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사회적 거리두기로 집에서 '러닝머신'.. '족저근막염' 주의해야

건강
작성자
푸샵 푸샵
작성일
2020-09-14 07:47
조회
9827
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A씨에게 족저근막염이 생긴 이유는 러닝머신 위에서의 잘못된 자세 때문이었다. 몸을 건강하게 만들려는 노력이 반대로 건강을 해치게 된 것이다.

연세건우병원 박의현 병원장은 “러닝머신에서의 달리기는 평지와 다르다. 움직이는 판 위를 뛰는 것이기 때문에 자기가 예상했던 속도와 러닝머신의 속도가 다를 때, 러닝머신에 휩쓸릴까봐 두려운 마음이 한 켠에 있을 때 일상적인 걸음걸이와 다른 자세가 나올 수 있다”고 설명했다.

그러면서 박 원장은 “러닝머신 위에서 운동할 때 유독 쿵쿵 소리가 난다면 잘못된 자세로 달리고 있을 확률이 높다”고 설명했다.

기사출처: https://news.v.daum.net/v/20200912000356104


코로나19 사회적 거리두기로 인해 집에서 운동하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 꼭 러닝머신 위에서가 아니더라도 운동량이 부족해 야외에서 걷기를 하는 사람들도 족저근막염에 걸릴 수 있으므로 바른 자세를 익히고, (특히 종아리, 발바닥) 스트레칭을 반드시 하는 습관을 길러야 족저근막염을 예방할 수 있습니다.

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