몸 살리는 채식, 편견은 어디서 시작됐나? – 채식해도 괜찮아 1

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무엇이 우리를 기존 것들에 집착하게 하는가? 무엇이 우리의 영혼을 영예롭게 하고 삶을 풍족하게 하는 선택을 내리지 못하게 하는 것일까? 무엇이 우리를 수동적으로 묶어두면서 위대해지는 것을 방해하는 것일까? 생동감 넘치고 창의적일 수 있는데도, 그 무엇이...

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근육통(알배김 현상)은 운동으로 풀어줘야 한다? 급성근육통과 지연성근육통

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운동을 시작하기로 마음먹고 열심히 운동한 다음 날 겪게 되는 현상 중의 하나가 바로 '근육통'이다. 흔히 '알이 배겼다'라는 말로도 통용되는, 운동 후에 나타나는 근육통은 운동을...
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