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2021, 3월 15, 월요일
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푸샵.com 주인장. 당신의 원래 몸을 찾아주기 위해 몸과 마음, 운동과 영양, 건강과 의학에 대해 열공중. 피트니스&헬스케어 분야의 플랫폼을 구축하고자 고군분투중. 국내 최초 피트니스 서적 『남자들의 몸 만들기』 저자.
운동 안내서

[운동 안내서] 우리는 무엇인가? 고요함(Still)과 움직임(Movement)에 관하여

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서양은 우주론과 앞선 글 < 우리는 무엇인가? 정지(Rest)와 운동(Movement)>에서 얘기한 존재의 근원인 운동Movement과 정지Rest에 대해 철학적 사유와 ‘사물의 이치’를 다루는 물리학을 통해 수학적 언어로 공식화해왔다....
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건강 레시피: 알아두면 몸 살리는

코로나19 심각한 후유증과 사망: 감기, 독감 후유증과는 차원이 다른

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독감 유행 시즌에 신종 코로나바이러스가 발생한 2020년 1월 <독감 사망자는 한해 몇 명일까? >에서 독감 사망자와 코로나19에 대해 다뤘다. 당시 미국은 독감 사망자가 속출하던...
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운동 안내서

[운동 안내서] 우리는 무엇인가? 정지(Rest)와 운동(Movement)

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인류 지성사 이래로 본질Essence, 실체True Nature, 실재Existence와 같은 근원에 관한 물음은 가장 오래된 것이지만 여전히 명쾌한 답을 얻진 못했다. 그럼에도 만물의 움직임을 서술하기 위해...
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완벽한 몸만들기

[완벽한 몸만들기] 17년 만에 다시 쓰는 몸만들기와 운동 이야기

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2004년 한국 최초로 출판된 몸만들기 운동 서적 <남자들의 몸만들기>가 나왔을 무렵엔 웰빙(Well-Being)과 피트니스(Fitness), 달리기 등의 운동 붐이 일었다. 많은 사람이 건강과 몸에 관심을 가지기...
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운동 안내서

[운동 안내서] 모든 것은 운동한다

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우리 우주에서는 어디서든 모든 것이 움직인다. 심지어 우주의 조직 그 자체도 움직인다.” - 크리스토프 갈파르의 《우주, 시간, 그 너머: 원자가 되어 떠나는 우주 여행기》 중에서 다시 빅뱅 이전의...
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4Go: 읽고, 보고, 듣고, 사고(思考)

[영화 OST] 모니터 너머로 잡힐듯한 설렘! ‘접속’ OST

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1997년, 가을 거리는 낙엽과 함께 온통 영화 《접속》 OST로 가득 찼었다. PC통신이라는 시대 상을 반영했지만 너무 생소했던 소재의 영화 《접속》. 기대와 우려의 뒤섞임 속에...
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마음을 챙기다: 마음의 힘

코로나19 시대 돌아보는 정상인의 ‘비정상적인’ 현상

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코로나19 재확산으로 인해 2주간의 휴관을 마치고 다시 일상으로 복귀했다. 코로나19 시대를 살아가면서 우리는 보이지 않던 정상과 비정상을 목격하게 됐다. 정상인 줄 알았던 선진국 시스템은...
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건강 레시피: 알아두면 몸 살리는

진화의 실수? 허리디스크, 좋은 습관 VS 나쁜 습관: 1분 허리 스트레칭

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세계는 물론 한국도 코로나19와 사투를 벌인지 벌써 9개월째다. 8월 중순부터 코로나19 재확산으로 전국이 사회적 거리두기 2단계를 4주째 이어가고 있다. 코로나19로 모든 것이 위축되다보니 우리...
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운동 안내서

[운동 안내서] 무無의 움직임! 춤추는 진공

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앞선 글 < 춤추는 에너지 실: 운동하는 입자>에서 대폭발 빅뱅 그리고 그사이에 존재하는 모든 계층과 물질, 그리고 보이지 않는 텅 빈 원자 속 입자는...
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운동 안내서

가끔 하는 무리한 운동보다는 꾸준한 운동을!

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우리는 운동을 통해 몸을 움직이는 것이 움직이지 않는 것보다 이롭다는 사실을 알고 있다. 그리고 몸을 규칙적으로 움직이는 꾸준한 운동을 통해 얻는 기대 효과는 다양하다....
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비타민씨
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