푸샵.com 커뮤니티

근육량 떨어지면 지방간 위험 증가…운동이 특효약

건강
작성자
푸샵 푸샵
작성일
2020-08-11 15:26
조회
3809

근육량 떨어지면 지방간 위험 증가…운동이 특효약

5f323877a98e59134151

기사 보기: https://www.news1.kr/articles/?4022326

근육량이 줄어드는 이유는 노화에 따른 현상이기는 합니다만, 일반 성인이 근육량이 줄어드는 이유는 운동 부족이 가장 큰 원인입니다. 이로 인해  신대사에 변화가 생기기 마련입니다. 에너지원인 글리코겐 저장고가 줄어드니 그만큼 피로를 풀 에너지가 부족하게 됩니다. 스트레스를 경감시키는 능력도 떨어지고, 골다공증, 당뇨병, 고지혈증 등이 올 확률이 높아집니다.  결과적으로 간의 건강도 나빠질 수 있습니다. 

특히 비알코올성 지방간은 비만, 당뇨병, 고지혈증 등 대사질환과 연관돼 발생하기 마련입니다. 따라서 코로나19와 긴 장마기간이라도 꼭 운동이 부족하지 않도록 신경써서 건강을 잘 지켜주시길 바랍니다.

전체 0

전체 143
번호 제목 작성자 작성일 추천 조회
공지사항
<나는 '살기 위해' 운동한다> 연재를 시작합니다.
푸샵 푸샵 | 2020.10.24 | 추천 0 | 조회 20098
푸샵
푸샵
2020.10.24 0 20098
공지사항
'피트니스 PRO'를 모집합니다 [국내 대표 MCN 콘텐츠 스튜디오 글랜스TV]
푸샵 푸샵 | 2020.10.07 | 추천 0 | 조회 24530
푸샵
푸샵
2020.10.07 0 24530
공지사항
<완벽한 몸만들기> 연재 시작합니다.
푸샵 푸샵 | 2020.09.23 | 추천 0 | 조회 32367
푸샵
푸샵
2020.09.23 0 32367
공지사항
푸샵 사이트 작업 및 2차 베타 버전 운영 기간 연장 안내
푸샵 푸샵 | 2020.09.01 | 추천 0 | 조회 22859
푸샵
푸샵
2020.09.01 0 22859
공지사항
[알림] <운동 안내서> 연재 시작합니다.
푸샵 푸샵 | 2020.07.01 | 추천 0 | 조회 24776
푸샵
푸샵
2020.07.01 0 24776
138
"그 때 쉬는 건데.." 운동을 후회하는 경우 5가지
푸샵 푸샵 | 2020.11.05 | 추천 0 | 조회 40835
푸샵
푸샵
2020.11.05 0 40835
137
춤추는 근육남 - 황철순
푸샵 푸샵 | 2020.11.05 | 추천 0 | 조회 37960
푸샵
푸샵
2020.11.05 0 37960
136
근손실과 만성피로의 상관관계.twt
푸샵 푸샵 | 2020.11.05 | 추천 0 | 조회 37036
푸샵
푸샵
2020.11.05 0 37036
135
우울증 연구와 임상 경험을 통한: 에너지가 낮은데 예민한 사람들 특징
푸샵 푸샵 | 2020.10.29 | 추천 0 | 조회 39291
푸샵
푸샵
2020.10.29 0 39291
134
KR IFBB BIKINI PRO 송아름 선수 피지컬!
푸샵 푸샵 | 2020.10.29 | 추천 0 | 조회 39846
푸샵
푸샵
2020.10.29 0 39846
133
'스스로 코로나 두 번 감염' 69세 교수의 결론…"집단면역 소용없다"
푸샵 푸샵 | 2020.10.29 | 추천 0 | 조회 16440
푸샵
푸샵
2020.10.29 0 16440
132
헬스장에서 썸타는 법
푸샵 푸샵 | 2020.10.28 | 추천 0 | 조회 15419
푸샵
푸샵
2020.10.28 0 15419
131
다이어트 몸매 변화 과정
푸샵 푸샵 | 2020.10.28 | 추천 0 | 조회 15344
푸샵
푸샵
2020.10.28 0 15344
130
채식 VS 잡식 쌍둥이의 도전
푸샵 푸샵 | 2020.10.28 | 추천 0 | 조회 13632
푸샵
푸샵
2020.10.28 0 13632
129
[속보]독감백신 사망 20명 부검, 심혈관질환8·추가검사7·기타3·뇌혈관질환 2명
푸샵 푸샵 | 2020.10.24 | 추천 0 | 조회 15168
푸샵
푸샵
2020.10.24 0 15168
128
5년간 배달음식만 먹은 사람의 최후
푸샵 푸샵 | 2020.10.23 | 추천 0 | 조회 15112
푸샵
푸샵
2020.10.23 0 15112
127
살 빼는 과정 & 깜놀 비포애프터
푸샵 푸샵 | 2020.10.23 | 추천 0 | 조회 14796
푸샵
푸샵
2020.10.23 0 14796
126
다둥이 엄마의 운동법
푸샵 푸샵 | 2020.10.23 | 추천 0 | 조회 14579
푸샵
푸샵
2020.10.23 0 14579
125
"언론 왜 이러나"... 백신 공포 조장 '과하다'는 전문가들
푸샵 푸샵 | 2020.10.23 | 추천 0 | 조회 14655
푸샵
푸샵
2020.10.23 0 14655
124
단백질 보충제서 떼로 나온 벌레
푸샵 푸샵 | 2020.09.23 | 추천 0 | 조회 25413
푸샵
푸샵
2020.09.23 0 25413
123
근육맨들의 로망
푸샵 푸샵 | 2020.09.23 | 추천 0 | 조회 25979
푸샵
푸샵
2020.09.23 0 25979
122
진짜 '뽀빠이' 팔을 가진 팔씨름 선수
푸샵 푸샵 | 2020.09.23 | 추천 0 | 조회 26473
푸샵
푸샵
2020.09.23 0 26473
121
30대들이 운동하는 이유
푸샵 푸샵 | 2020.09.16 | 추천 0 | 조회 18563
푸샵
푸샵
2020.09.16 0 18563
120
대사증후군 예방 10계명 - '남녀 유별' 대사증후군, 공통 해법 '굵은 허벅지'
푸샵 푸샵 | 2020.09.16 | 추천 0 | 조회 17386
푸샵
푸샵
2020.09.16 0 17386
119
`경견완증후군`…이런 병도 있네
푸샵 푸샵 | 2020.09.16 | 추천 0 | 조회 16754
푸샵
푸샵
2020.09.16 0 16754