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2020, 9월 20, 일요일
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푸샵.com 주인장. 당신의 원래 몸을 찾아주기 위해 몸과 마음, 운동과 영양, 건강과 의학에 대해 열공중. 피트니스&헬스케어 분야의 플랫폼을 구축하고자 고군분투중. 국내 최초 피트니스 서적 『남자들의 몸 만들기』 저자.

[영화 OST] 모니터 너머로 잡힐듯한 설렘! ‘접속’ OST

1997년, 가을 거리는 낙엽과 함께 온통 영화 《접속》 OST로 가득 찼었다. PC통신이라는 시대 상을 반영했지만 너무 생소했던 소재의 영화 《접속》. 기대와 우려의 뒤섞임 속에...

코로나19 시대 돌아보는 정상인의 ‘비정상적인’ 현상

코로나19 재확산으로 인해 2주간의 휴관을 마치고 다시 일상으로 복귀했다. 코로나19 시대를 살아가면서 우리는 보이지 않던 정상과 비정상을 목격하게 됐다. 정상인 줄 알았던 선진국 시스템은...

진화의 실수? 허리디스크, 좋은 습관 VS 나쁜 습관: 1분 허리 스트레칭

세계는 물론 한국도 코로나19와 사투를 벌인지 벌써 9개월째다. 8월 중순부터 코로나19 재확산으로 전국이 사회적 거리두기 2단계를 4주째 이어가고 있다. 코로나19로 모든 것이 위축되다보니 우리...

[운동 안내서] 무無의 움직임! 춤추는 진공

앞선 글 < 춤추는 에너지 실: 운동하는 입자>에서 대폭발 빅뱅 그리고 그사이에 존재하는 모든 계층과 물질, 그리고 보이지 않는 텅 빈 원자 속 입자는...

가끔 하는 무리한 운동보다는 꾸준한 운동을!

우리는 운동을 통해 몸을 움직이는 것이 움직이지 않는 것보다 이롭다는 사실을 알고 있다. 그리고 몸을 규칙적으로 움직이는 꾸준한 운동을 통해 얻는 기대 효과는 다양하다....

뼈도 튼튼하게 하는 항스트레스 미네랄, 마그네슘의 힘!

무기질, 즉 미네랄(Mineral)은 자연에서 발견되는 무기 원소이며, 보통 고체 상태의 원소들이다. 미네랄은 원소로 분류되지만, 원소라고 해서 다 미네랄은 아니다. 예를 들면, 산소는 원소지만 미네랄로...

흡연자에게 더 위험한 코로나19와 담배, 흡연의 위험

코로나19 재확산으로 인해 지역에 따라서는 사회적 거리두기 2단계 또는 2.5단계로 격상되어 시행 중이다. 한 번도 경험해보지 못한 3단계로 가지 않기 위한 노력이다. 그런데도 마스크...

[운동 안내서] 춤추는 에너지 실: 운동하는 입자

앞선 글 <운동 안내서 - 원자 하나에서 느끼는 우리 몸과 우주>에서 우리 몸을 포함해 만물은 원자로 이루어져 있다고 했다. 더 이상 쪼갤 수 없을...

[영화 OST] 당신만은 추억이 되질 않았습니다. ‘8월의 크리스마스’ OST

기록적인 장마 기간을 여전히 통과하고 있는 요즘, 돌이킬 수 없는 기후 변화의 부작용으로 인해 여름에도 눈이 내리는 풍경을 보게 될지도 모르겠다는 생각이 문득 들었다....

[운동 안내서] 원자 하나에서 느끼는 우리 몸과 우주

앞선 글 < 우주를 만드는 세 가지 재료: 모든 것이 하나>에서 살펴봤듯, 세 가지 재료만 있으면 우주를 만들 수 있다니 신기할 따름이다. 다만 인류가...

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