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과학적으로 증명된 염증 퇴치 식품 13가지

영양
작성자
푸샵 푸샵
작성일
2020-08-12 08:44
조회
684
과학적으로 증명된 염증 퇴치 식품 13가지


스트레스와 염증을 일으키는 음식, 비활동적 생활방식은 만성염증 발생 위험을 증가시킨다. 연구에 따르면, 몇 가지 식품은 만성염증을 막는데 도움이 된다. ‘헬스라인닷컴’이 과학적으로 입증된 염증 퇴치 식품 13가지를 소개했다.

기사 보기: https://bit.ly/33S1VPY

최근에는 스트레스로 인한 체내 염증 물질이 통증 같은 육체적 질환 만이 아니라 정신적으로 우울증을 유발하는 것으로 밝혀지기도 했습니다. 염증을 일으키는 식품(설탕, 정제 탄수화물, 가공육, 트랜스지방 등) 섭취를 자제하는 것은 물론, 염증을 줄여주는 음식과 운동을 규칙적으로 생활화하는 것이 바람직합니다.

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