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2020, 9월 30, 수요일
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푸샵.com 주인장. 당신의 원래 몸을 찾아주기 위해 몸과 마음, 운동과 영양, 건강과 의학에 대해 열공중. 피트니스&헬스케어 분야의 플랫폼을 구축하고자 고군분투중. 국내 최초 피트니스 서적 『남자들의 몸 만들기』 저자.

혹시 나도 만성피로? 몸을 파괴하는 운동부족의 심각성!

나를 위한 소비 중 몸, 체력, 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 관련 업종인 헬스케어, 건강식품, 피트니스, 다이어트 시장의 파이가 더 커지고 있다. 몸과 건강에...

바이러스 대항마 최강 면역력과 식스팩 동시에 만들기

코로나19 백신이 연내 공급 가능하다는 반가운 소식이 들린다. 바이오 기업 모더나, 다국적 제약회사 화이자가 각각 임상 3상에 들어간다고 밝혔다. 국내 회사인 제넥신, SK바이오사이언스 등은...

[운동 안내서] 최초의 운동, 태초의 고요한 움직임!

< 시작은 Movement>에 이어 오늘은 우주가 탄생할 때 상상할 수 없는 강력한 운동으로 시작한 이야기다. 먼저 고백하자면 우주의 시작, 생명의 탄생에 관한 이야기는 이...

코로나19시대의 여름철 운동, 이것만큼은 주의하자!

5월 시작된 여름이 7월 중순으로 접어들면서 장마 기간이 시작됐다. 장마 전에도 덥긴 했지만 가장 더운 날씨를 알리는 초복이 지났으니 조금 길어진 장마가 끝나고 나면...

백신 맞아야 할까? 말아야 할까? [코로나19로 재확인된 백신의 중요성]

세계적으로 코로나19는 확산세가 걷잡을 수 없는 상황으로 대유행이 장기화되고 있다. 미국의 경우 1일 확진자가 7만 명에 이를 정도로 걷잡을 수 없는 상황이다. 오죽하면 한사코...

코로나19 시대, 체온은 체력이다.

감기나 여타의 질환으로 병원을 가지 않는 이상, 체온을 잴 일이 없던 일상이었다. 하지만 코로나19 때문에 출근하면 자동 체온 측정기(비대면 자동 AI 열감지 시스템)로 매일...

공포의 근육경련! 내 다리에 쥐가 났어요!!! [운동성 근육경련]

'운동은 과학이지 막노동이 아니다 3편'인 <근육통(알배김 현상)은 나이와 상관이 있을까?>에서 근육경련에 대해 잠깐 언급을 했다. 예컨대 마라톤이나 장시간에 걸친 구기 종목 운동이 이에 해당한다....

[운동 안내서] 시작은 Movement

모든 것은 어떻게 시작되었는가? – 스티븐 호킹의 《호킹의 빅 퀘스천에 대한 간결한 대답》 중에서 특별하지 않았던 그 날의 시작. 예정된 계획이나 약속, 과거 따위는 없던 그...

비용이 거의 들지 않는 워라밸 직원 건강관리법

코로나19로 인해 언택트 문화가 확산하면서 오프라인 쇼핑보다는 온라인 쇼핑을 하는 사람이 늘어났다. 때문에 택배 물량이 코로나19에 비해 꽤 많이 늘어났다고 한다. 안타깝게도 과도한 물량을...

피로는 간 때문인가? 피로 VS 만성피로 증후군

역사상 가장 편리한 시대에 살고 있음에도 불구하고 육체적, 정신적 피로를 호소하는 사람들이 늘어나고 있다. 요즘은 아이들도 피로를 달고 사는지 '피곤해'라는 말을 자주 한다. 가만히...

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[운동 안내서] 우리는 무엇인가? 정지(불변)와 운동(변화)

인류 지성사 이래로 본질Essence, 실체True Nature, 실재Existence와 같은 근원에 관한 물음은 가장 오래된 것이지만 여전히 명쾌한 답을 얻진 못했다. 그럼에도 만물의 움직임을 서술하기 위해...

[완벽한 몸만들기] 17년 만에 다시 쓰는 몸만들기와 운동 이야기

2004년 한국 최초로 출판된 몸만들기 운동 서적 <남자들의 몸만들기>가 나왔을 무렵엔 웰빙(Well-Being)과 피트니스(Fitness), 달리기 등의 운동 붐이 일었다. 많은 사람이 건강과 몸에 관심을 가지기...

[운동 안내서] 모든 것은 운동한다

우리 우주에서는 어디서든 모든 것이 움직인다. 심지어 우주의 조직 그 자체도 움직인다.” - 크리스토프 갈파르의 《우주, 시간, 그 너머: 원자가 되어 떠나는 우주 여행기》 중에서 다시 빅뱅 이전의...

[영화 OST] 모니터 너머로 잡힐듯한 설렘! ‘접속’ OST

1997년, 가을 거리는 낙엽과 함께 온통 영화 《접속》 OST로 가득 찼었다. PC통신이라는 시대 상을 반영했지만 너무 생소했던 소재의 영화 《접속》. 기대와 우려의 뒤섞임 속에...