와의 병용사용 규정 추가]
농축과즙(BA: 0.6 → SA+BA : 1.0)
[PBA와의 병용사용 규정 추가]
한식간장, 양조간장, 산분해간장, 효소분해간장, 혼합간장(BA: 0.6 → BA+PBA : 0.6)

 파라옥시안식향산(메틸에틸 포함)[PBA]

[BA와의 병용사용 규정 추가]
한식간장, 양조간장, 산분해간장, 효소분해간장, 혼합간장(PBA: 0.25 → BA+PBA : 0.6)
 

그렇다면 보존료는 무엇일까? 

미생물에 의한 식품의 부패를 방지할 목적으로 사용되는 식품첨가물


이라고 국어 사전에 정의 되어 있다. 이거 한마디로 방부제란 얘기다. ㅜㅜ

사실 시중에서 판매되는 화장품류에는 이러한 방부제가 들어 있다. 그렇다고 방부제가 들어 있는 화장품이 무조건 유해하다는 것은 아니다. 화학 방부제로는 에탄올, 프로필파라벤, 부틸파라벤, 메틸파라벤, 에틸파라벤, 벤조산, 이미다조리디닐 우레아, 파라옥시안식향산 이외에 식약청에 인증 받은 방부제를 포함하여 70여종 화학 방부제가 화장품에 사용된다.

이렇게
화장품에 방부제가 사용되는 이유는 유통과정에서의 변질을 방지하기 위한 것이다. 하지만 반드시 주의해야 하는 성분들도 있다. 

가장 피해야 할 화장품 성분 20가지 ('대한민국 화장품의 비밀' 참고)

구분

내용

발암성이

의심되는 성분

아보벤젠 / 이소프로필 알코올 / 소디움 라우릴황산염 / 소디움 라우레스 황산염 / 트리에탄올아민 / 폴리에틸렌글리콜 / 합성착색료 / 이소프로필 메틸페놀 / 소르빈산 / 호르몬류 / 디부틸히드록시톨루엔

환경호르몬이

의심되는 성분

파라벤 / 트리클로산 / 부틸 하이드록시 아니솔 / 옥시벤존 /

알레르기 유발이 의심되는 성분

이미다졸리디닐 유레아 / 디아졸리디닐 유레아 / 디엠디엠 히단토인

미네랄 오일 / 티몰 / 트리이소프로파놀아민 / 인공 향료 / 페녹시 에탄올

* 파라옥시안식향산에스텔'이라고 불리는 화장품 회사에서 가장 많이 사용하는 대표적인 화학 방부제다 메칠에칠프로필부틸 순으로 부틸파라벤이 가장 독성이 강하다. (파라벤 계열 단독 사용시 0.4%, 혼합사용 시 0.8%까지만 함유 가능) 임산부는 이 성분이 들어간 제품은 피하는 것이 좋다. [푸샵 주]

위 성분에 대해 '대한민국 화장품의 비밀'의 저자 구희연, 이은주씨는 다음과 같이 조언하고 있다.
대한민국화장품의비밀 상세보기

전성분표시제가 시행이 된 지 수개월이 지났지만, 화장품 회사들의 의식은 크게 바뀌지 않았다. 소비자들의 무지를 무기로 당당하게 유해 성분을 표기한 화장품들이 아직도 베스트셀러 자리를 차지하고 있다. 이 같은 사실을 인지하여 건강과 피부는 스스로 공부해서 지켜야 한다는 의식을 갖고, 주요 유해 성분들만이라도 피할 수 있도록 화장품 선택에서 좀 더 신중을 기하자.

필자가 사용하는 화장품이라고 해봐야 스킨, 로션, 바디로숀, 쉐이빙폼, AHA크림, 마스크팩, 헤어스프레이가 전부인데 바디로숀에서는 페녹시 에탄올, AHA크림에서는 페녹시 에탄올과 프로필 파라벤, 마스크팩에서는 메틸 파라벤이 포함되어 있는 것을 확인했다.

다행히 알레르기를 유발시키지는 않았지만 최소한 20가지 성분에 대해서는 파악하고 구입시 참고하는 것이 좋을 듯 싶다. 그리고 천연물질을 쓴 천연화장품이라고 하더라도 검증이 안된 경우는 오히려 독이 될 수 있으므로 반드시 20분 정도는 패치테스트를 해보고 이상이 없을 경우 사야한다고 대한민국 화장품의 비밀 저자들은 강조한다.

마스크팩 포장지에 표시된 '알로에 함량 21g'은 온데 간데 없고, '보존료 21g'만 가득찬 것을 보고 왠지 허무한 느낌이 들어 작성하게 된 포스팅. 물론 보존료 성분이 특별히 문제가 되는 것은 아니지만, 표시가 제대로 되었다면 좋지 않았을까 하는 아쉬움과 싸다고 덥썩 사지말고 반드시 표기문구와 표시성분이 일치하는지를 꼼꼼하게 확인하는 걸 잊지 말아야겠다는 생각을 하게 된 계기가 됐다. 

어쩌면 인쇄가 잘못돼서 떨이 제품으로 나왔을 수도 있겠다는 생각이 들긴 한다. ^^;; 그나저나 좀 뽀샤시 해진 것 같기도 하고...쿨럭!~  

나른했던 목요일이 지나고 여유로운 금요일이 벌써 다가왔습니다. 1월의 마지막 금요일 건강하고 행복하게 시작하시길 바랍니다. (^▽^) 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐
   

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  2. 저는 한 번씩 라면과 햄을 먹을 때 포장지에 씌여진 엄청난 식품첨가물을 볼 때면
    음식에 대한 혐오스러움이 들 때가 있습니다.
    그러면서도 라면 맛에 길들여져 멀리할 수 없는 저를 보며 자괴감이 들기도 하죠.

    근데 아래 댓글에 닉네임을 기입했는데도 "이름을 입력해주세요" 라는 메시지가 자꾸 뜹니다.
    그래서 이곳에 비슷한 내용으로 다시 댓글 단답니다.
    고마운 글 잘 읽고 갑니다.
    저도 수분 마스크팩 살 때 주의해야 겠어요.^^

    • 인스턴트 식품은 그래서 어쩌다....먹는 게 좋은 것 같아요.
      인체가 감당할 수 있는 수준이 좋으니까요. 저도 가끔만
      먹어요..입맛이 채식단 위주로 맞춰져 있어서 어떤땐
      너무 화학조미료 맛이 나서...못 먹겠더라구요.

      오류는 아직도 해결이 안된 듯 해요. ㅎㅎ.
      싸다고 그냥 하나 덥썩 사버렸는데...알로에는 안들어
      있어서 좀 당황하긴 했어요. ㅋㅋ

  3. 오늘 정식 출근하세요 ^^ 설연휴는 잘 보내셨나요? ㅎㅎ
    저도 동안의 피부가... 미라같이 방부제를 발라 그렇군요 ㅜㅜ
    마스크팩도 잘보고 골라야 겠어요~
    좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ

    • 연휴 담날부터 일하긴 했어요. ㅎㅎ 연휴가 좀 짧아서
      아쉽긴 했답니다.
      착안연애님...동안 피부시군요. 부럽~
      저도 피부는 나쁘진 않은데..아..모공이 좀 커서..ㅋㅋ
      요즘은 피부에도 신경써야..연애도 잘 되는 세상이라 ㅋㅋ

  4. 오오!! 뽀샤시!!
    이제 피부미남 되시는거세요?ㅋㅋㅋ

    • 매끈한 피부가 소원이긴 하지만....ㅎㅎ
      나쁘진 않은데...동안분들에 비하면 머...ㅋㅋ
      여튼 노력은 좀 해야 할 듯 해요. ㅎㅎ

  5. 푸샵님 포스팅보고 빵 터졌어요~ㅎ
    웃게 해주셔서 감사해요~ㅎㅎ
    방부제 팩~^^ 괜찮아요~ㅋㅋ 피부를 위해 좋은 화장품을 쓰려고 하지만,,, 사실 알고보면 방부제 덩어리,, 그래도 좋아지려니 믿고 발라야죠~ㅋ 화장품,,, 그 불편한 진실을 다시한번 상기시켜주시는 군요~ ㅋ

    • ㅋㅋㅋ 빵 터지셨어요. ㅎㅎ
      제가 쓴 마스크팩의 성분은 보존료 중에서 그리
      지장을 주는 수준이 아니었던지라. ㅋㅋ
      다만 알로에가 하나도 안들어 있어서..그게 좀. ㅋㅋㅋ
      화장품은 여러 화학 방부제가 들어가니..잘 선택하시는 게
      좋긴 하겠더라구요. 여성분들은...ㅎㅎ

  6. 저도 성분들을 확인해 봐야 겠네요..^^
    그러고 보니...방부제 팩이네요..^^

  7. 제품 고를때 잘 확인해야 겠네요 ^^
    그나저나 피부는 괜찮으세요?

    • 넵..피부는 괜찮아요...머 성분이 그닥 유해한 건
      아니었고..다만 알로에가 하나도 없어서...그게 실망스러웠긴 해요. ㅋㅋ

  8. ㅎㅎㅎ
    그래도 뽀사시 해지긴 하셨죠? ^^

  9. 저런 회사들은 회사명을 공개해서 소비자들이
    심판하게끔 해야 합니다.
    좋은 글 잘 보앗어요.^^

  10. 사진 좋네요 ㅎㅎ
    전 워낙 피부가 동안이라 안해도 괜찮겠죠? ㅋ

  11. 정말 잘 보고 사야겠네용..
    얼굴에 바르는것도 너무 소중한데 말이죠..

    • 여성분들은 특히 더 신경 많이 쓰셔야 할 듯 해요.
      20가지 보존료에 대해서는 알고 계시는 게 좋을 듯 해요.
      ㅎㅎ

  12. 그럼 알로에는 손톱만큼도 안 들어갔다는 얘기에요??

    어쩌다 한 번씩 팩을 하곤하는데..
    정말 아무생각없이 집어왔었네요..

    그러기 위해선 피해야할 화장품 성분 20가지를 외우고 있어야겠어요...ㅠㅠ

    근데..

    어찌 저보다 더 팩을 많이 하시나요 ㅡㅡ^

    * 오늘도 댓글은 정상이 아니네요..ㅡㅡ;; 여따쓰면 될 걸 왜 몰랐을까요..ㅎㅎㅎ

    • 넵...보통 알로에면 알로에, 오이면 오이 머 특정 성분이
      들어가 있고, 표시가 되어 있기 마련인데 달랑
      파라옥시안식향산메틸 21g만 뒷면에 표시되어 있더라구요. ㅋㅋ
      천원에 3개짜리 떨이로 파는 거 사왔더니. ^^;;;
      일주일에 많아야 2번이고..보통 그냥 한번 정도는
      하는데.....많은 건가요? ㅋㅋ

  13. 정말 당황스럽네용..;;
    좋은 글 잘보고 갑니다~^^

  14. 허거걱... 정말 당황스러운... ㅎㅎㅎ
    저도 가끔 팩을 하긴 하는데 저희집은 아내가 직접 제조(응?)한 팩을 하니까 아직까지는 괜찮군요.
    저런 일회용 팩을 할때 조심히 봐야 겠어요

  15. 꽃미남 되시기 힘든것 같네요
    재밋는글 잘봤습니다.^^

  16. 좋은 글 잘보고 갑니다.. 복돌이님의 말씀 엄청 공감합니다.
    즐거운 하루되세요 ^^

  17. 화장품 살 때 성분을 잘 확인해야겠어요.
    오늘은 댓글 등록이 되네요. ^^

  18. ㅎㅎㅎ 마스크팩한 첫사진이 무척이나 재밌습니다
    날씨가 많이 춥네요..ㅠ 내일부터 즐건주말 보내시길 바랍니다..^^

  19. 보습을 공급해져 촉촉한 느낌이 들어서
    그 느낌 때문에 곧잘 하게 되는 것 같아요.

    화장품에 보존제를 넣지 않으면 금방 상하기 때문에 어쩔 수가 없답니다.
    그래서 직접 만들어 쓰는 천연화장품은 유효기간이 3~5개월인걸요?

    • 네~ 하면 뽀송뽀송 해지는 것 같긴해요. 아무래도
      자외선 노출이 많은 얼굴은 좀 신경 써주는게. ^^

      몇가지 주의 해야 할 성분만 확인하시고 고르시면
      될 것 같아요...그리고 너무 오래 사용하시는 것도
      좋진 않은듯 하구요.

      핸드 메이드는 아무래도 유효기간이 짧을 수 밖에 없죠
      딱 필요한 양만큼만 만들어 쓰는게 좋을 듯 해요. ^^

  20. 저는 아이에게 아토피가 있어서 전용 화장품을 사용하는 편입니다. 그런데 보면 무방부제, 무색소 등등 무... 라고 씌여진게 많더라구요. 그만큼 안좋다는 이야기겠죠? 잘 보고 선택해야할 것 같습니다.

  21. 여자인 제가 부끄러워지는..^^;

    화장품은 막상 이것저것 따지면 못 쓸 것 같아요.
    필요악?... 이랄까요.ㅡㅡ



 명절이 다가오면 으레 나오는 뉴스 기사 중 '설날 다이어트, 추석 다이어트, 명절 다이어트'에 관련된 내용들이 있다. 대체로 다음과 같은 뉘앙스다.
 
사례1) 20대 여성인 김모씨는 설 명절을 앞두고 걱정이 이만저만이 아니다. 새해를 맞아 각오를 다지며 다이어트를 결심하고 식이요법과 병행, 보름 넘게 꾸준히 운동을 해온 상태지만 연휴 동안 음식의 유혹을 이길 자신이 생기지 않기 때문이다. 사실 각종 육류와 기름기가 넘치는 튀김 등 고열량 식단의 향연인 설 명절은 새해맞이 다이어트를 결심한 이들이 그동안 참아온 식탐을 주체하지 못하는 괴로운 시기가 아닐 수 없다. - 메디컬 투데이

사례2) 오랫동안 보지 못했던 가족들을 볼 수 있는 추석 명절. 하지만 즐겁기만 할 것 같은 명절에도 마냥 먹는 것이 좋은 것만은 아니다. 꾸준히 몸매관리에 힘써왔다면 풍성한 명절 상차림 앞에서 유혹을 떨치기 쉽지 않았을 터. 친지들과의 즐거운 분위기 속에서 명절음식을 안 먹을 수도 없고 그렇다고 다이어트를 포기하기엔 그 동안의 노력이 아깝다는 생각이 든다. - 경향신문

그리고 많은 사람들이 명절 후 늘어난 체중으로 스트레스를 받는다는 이야기와 함께 (상업적이든 아니든)명절 다이어트 방법들을 ― 심지어 명절 음식별 칼로리까지 상세히 ― 기사로 내놓는다. '명절은 다이어트의 적'이란 말 까지 친절히;;; 곁들여서 말이다. 

명절 음식인 내가 다이어트의 적이라고?...ㅜㅜ. [사진=구글]


흑룡의 해 첫 명절인 설 연휴 기간은 토요일까지 포함해야 4일이다. 4일 중 명절 음식을 먹을 수 있는 기간은 2~3일 정도가 고작일 것이다. 추석 명절도 이와 비슷한 수준이다. 1년을 통틀어 명절은 고작 일주일을 넘기기 힘들다. 이 기간 동안 명절 음식을 먹는다면 얼마나 먹을 것이며, 그로 인해 도대체 얼마나 체중이 늘어났길래 스트레스를 받는다고 하는 것일까? 한 비만연구소에서 조사한 결과에 의하면 대략

500g 500g 500g 500g (━━ .. ━━);;

이라고 한다. 5kg도 아니고 겨우 500g!!!!

이는 전체 조사 대상의 약 1000명 중 30%에 해당하는 내용이라고 한다. 유지한 경우가 약 40%, 감소한 경우가 30%였다고 한다. 겨우 체중 500g 늘어나는 것 때문에 맛있게 즐겨야 할 명절 음식이 다이어트 적이라는 오명까지 뒤짚어 써야 하는 것일까? 

이건 아니잖아!~ 응

명절 음식은 전통 음식에 속한다. 육류와 기름에 튀긴 음식들이 더러 있긴 하지만, 나물과 과일도 풍부하며 대체로 평상시 자주 접하는 음식들은 아니다. 그리고 무엇보다도 할머니, 어머니의 정성이 버무려져 있다. 명절 음식 장만하는 게 쉬운 일은 아닐 터. 이런 음식을 앞에 두고 칼로리 따지고, 다이어트의 적을 운운하는 건....ㅜㅜ

 

명절은 온 가족이 모이고, 한 동안 못봤던 친척과 친구들을 보는 날이기도 하다. 넘쳐나는 이야기와 명절 놀이, 조카들과 놀아주기, 친척 집 방문하기, 성묘 가기 등등 오히려 평상시 보다 활동량이 늘어나는 시기이기도 하다.

[사진=먹고 기도하고 사랑하라]


 무엇보다도 명절은 마음이 넉넉해지는 때가 아닌가. 명절 다이어트 따윈 안드로메다로 보내버리고

먹고, 즐기고, 정(情)과 사랑을 나누자!!!

가족들, 친지들과 두런 두런 앉아서 명절 음식 

칼로리나 체중계 눈금 따위는 잊어 버리고

마음 놓고 먹자. 싱글족들이 많은 요즘 그렇게 가족들과 마주 앉아 음식을 먹는 날도 따지고 보면 일년에 며칠 안되지 않나. 어머니가 정성스레 마련하신 명절 음식, 마음 편히 남김 없이 먹고, 바리바리 싸오자!!~ 이상!~ (어머니와 아내 손에 설겆이를 맡기진 마시라!~ 그리고 영화 '결정적 한방'은 한방이 좀 약하긴 하더라. ^^;;;)    

덧1: 블로거님들이 가장 좋아하는 명절 음식은 무엇인가요? 다 맛있긴 하지만 푸샵은 밤, 동그랑땡, 왕만두, 잡채, 꼬치산적이 제일 맛있습니다.

덧2: 푸샵이 군에 들어가기 전까지 흰쌀밥을 먹을 수 있었던 날은 명절이 유일했습니다. 어머니께선 항상 잡곡밥을 해주셨거든요. 명절 때 먹는 흰쌀밥은 신기하게도 맛있답니다. ^^

오라는 눈은 안오고 겨울비가 내리네요. 기다리던 명절이 곧 시작인데 말이죠. 설 연휴엔 맑았으면 하는 바램을 가져보며, 여유로운 금요일 행복하게 시작하시길 바랍니다. (^▽^) 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐

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  2. 명절 음식 먹다보면 늘 과식하게 되죠...
    올해는 꼭 적당히 먹도록 하겠습니다...
    좋은 정보 잘 보고 갑니다..
    푸샵님 새해 복 많이 받으세요.....*^*

  3. 저같은 경우에는 차례를 돌다보면
    오히려 밥한끼를 제대로 먹지 못할때가 많더라구요^^

    내일부터 명절연휴가 시작됩니다.
    벌써 마음은 고향에 가 있는 듯 싱숭새숭한 기분이 가시질 않습니다.
    평소 바쁘다는 핑계로 뵙지 못했던 친척 어른들, 사촌동생 얼굴이 하나하나 떠오르네요..
    명절이 일년에 두번이나 있는 우리나라가 갑자기 좋아집니다. ㅋㅋ

    설연휴 고향가시는 길 편안하게 다녀오시고
    행복하고 건강한 명절되시길 바랍니다.
    글로나마 세배드릴께요
    "새해 복많이 받으세요" ㅎㅎ


    • 특히 제사가 많거나, 준비해야 할 게 많고,
      정리하거나 대접해야 할 일이 많은 경우라면
      아무래도 제때 챙겨먹기 쉽지 않을 수가 있죠.

      설 명절도 있고, 추석 명절도 있으니...아마도
      조상의 지혜가 담겨 있지 않나 하는 생각이 드네요. ^^
      명절에 보는 친구가 정말 친한 친구라는데...ㅋㅋ
      친척들도 보고 친구들도 봐서 좋습니다.

      건강 천사님도 편안히 안전하게 다녀오시고
      행복하고 건강한 명절되세요.
      새해 복 많이 받으시고, 흑룡기운 더욱 더 받는
      새해 되시길 바랍니다. ㅎㅎ

  4. 저는 이상하게 명절때가 되면 음식이 더 안먹게 되데요.
    모든 님들 설명절 재미있고 보람차게 보내세요.

    • 아..바쁘셔서 그런가요? 저는 평상시 보다는
      조금 더 먹게 되는 것 같긴해요. 손님들 오면
      먹게 되고, 친천들 오면 또 같이 먹어야 하니. ㅎㅎ
      편하게 먹습니다. 행복한 설 명절 되시길 바래요. ^^

  5. 명절음식 하나씩 집어먹다보면 ㅎㅎ..
    저는 걱정없이 먹습니다 ㅎㅎ
    좋은 글 잘보고갑니다~^^

  6. 맛있게 먹고 올라고요! 무엇이든!

  7. 설연휴 다이어트 고민은,????,,,, 잘 먹는거네요~ㅎㅎ
    무조건 안먹기보다 명절음식도 조금씩 즐기면서 소식하면 다이어트에 큰 지장이 없을거 같아요~^^ 즐겁게 먹고 즐겁게 지내는거죠~
    즐거운 명절 보내세요~^^

  8. 한숨만 나오죠... 침은 고이는데 참아야 한다니...ㅜㅜ 잘 버텨볼께요

  9. 오늘도 좋은글 너무 잘보고 갑니다~ ^^
    즐거운 주말 보내세요~ ㅎㅎ

  10. 참는게 참 어렵다능..ㅜㅜ
    잘 보구 갑니닷..!!

  11. 설날이나 추석은 정말 다이어트 하는 사람들에게는 두려움의 날이죠 ㅎㅎㅎ

  12. 설연휴는 여러모로 인내심이 필요한듯 해요.
    새해 복 많이 받으시구, 설연휴 즐겁게 보내셔요~!

  13. 명절 때 아무리 많이 먹어도 렙틴의 기능만 정상이라면
    예전 체중으로 금방 돌아온다 하더라구요.
    역시 우리 몸은 똑똑해요^^

    유익한 정보 잘 읽었습니당 즐거운 설명절 되세요^^

    • 2~3일 정도 평상시 보다 더 먹었다고 해서 늘어나는 체중은 일시적인 것이라..말씀하신대로 다시 돌아오긴해요.
      그리고 활동량이 평상시 보다 오히려 늘어나는 시기라
      딱히 체중이 늘어날 이유가 없지요. ㅎㅎ

      행복하고 건강한 명절 되시길 바래요. ㅎㅎ

  14. 비밀댓글입니다

    • 아유~ 역시 아기자기 하십니다. ㅎㅎ
      이거 저만 먹어도 되는 건가요? ㅋㅋㅋㅋ
      선물도...주시공...감사합니다.
      행복하고 건강한 연휴되세요. ^^

  15. ㅎㅎㅎ
    명절에는 무조건 되는대로 먹고 본다 ^^;;
    전 나물 같은거 좋아해서 명절엔 정말 많이 먹어요 ㅋ

    명절 잘 보내고 오세용
    복 많이 받으시구요 ㅎ

    • 무엇보다도 어머니가 해주신 음식이니...즐거운
      마음으로 먹어야죠. ^^. 만드시느라 고생하셨는데..
      ㅎㅎ. 행복한 명절되시고, 새해 복 많이 받으세요. ㅎㅎ

  16. ㅋㅋㅋㅋ 맞아요.
    스트레스가 더 다이어트에 안좋을 것 같아요. ^^;;
    푸샵님도 즐거운 명절 보내세요~~~

  17. 저도 명절만 되면 엄청나게 먹습니다 ㅋㅋ
    잘보고 갑니다

    • 설마 저만큼 많이 드실라구요. ㅎㅎㅎ
      진짜 양껏 먹습니다. ^^. 손님오면 먹고,
      친척오면 먹고...ㅎㅎㅎ 행복한 명절 되세요. ^^

  18. 맞아요. 먹어야 얼마나 먹고 살이 찐들
    얼마나 찐다고..ㅎㅎ
    시원한 글 잘 보고 갑니다.^^

  19. 푸샵님..저는요..
    골고루 전들 모두 모아서 전골 해 먹는거 디게 좋아합니다.
    십중팔구 전은 냉동실로 직행들 하는데
    저는 버섯, 야채 듬뿍 돌려 담아 국물 자작자작하게
    각색전 전골을 해먹어요...그래서 전만 보면
    달라고 애걸하다시피 얻어온답니다..


    그리고 가장 좋아하는것은 탕국이에요..
    다시마 넣고, 무 , 고기 넣고 끓인 시원한 탕국
    굉장히 좋아합니다.
    대구가 본가라 하셨지요?
    어느쪽 동네인지는 모르지만
    저와 분명 한 하늘아래 한 도시에 있는거네요.
    며칠은요..ㅎㅎㅎㅎ
    저는 북구에 살아요.
    작년엔..수성구민이었답니다.

  20. 명절때 살찌지 않는 음식만 먹어야 겠어요. ㅋㅋ

  21. 전...... 그냥 즐겁게 먹으렵니다~
    살은.. 그 다음에??? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

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