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2021, 5월 11, 화요일
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운동 안내서

[운동 안내서] 슈뢰딩거의 질문 “생명이란 무엇인가?”

춤추는 에너지 실과 원자로부터 계층을 이루고 있는 생명체. 이 둘 사이에는 커다란 간극이 있는 것처럼 보인다. 그렇지만 과학의 관점에서 보면 원자와 생명체의 관계는 생각보다...

건강 & 헬스케어

남자만 있는 전립선! 중년 남성의 두려움, 전립선 질환 [전립선비대증, 전립선염, 전립선암]

남자에게만 있는 전립선! 40대 이하의 남자라면 전립선에 대해서는 거의 관심이 없을지도 모르겠다. 그러나 40~50대 이상의 남성에게는 두려움의 대상이다. 전립선염·전립선비대증·전립선암 같은 전립선 질환을 유발하고 통증이나...

코골이! 창피한 일일까? 질병일까? | 수면무호흡증의 위험성

9월 말쯤 코로나19를 피해 오랜만에 친구와 오토캠핑을 했다. 캠핑하면서 구워 먹는 고기는 정말 맛있었고, 이야기 삼매경에 빠져 술은 취하는 줄 모르고 들어갔다. 밤하늘의 별을...

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영양과 다이어트

가장 이상적인 건강 음료! ‘물’ 잘 마시고 있나?

앞선 글 < 원자 하나에서 느끼는 우리 몸과 우주>에서 "세상 만물은 무엇으로 이루어져 있는가?"에 대해 최초의 철학자인 탈레스Thales, 기원전 625-547년는 그것을 ‘물’이라고 했다. 물은...

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[심플 운동] 어쩌면, 당신 이야기 7 | 의사는 건강을 모른다

의사는 건강을 모른다. 의사는 병을 알뿐이다. – 변호사 윤철호의 <스스로 몸을 돌보다> 중에서 20년의 투병을 통해 얻은 깨달음과 지식을 정리한 <스스로 몸을 돌보다>의 저자 소개는 다음과...

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[운동 안내서] 초신성의 작품들 | 생명 탄생의 신비와 진화의 빅뱅

머릿속으로 우주를 종횡무진 여행하며 인생을 보냈다는 (이제는 영원히 우주에서 유영을 즐기고 있을 뉴턴과 아인슈타인의 뒤를 잇는) 천재 이론물리학자 스티븐 호킹이 작고한 후 출간된 《호킹의...

[심플 운동] 어쩌면, 당신 이야기 6 | 우울증 늪에서 벗어나다

내가 2년의 우울증을 겪으면서 죽음의 유혹에 넘어가지 않고 지금까지 살아있고, 살아내고 있는 건 어떻게든 몸을 이끌고 밖으로 나가 걸었기 때문이다. 어떻게든 나를 설득해 운동하러...

[심플 운동] 어쩌면, 당신 이야기 5 | 온종일 죽음만 생각하다, 우울증

2013년 즈음에 우울의 늪에 점점 빠져들고 있다는 걸 느꼈다. 그런 내 마음 상태는 다시 피로와 근육 통증을 깨웠다. 과수면까지는 아니더라도 정해진 시간보다 2시간은 더...

[심플 운동] 어쩌면 당신 이야기 4 | 나는 우울증에 걸렸을까?

참담한 일들이 두개골 속 대뇌에서부터 척추신경망을 타고 전신의 세포 말단까지 선명하게 파고들었다. 극도의 우울함을 넘어 마치 온몸이 마비되는 것 같았고, 구토가 올라왔다. 자주 화장실에...
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