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2020, 11월 23, 월요일
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행복한 삶의 비결이 클리셰(Cliché)에 있듯 당신의 몸과 건강을 지킬 수 있는 비결 또한 간단합니다. 하지만 당신이 노력하지 않는다면 몸이 가지고 있는 회복 시스템은 제대로 작동하지 않습니다. 당신 몸과 건강의 보디가드가 되시길 바랍니다.

건강 레시피: 알아두면 몸 살리는

진화의 실수? 허리디스크, 좋은 습관 VS 나쁜 습관: 1분 허리 스트레칭

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세계는 물론 한국도 코로나19와 사투를 벌인지 벌써 9개월째다. 8월 중순부터 코로나19 재확산으로 전국이 사회적 거리두기 2단계를 4주째 이어가고 있다. 코로나19로 모든 것이 위축되다보니 우리...
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건강 레시피: 알아두면 몸 살리는

흡연자에게 더 위험한 코로나19와 담배, 흡연의 위험

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코로나19 재확산으로 인해 지역에 따라서는 사회적 거리두기 2단계 또는 2.5단계로 격상되어 시행 중이다. 한 번도 경험해보지 못한 3단계로 가지 않기 위한 노력이다. 그런데도 마스크...
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건강 레시피: 알아두면 몸 살리는

양한방 의사가 말하는 탈모의 주범은?

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올해 초, 배우이자 예능인 김광규 씨가 예능 프로그램에 출연했다. 어라!~ 그런데 그의 모습이 달라져 있다. 출연 중인 <검사내전>에서 맡은 배역이 검사 역할이라 가발을 쓰고...
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건강 레시피: 알아두면 몸 살리는

무시하면 큰 코 다치는 피로와 수면장애! 몸이 보내는 SOS 신호

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코로나19가 유행인 상황에서 장마 기간이 길어지고, 습도까지 높으면 몸은 점점 지쳐가기 마련이다. 게다가 바이러스와 폭우 같은 자연재해는 인간에게 스트레스로 다가온다. 죽음의 공포와 함께 인명...
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건강 레시피: 알아두면 몸 살리는

혹시 나도 만성피로? 몸을 파괴하는 운동부족의 심각성!

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나를 위한 소비 중 몸, 체력, 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 관련 업종인 헬스케어, 건강식품, 피트니스, 다이어트 시장의 파이가 더 커지고 있다. 몸과 건강에...
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건강 레시피: 알아두면 몸 살리는

바이러스 대항마 최강 면역력과 식스팩 동시에 만들기

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코로나19 백신이 연내 공급 가능하다는 반가운 소식이 들린다. 바이오 기업 모더나, 다국적 제약회사 화이자가 각각 임상 3상에 들어간다고 밝혔다. 국내 회사인 제넥신, SK바이오사이언스 등은...
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건강 레시피: 알아두면 몸 살리는

백신 맞아야 할까? 말아야 할까? [코로나19로 재확인된 백신의 중요성]

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세계적으로 코로나19는 확산세가 걷잡을 수 없는 상황으로 대유행이 장기화되고 있다. 미국의 경우 1일 확진자가 7만 명에 이를 정도로 걷잡을 수 없는 상황이다. 오죽하면 한사코...
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건강 레시피: 알아두면 몸 살리는

코로나19 시대, 체온은 체력이다.

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감기나 여타의 질환으로 병원을 가지 않는 이상, 체온을 잴 일이 없던 일상이었다. 하지만 코로나19 때문에 출근하면 자동 체온 측정기(비대면 자동 AI 열감지 시스템)로 매일...
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건강 레시피: 알아두면 몸 살리는

비용이 거의 들지 않는 워라밸 직원 건강관리법

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코로나19로 인해 언택트 문화가 확산하면서 오프라인 쇼핑보다는 온라인 쇼핑을 하는 사람이 늘어났다. 때문에 택배 물량이 코로나19에 비해 꽤 많이 늘어났다고 한다. 안타깝게도 과도한 물량을...
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건강 레시피: 알아두면 몸 살리는

피로는 간 때문인가? 피로 VS 만성피로 증후군

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역사상 가장 편리한 시대에 살고 있음에도 불구하고 육체적, 정신적 피로를 호소하는 사람들이 늘어나고 있다. 요즘은 아이들도 피로를 달고 사는지 '피곤해'라는 말을 자주 한다. 가만히...
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내 몸이 알고 싶다

수면부족 같은 생체리듬이 무너지면 벌어지는 무서운 일

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오늘은 역동적인 항상성의 기반이 되는 생체리듬 이야기 1편 <몸의 음악, 생체리듬이 곧 삶의 리듬이다>에 이어 두 번째 이야기. 1편은 생체 리듬에 대해 다뤘고, 2편은...
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건강 레시피: 알아두면 몸 살리는

사회적 거리두기, 손씻기, 마스크 쓰기가 필요한 진짜 이유

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바이러스는 단백질로 감싼 나쁜 소식이다. - 영국 생물학자이자 노벨상 수상자 피터 메더워(Peter Medawar, 1915-1987) 코로나19로 전 세계가 몸살을 앓고 있는 가운데 한국의 4.15총선은 역대 최대 투표율을...
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[운동 안내서] 슈뢰딩거의 질문 “생명이란 무엇인가?”

운동 안내서 푸샵 - 0
춤추는 에너지 실과 원자로부터 계층을 이루고 있는 생명체. 이 둘 사이에는 커다란 간극이 있는 것처럼 보인다. 그렇지만 과학의 관점에서 보면 원자와 생명체의 관계는 생각보다...
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[심플 운동] 어쩌면, 당신 이야기 7 | 의사는 건강을 모른다

나는 살기 위해 운동한다 푸샵 - 0
의사는 건강을 모른다. 의사는 병을 알뿐이다. – 변호사 윤철호의 <스스로 몸을 돌보다> 중에서 20년의 투병을 통해 얻은 깨달음과 지식을 정리한 <스스로 몸을 돌보다>의 저자 소개는 다음과...
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[운동 안내서] 초신성의 작품들 | 생명 탄생의 신비와 진화의 빅뱅

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머릿속으로 우주를 종횡무진 여행하며 인생을 보냈다는 (이제는 영원히 우주에서 유영을 즐기고 있을 뉴턴과 아인슈타인의 뒤를 잇는) 천재 이론물리학자 스티븐 호킹이 작고한 후 출간된 《호킹의...
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[심플 운동] 어쩌면, 당신 이야기 6 | 우울증 늪에서 벗어나다

나는 살기 위해 운동한다 푸샵 - 0
내가 2년의 우울증을 겪으면서 죽음의 유혹에 넘어가지 않고 지금까지 살아있고, 살아내고 있는 건 어떻게든 몸을 이끌고 밖으로 나가 걸었기 때문이다. 어떻게든 나를 설득해 운동하러...
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푸샵.com과 함께 하는 <프로젝트: 100년 쓸 몸만들기> 푸샵이 전하는 건강, 운동, 영양 그리고 몸과 마음 이야기. 몸과 마음은 당신을 이루는 전부입니다. Push up Your Health N Life!! Design Your Body N Life!!

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