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'불법사전'에 해당되는 글 2건

  1. 2011.12.09 마음의 주인이 되라. - 마음껏 웃고, 마음껏 우는 (32) by 푸샵
  2. 2011.11.02 여유있게 사는 여섯가지 불법적인(?) 방법 (5) by 푸샵

 
 기
온이 영하권으로 떨어졌습니다. 한 낮에도 체감온도는 더 떨어진 것처럼 느껴졌는데 오늘(금)은 영하5도!~로 떨어진다고 하니, 내복 입으시는 것 잊지마시길 바랍니다. (^ ▽ ^) 

건강과 체력을 증진시키고, 몸 만들기를 위해서는 기본적인 지식을 갖추는 것이 중요합니다. 하지만 실천하기 위해서는 반드시 마음을 다 잡을 필요가 있지요. 아무리 실천하기 쉬운 방법들과 과학적 지식들을 알고 있더라도 결국 마음이 움직이지 않으면, 몸은 꼼짝도 하지 않기 때문입니다. 

반면
아무리 엄동설한嚴冬雪寒이라고 해도 마음만 있다면 몸을 움직이는 것은 즐거운 일이 아닐 수 없습니다. 그런 의미에서 법정스님의 말씀이 와닿는 것 같습니다.

마음이 움직이면 겨울은 여름입니다. ^^;;;;;;;;;;

마음의 주인이 되라.

내 마음을 내 뜻대로 할 수만 있다면
나는 어디에도 걸림이 없는 한도인閑道人이 될 것이다.
그럴 수 없기 때문에 온갖 모순과 갈등 속에서
부침하는 중생이다.

우리들이 화를 내고 속상해하는 것도
따지고 보면 외부의 자극에서라기보다
마음을 걷잡을 수 없는 데에 그 까닭이 있다.

인간의 마음이란 미묘하기 짝이 없다.
너그러울 때는 온 세상을 다 받아들이다가
한번 옹졸해지면 바늘 하나 꽂츨 여유조차 없다.

그런 마음을 돌이키기란 쉬운 일이 아니다.
그래서 마음에 따르지 말고 마음의 주인이 되라고
옛사람들은 말한 것이다.

- 살아있는 것은 다 행복하라 中에서
  (한도인閑道人: 한가한 도인)

스님 말씀처럼 내 마음을 내 뜻대로 한다는 것이 세상에서 가장 어려울 겁니다. 누구라도 그렇게 할 수 있었다면 우린 모든 걸 꿰뚫어보는 무릎팍 도사의 경지에 올랐을 테니까요. 

마음은 시작이면서 끝이고, 끝이면서 다시 시작입니다. 시작을 하면 끝을 낼 수도 있을텐데 마음은 시작도 하지 않으려거나, 시작해도 중단하라는 또 다른 마음의 소리가 과속방지턱 처럼 불쑥불쑦 솟아오르기 때문에 끝을 보지 못하는 경우도 부지기수 입니다.

끝까지 내 마음을 유지할 수 있다는 것은 쉽지 않겠지만, 그래도 엉뚱한 방향을 가르키는 마음에 따르기 보다는 그 방향을 스스로가 정할 수 있고, 그 방향으로 움직일 수 있도록 마음의 주인이 되도록 노력하는 것이 중요할 것 같습니다. 도인道人은 결국 수행을 지속적으로 해야 하는 사람일텐데, 우리도 마음의 주인이 될 수 있도록 정진해야 하지 않을까 생각해봅니다.  

어제 포스팅 중 일부는 웃음에 관한 내용이었습니다. 정철은 그의 불법사전에서 웃음에 대해 아래와 같이 정의를 내렸네요.

웃다
근심, 고통, 불안, 미련, 허탈, 절망 등 999가지 질병을 의사의 도움 없이 스스로 치료하는 민간요법, 전염성이 강해 주위 사람들의 인생치료에도 큰 도움을 준다.

울다(동의어)
남자는 태어나서 딱 세 번 운다는
낭설에 마음 쓰지 말고,
남자든 여자든 울고 싶을 때는
울어주는 게 좋다.

웃었다(반대어)
지금은 웃지 않는다는 뜻.
그러니까 과거형이 아니라 반대말.
그러니까 지금 웃을 것
픽! 하고

활짝(관련용어)
꽃과 사람에게만 허용되는 귀한 부사
사람이 가장 아름다울 때는 활짝 웃을 때.

김제동의 법칙(참고)
울 줄 아는 사람이 웃길 줄도 안다.
사람을 웃기는 것도 울리는 것도 다 사람의 마음을 움직이는 것이다.
내 마음이 상대의 마음에 닿아야 그의 마음을 움직일 수 있다.
사람들은 김제동이 준 수백 번의 웃음보다 한 대통령의 영결식에서
그가 흘린 뜨거운 눈물을 더 오래 기억할 것이다.

서해성: 개그맨과 코미디언의 차이는 뭘까요?
김제동: 웃김으로써 눈물과 웃음을 모두 줄 수 있는 사람이죠. 슬픔의 의미까지 포함됐으면 좋겠죠. - 한겨레 인터뷰 中에서


김제동 [사진=한겨레]

법정 스님이 '마음의 주인이 되라'고 말씀하셨다면(그렇게 노력해야 하지만), 그 방법 중 하나로 좋은 것은 마음껏 웃고, 마음껏 우는 것이지 않나 생각해봅니다. 웃는 것도 의지가 있어야 하고, 우는 것도 내 의지가 있어야 하는 것이니까요. 웃음치료 교육과정 중 경험했던 것은 한참을 신나게 웃다보니 어느새 나는 울고 있더라는 것입니다. 그래서 정철은 '웃다'와 '울다'를 동의어로 정의 내렸나봅니다.  

영하권의 추운 금요일이지만 활짝 웃을 수 있는 하루 되시길 바랍니다. (^▽^) 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐

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Trackback(0) : Comment (32) - O( ̄▽ ̄)o 건강하고, 행복한 하루 되세요!!

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  1. 비밀댓글입니다

  2. 웃음에 대한 정의 잘보고 갑니다^^
    하하하하~ 많이 웃을께요ㅎㅎ

  3. 공감공유 2011.12.09 07:52 신고  수정/삭제 댓글쓰기 댓글주소

    ㅎㅎ정말 마음의 되는거 중요하지만 막상 힘든거 같습니다 ㅎㅎ즐거운 금요일 되세요~ㅎㅎ

  4. 마음의 스승이 될지언정 마음의 스승이 되지 말라는 말이 더오르네요

  5. 마음껏 웃고 마음껏 우는 감정 표현 정말 중요하다고 느낍니다.
    울고 웃고 마음의 주인되어야겠어요^^

    • 웃지 않다보니 울 일도 없지 않나 하는 생각이
      요즘 들긴 했답니다. ^^. 일단 밝게 마음껏 웃는게
      중요한 것 같아요. ^^

  6. 네.. 웃어야죠.. 웃자웃자.. 하고 이야기하는것이 더 슬픈일이긴 하지만...
    밝게 방긋^^하고 말이죠^^

    • 방긋~ 활짝 웃다보면 어느새 마음에도 의지가
      생기지 않을까 생각해봅니다. ^^. 방긋 웃는
      금요일 되시길 바래요. ㅎㅎ

  7. 어신려울 2011.12.09 09:48 신고  수정/삭제 댓글쓰기 댓글주소

    세상은 요지경속이네요 ㅎㅎ
    추운날씨에 왜 벗지 지룰이야 ㅎㅎ

  8. 제가 지금 화나 있는 건.. 제 마음을 걷잡을 수 없어서 그런 건가요..ㅡㅡ;;;;;;

    계속 마음에 따르고만 있으니 언제쯤 주인이 될 수 있으려나요..
    하아~ 어렵네요... ㅎㅎㅎ

    • 무엇 때문에 화가 나셨는지요?
      가끔 내가 갈피를 못잡아서 나 자신에게 화가 날때는
      있더라구요. ^^. 혼란이 가중되면 특히나...
      그럴 때 그나마 웃으니 조금은 진정이 되는 듯 합니다.
      쉽진 않죠. ^^.

  9. 와 정말 좋은 글이네요 그런데 어른이되서 웃는 기회는 정말 줄어든거 같아요 혹시 억지로라도 웃으면 어떤가요?

  10. 나 스스로를 사랑하며 살아야지요.
    많이 웃는 날 되세요.ㅎㅎ

    잘 보고가요

    • 가장 위대한 사랑이 자신을 사랑하는 거라고
      휘트니 휴스턴이 노래했었죠. ㅎㅎ
      가족들과 행복한 하루 되시길 바래요. ^^

  11. 김제동 참, 볼수록 매력있는 사람입니다. 나쁜 이효리..
    김제동이랑 잘됐으면 했는데~ ^^;;

    • 그러게요. 좀 아쉽습니다. ㅎㅎ
      그런데 오늘 김제동이 검찰에 고발을 당했더군요.
      트윗으로 투표를 독려했다는 것 때문에 ㅜㅜ.

  12. 정말 좋은 글이네요~ 제 마음이 요즘 불편한게 많다보니
    추스려야 할게 많아요. 여기서 잠시 쉬었다 갑니다.
    편안한 주말 보내시기 바래요^^

    • 도움이 되셧길 바래요. 연말이라 그런지
      마음이 더 뒤숭숭하던 차에 보게 된 글이라
      저도 다잡아 보려고 합니다. ^^.
      행복한 금요일 되세요. ㅎㅎ

  13. 오늘도 웃는 하루 해봐야겟어요 ^^

  14. 정말 좋은 글이네요.
    모든 것이 마음먹기에 달렸다는 말씀...
    웃음 999가지 질병을 의사의 도움없이 치료하는 민간요법이란
    말씀도 정말 와닿네요
    좋은글 정말 잘보고 갑니다.

    아침에 간간히 내리던 눈이 그치고 햇빛이 내리쬐고 있네요^^

    햇빛을 쬐면 우울증 예방에 도움이 되고 칼슘의 체내흡수를 돕는 비타민D가 생성되어
    골다공증, 골절예방에도 도움이 된답니다.
    이렇게 좋은 햇빛, 건강을 위해 놓치지 마시구요
    오늘도 행복한 하루되세요^^

    • 웃음교육을 받아보니....정말 그 말이 맞다는 확신이
      서긴 했답니다.
      다만 얼마나 꾸준히 할 수 있느냐가 관건인 것 같긴해요. ^^
      그러게요. 눈이 좀 더 왔으면 좋았을텐데 하는 아쉬움이
      남습니다.
      겨울에는 일조량이 적으니 춥더라도 겨울 햇살을 정기적
      으로 쬐면 건강에 도움이 될거예요. ^^
      편안한 밤 되시길 바랍니다. ㅎㅎ

  15. 푸샵님도 웃는 즐거운 주말되시기를..^^

  16. 좋은 말씀에 이번 추위를 잘 이겨낼 수 있을 것 같습니다.
    감기 조심하세요.



'여유'라는 단어를 떠올리게 된 건 참으로 오랜만인 것 같습니다. 그동안 시간의, 마음의 여유가 없어서였는지 꽤 오랜 기간 블로그를 외로이;; 홀로 방치했다는 생각이 드는 것도 '여유'에 생각이 미쳤기 때문입니다. 여유도 운동처럼 '시간이 나서가 아니라 의지를 가지고 시간을 내서' 가져야 하는 것임에도 불구하고 

시간이 나면..좀 괜찮아지면...상황이 좋아지면.......

라는 막연한 생각들을 가져다 붙여놓았던 것입니다. 늘어난 지방에 사라진 근육처럼, 무거워진 몸처럼 핑계;;같은 생각들이 덕지덕지 붙어 '여유'라는 단어가 희미해져버렸는지도 모르겠습니다.


사전적 의미가 아닌 정철의 <불법사전>을 살짝 들춰봤다. 있다. 여유가...

 <여유>
여유라는 단어를 정의하지 않는 것.
찬찬히 만지면서 조금씩 나눠서 정의하는 것.
내가 내린 정의를 남에게 강요하지 않는 것.

사진출처: '우무재'님의 블로그(http://blog.ohmynews.com/djhgs/326919)


그리고

여유있게 사는 여섯가지 방법

여유란1
시계를 자주 보지 않는 것.
조급한 사람은 시간의 명령에 따라 움직인다.
(요즘은 시계보다 스마트폰을 자주 보는 것 같습니다.)

여유란2
나이를 자주 묻지 않는 것.
조급한 사람은 세월을 붙잡으려고 헛힘을 쓴다.
(요즘은 은근히 나이에 신경이 쓰일 때가 있습니다. 거울 속에 비춰진 내 얼굴의 나이를...)

여유란3
남의 말을 끝까지 듣는 것.
조급한 사람은 대화에서도 도로에서도 꼭 끼어든다.
(요즘은 말이 너무 없어, 말이 많아질 때가 많은 것 같습니다.)

그리고 여유란
위에서 내린 세 가지 정의를 외우려고하지 않고 그냥 흘려듣는 것.
나중에 정의가 필요한 그 순간에 생각나는 여유로운 그림을 내놓는 것.
(요즘은 암기하는 것도 쉽지 않습니다.)

그러니까 여유란
미리미리 대답을 생각해두지 않는 것.
정답은 이거라고 서둘러 결론짓지 않는 것.
100문 100답 같은데서 좋아하는 꽃을 물으면, 그날 이유 없이 끌리는 꽃을 말하는 것.
어제 좋아했던 꽃을 오늘도 좋아하라는 법은 없으니까.
그리고 100문100답 만드는 사람도 좋아하는 꽃을 하나만 고르라는 여유 없는 질문을 하지 않는 것.
(요즘은 나 스스로에게 질문을 하지 않습니다.)

마지막으로 여유란
이렇게 같은 얘기를 여러 차례 반복해도 짜증내지 않고 다음 페이지로 넘어가주는 것.
(오랜 기간 업데가 없는....그럼에도 불구하고 푸샵 블로그를 변치 않고 찾아주는 것. 찾아주는 이들을 위해 여유를 가지고, 정성들여 포스팅을 하는 것...그리고 그들이 항상 건강하고, 행복하기를 바라는 것.)


푸샵이 전하는 건강하게 그리고 여유있게 사는 가장 쉬운 방법 - 3초면 됩니다.

미소 지어 보세요. 그리고 활짝 웃어보세요. 

오늘 하루 여유있게 보낼 준비가 되어 있으신가요?


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  1. 여유를 찾는 합법적인 방법으로 무엇을 시도해보시나요? 개인적으론 거울보고 웃기, 따뜻한 차 한잔 마시기, 피아노 곡 듣기, 산책하기입니다. ^^

  2. 인터넷 헬스크럽이라구요 ^^
    자주 들려야겠는데요
    제가 집이랑 삼실이 멀어서 헬스클럽은 꿈도 못꾸거든요

    앞으로 자주 뵙겠습니다. 행복한 하루되세요

    • 자주 들려주세요. ㅎㅎ 공단웹진과 건강천사님 블로그에서 유익한 정보 많이 보고 있답니다~ ^___^ 행복하고, 건강한 하루되세요~

  3. 역시 여유는 웃음에서 비롯되는것 같습니다.
    오늘도 웃음짓는 즐거운 하루 되세요~

    • 웃음 교육을 받은 적이 있는데 웃겠다고 의식하지 않으면 정말 하루 종일 무표정으로 보내게 되더라구요. 여유의 첫단추는 정말 웃음인 거 같슴다~ ^^. 올만에 뵙게 되서 반갑네요. 행복한 저녁시간 되시길 바래요. 드자이너김군님~ ㅎㅎ

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