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자꾸 배가 고픈 뜻밖의 이유 6가지

다이어트
작성자
푸샵 푸샵
작성일
2020-09-02 08:36
조회
501


기사 출처: https://bit.ly/2F0xTif

 

다이어트는 해야겠는데 머릿속에 먹을 것만 가득하다, 먹고 돌아서자 또 뭔가가 먹고 싶다. 왜 이럴까? 미국 ‘멘스헬스’가 정리했다.

자꾸 배가 고픈 뜻밖의 이유 6가지

먹방 / 수면부족 / 액체(유동식) / 권태(스트레스) / 술 / 탄산음료



시대의 흐름인 먹방 유튜브(한번도 본적 없는 1인). 하지만 먹방 유튜브가 대리만족을 줄 수 있겠지만 결국 살을 찌게 만드는 요인이 될 수 있습니다.

남이 먹는 걸 보면 나도 먹고 싶어지는 건 당연한 일입니다. 가뜩이나 평소 먹고 싶었던 음식을 유튜버가 맛있게 먹는 방송을 본다면? 100% 주문하고 있는 나를 볼 수 있습니다.  2016년 ‘두뇌와 인식’ 저널에 실린 논문에 따르면, 인터넷에 널린 ‘음식 포르노’가 배고픔을 유발한다고 합니다.

비만한 사람의 두뇌는 그렇지 않은 사람들에 비해 배가 고프지 않을 때조차 음식 사진에 강력하게 반응한다는 연구도 있습니다. 따라서 몸무게에 신경이 쓰인다면 먹방은 되도록 보지 않는 게 현명할 수 있습니다.

개인적으로 (특히 주문한 음식으로 이뤄지는 그래서 뒷광고가 문제가 되는) 먹방이 지나친 음식 탐닉으로 이어지고, 이는 결국 건강을 망칠 수 있으며, 환경적으로도 도움이 되지 않는다고 생각합니다(넘쳐나는 플라스틱).

먹방도 건강한 먹거리와 직접 만드는 요리를 바탕으로 건강을 전하는 먹방이 늘어났으면 하는 바램입니다.

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