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푸샵.com 주인장. 당신의 원래 몸을 찾아주기 위해 몸과 마음, 운동과 영양, 건강과 의학에 대해 열공중. 피트니스&헬스케어 분야의 플랫폼을 구축하고자 고군분투중. 국내 최초 피트니스 서적 『남자들의 몸 만들기』 저자.

4Go: 읽고, 보고, 듣고, 사고(思考)

[책 속의 여러 줄] 탁월함과 창조성 둘 다 잡고 싶은 당신에게

푸샵 - 2018년 5월 13일 0

트와일라 타프(Twyla Tharp)는 세계적인 무용가이자 안무가다. 예술과 거리가 먼 내가 세계적인 무용가를 알고 있었을 리 만무하지만 그래도 이 글을 쓰면서 알게 된 반가운 사실...

4Go: 읽고, 보고, 듣고, 사고(思考)

[영화 OST] 예상치 못했던 웃음과 눈물. 광해 왕이 된 남자 OST

푸샵 - 2018년 5월 13일 0

나라가 풍비박산이 났다고 해도 과언이 아닐 정도로 망가져버린 지난 10년. 국민들만 상처를 받은 게 아니라 국토의 젖줄도 상처를 받았던 지난 세월이다. 상처를 다독이고, 수문을...

4Go: 읽고, 보고, 듣고, 사고(思考)

[질문의 힘] 당신에게 실패란 무엇인가? 실패는 부끄러운 것인가?

푸샵 - 2018년 5월 12일 0

당신 실패하지 않았어, 나도 지방대 나와서 취직하기 되게 힘들었거든. 그런데 합격하고 입사하고 나서 보니 성공이 아니라, 그냥 문을 하나 연 것 같은 느낌이더라고. 어쩌면...

알고 먹읍시다

음식 색깔이 당신의 건강을 좌우한다.

푸샵 - 2018년 5월 11일 0

한 해의 건강과 풍요를 기원하는 날은 음력설로부터 15일 지나 보름달이 뜨는 정월대보름이다. 설날, 단오, 한식, 추석과 함께 5대 명절 중 하나이며, 정월대보름날 먹는 음식엔...

100년 쓸 몸만들기

당신이 잃고 나서 후회하고, 죽을 때 후회하는 것.

푸샵 - 2018년 5월 10일 0

우리는 살아오면서 후회할 일을 만들었고, 살아가면서 - 반복되길 바라지 않지만 - 후회할 일을 또 만들 것이다. 생각해보면 죽을 때 가장 행복한 사람은 '후회'라는 리스트...

4Go: 읽고, 보고, 듣고, 사고(思考)

[책 속의 여러 줄] 나를 방해하는 건 환경과 타인이 아닌 바로 나!

푸샵 - 2018년 5월 10일 0

살아가면서 우리는 수많은 '다짐(Promise)'을 한다. 하지만 그 다짐은 3일이면 우리 곁을 떠날 준비를 한다. 짧은 만남, 짧은 이별이다. 물론 나쁜 습관과의 결별이면 좋겠지만, 안타깝게도...

운동 안내서

운동을 해야 하는 이유? 이것 하나만으로 충분하다.

푸샵 - 2018년 5월 9일 0

운동을 해야 하는 이유와 운동의 효과를 알아보기 전에 질문을 먼저 해보자. 바보 같은 질문일 수도 있겠지만... "당신은 왜 먹는가?" 그리고 "왜 호흡을 해야 하는가?"...

100년 쓸 몸만들기

여성들이여! 당신 몸이 먼저다. 당신의 몸부터 챙겨라.

푸샵 - 2018년 5월 9일 0

우리는 어디에서 왔을까? 대폭발(Big Bang) 이후로 우주가 생성, 초신성 폭발로 지구가 형성 그리고 빛에 의해 생명이 탄생했으며 진화를 통해 현재의 인류에 이르렀다고 했다. 다시...

100년 쓸 몸만들기

작심삼일 없는 운동을 위해 알아두면 좋은 7가지 원칙

푸샵 - 2018년 5월 8일 0

2018년 새해가 밝은 지도 4개월 여가 흘러 어느덧 5월. 운동하기 좋은 계절이 왔다. "반드시, 기필코 실천 하리라!" 던 새해의 굳은 결심. 하지만 마음엔 이미 김종국, 강소라,...

100년 쓸 몸만들기

당신에게 부족한 것은 변화에 대한 갈망과 SMART한 전략

푸샵 - 2018년 5월 8일 0

세계적으로 유명한 <해리포터> 시리즈의 저자 조앤 롤링이 말하는 자신의 성공 비결은 첫째, 하고 싶은 일을 하라. 둘째, 언제나 하는 일에 몰두하라. 셋째, 배고픔을 알아야 한다. ...

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[운동 안내서] 우리는 무엇인가? 정지(불변)와 운동(변화)

운동 안내서 푸샵 - 2020년 9월 26일 0

인류 지성사 이래로 본질Essence, 실체True Nature, 실재Existence와 같은 근원에 관한 물음은 가장 오래된 것이지만 여전히 명쾌한 답을 얻진 못했다. 그럼에도 만물의 움직임을 서술하기 위해...

[완벽한 몸만들기] 17년 만에 다시 쓰는 몸만들기와 운동 이야기

완벽한 몸만들기 푸샵 - 2020년 9월 23일 0

2004년 한국 최초로 출판된 몸만들기 운동 서적 <남자들의 몸만들기>가 나왔을 무렵엔 웰빙(Well-Being)과 피트니스(Fitness), 달리기 등의 운동 붐이 일었다. 많은 사람이 건강과 몸에 관심을 가지기...

[운동 안내서] 모든 것은 운동한다

운동 안내서 푸샵 - 2020년 9월 21일 0

우리 우주에서는 어디서든 모든 것이 움직인다. 심지어 우주의 조직 그 자체도 움직인다.” - 크리스토프 갈파르의 《우주, 시간, 그 너머: 원자가 되어 떠나는 우주 여행기》 중에서 다시 빅뱅 이전의...

[영화 OST] 모니터 너머로 잡힐듯한 설렘! ‘접속’ OST

4Go: 읽고, 보고, 듣고, 사고(思考) 푸샵 - 2020년 9월 19일 0

1997년, 가을 거리는 낙엽과 함께 온통 영화 《접속》 OST로 가득 찼었다. PC통신이라는 시대 상을 반영했지만 너무 생소했던 소재의 영화 《접속》. 기대와 우려의 뒤섞임 속에...

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