커뮤니티

신체 유익균 늘리고, 유해균 줄이는 법

영양
작성자
푸샵 푸샵
작성일
2020-08-28 09:06
조회
694


기사 출처: https://bit.ly/2EGlr7q

우리 몸속에는 세포보다 더 많은 세균들이 살고 있습니다. 이 중에는 우리 몸에 유익한 세균들이 있습니다. 한마디로 세균과 공생하고 살고 있는 것입니다. 좋은 세균이 많을수록 우리 몸은 건강하게 유지됩니다.

몸속 세균과 관련된 연구들이 속속 내놓는 결과들은 놀랍습니다. 세균은 나쁜 것이라는 인식을 다시 재고하고, 몸속 좋은 세균들이 잘 자랄 수 있는 환경을 만들어 주는 것이 중요합니다.  그러기 위해서는 좋은 세균에게 먹이가 되는 좋은 음식들을 규칙적으로 섭취해야 합니다.
  • 가공된 것이 아닌 자연의 음식을 다양하게 섭취합니다.
  • 비누, 샴푸, 화장품 등의 화학 제품 사용을 최대한 줄입니다.
  • 유산균이 풍부한 발효식품을 규칙적으로 섭취합니다.

코로나19 시대를 살아가는 우리 몸의 건강을 위해 좋은 세균이 잘 유지될 수 있도록 신경써야겠습니다. 오늘도 마스크 착용하는 것 잊지 마시길 바랍니다.

좋은 세균을 위한 푸샵의 식단

전체 0

전체 127
번호 제목 작성자 작성일 추천 조회
공지사항
푸샵 사이트 작업 및 2차 베타 버전 운영 기간 연장 안내
푸샵 푸샵 | 2020.09.01 | 추천 0 | 조회 1084
푸샵
푸샵
2020.09.01 0 1084
공지사항
푸샵.com 서버 점검 안내: 2020년 7월 21일 새벽 4~5시
푸샵 푸샵 | 2020.07.20 | 추천 0 | 조회 1549
푸샵
푸샵
2020.07.20 0 1549
공지사항
[알림] <운동 안내서> 연재 시작합니다.
푸샵 푸샵 | 2020.07.01 | 추천 0 | 조회 1565
푸샵
푸샵
2020.07.01 0 1565
공지사항
[알림] 푸샵 사이트 작업 및 베타 버전 운영 기간 연장 안내
푸샵 푸샵 | 2020.06.01 | 추천 0 | 조회 1513
푸샵
푸샵
2020.06.01 0 1513
공지사항
[알림] 푸샵 사이트 베타 버전 작업 중입니다.
푸샵 푸샵 | 2020.04.02 | 추천 1 | 조회 1930
푸샵
푸샵
2020.04.02 1 1930
121
30대들이 운동하는 이유
푸샵 푸샵 | 2020.09.16 | 추천 0 | 조회 25
푸샵
푸샵
2020.09.16 0 25
120
대사증후군 예방 10계명 - '남녀 유별' 대사증후군, 공통 해법 '굵은 허벅지'
푸샵 푸샵 | 2020.09.16 | 추천 0 | 조회 27
푸샵
푸샵
2020.09.16 0 27
119
`경견완증후군`…이런 병도 있네
푸샵 푸샵 | 2020.09.16 | 추천 0 | 조회 43
푸샵
푸샵
2020.09.16 0 43
118
'탈코로나19' 난항 예상... 코로나19 사촌뻘 바이러스 대부분 1년내 재감염
푸샵 푸샵 | 2020.09.16 | 추천 0 | 조회 38
푸샵
푸샵
2020.09.16 0 38
117
"새 암 환자만 한 해 23만명.." 식생활이 특히 중요한 이유
푸샵 푸샵 | 2020.09.15 | 추천 0 | 조회 47
푸샵
푸샵
2020.09.15 0 47
116
수건 하나로 거북목, 일자목 교정하기
푸샵 푸샵 | 2020.09.15 | 추천 0 | 조회 25
푸샵
푸샵
2020.09.15 0 25
115
‘암세포 에너지원=지방산’ 세계최초 규명[국립암센터 김수열 박사팀]
푸샵 푸샵 | 2020.09.15 | 추천 0 | 조회 38
푸샵
푸샵
2020.09.15 0 38
114
비누가 바이러스를 죽이는 원리
푸샵 푸샵 | 2020.09.14 | 추천 0 | 조회 42
푸샵
푸샵
2020.09.14 0 42
113
매일 100개만 해도 몸짱 되는 맨몸운동
푸샵 푸샵 | 2020.09.14 | 추천 0 | 조회 47
푸샵
푸샵
2020.09.14 0 47
112
사회적 거리두기로 집에서 '러닝머신'.. '족저근막염' 주의해야
푸샵 푸샵 | 2020.09.14 | 추천 0 | 조회 45
푸샵
푸샵
2020.09.14 0 45
111
코로나 재택근무가 만든 질병..'치아균열' 환자들 쏟아졌다
푸샵 푸샵 | 2020.09.14 | 추천 0 | 조회 45
푸샵
푸샵
2020.09.14 0 45
110
추성훈이 매일 아침마다 하는 운동루틴
푸샵 푸샵 | 2020.09.05 | 추천 0 | 조회 1108
푸샵
푸샵
2020.09.05 0 1108
109
약없이 불면증 고치는 확실한 방법
푸샵 푸샵 | 2020.09.05 | 추천 0 | 조회 1101
푸샵
푸샵
2020.09.05 0 1101
108
몸매 유지하려면…잠 잘 자야 살 안 찐다(연구)
푸샵 푸샵 | 2020.09.05 | 추천 0 | 조회 1190
푸샵
푸샵
2020.09.05 0 1190
107
시린 고통 오기 전, 치아 닳지 않게 습관 교정을
푸샵 푸샵 | 2020.09.05 | 추천 0 | 조회 1129
푸샵
푸샵
2020.09.05 0 1129
106
정은경 본부장이 확진자보다 더 두려워 하는 것은?.."심리방역 붕괴"
푸샵 푸샵 | 2020.09.04 | 추천 0 | 조회 1035
푸샵
푸샵
2020.09.04 0 1035
105
나이들수록 숙여지는 몸.. 몸을 바로 세우는 뒷근육 운동
푸샵 푸샵 | 2020.09.04 | 추천 0 | 조회 567
푸샵
푸샵
2020.09.04 0 567
104
美 배우 드웨인 존슨, 코로나19 확진…”아내와 두 딸도 감염”
푸샵 푸샵 | 2020.09.04 | 추천 0 | 조회 506
푸샵
푸샵
2020.09.04 0 506
103
엄마와 아빠의 육아 차이점
푸샵 푸샵 | 2020.09.04 | 추천 0 | 조회 542
푸샵
푸샵
2020.09.04 0 542
102
건강에 아주 좋아요…그런데 잘 안 먹는 식품 6가지
푸샵 푸샵 | 2020.09.04 | 추천 0 | 조회 551
푸샵
푸샵
2020.09.04 0 551