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2020, 12월 14, 월요일
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건강 레시피: 알아두면 몸 살리는

소중의 몸과 마음의 건강을 위해 소소한 것에서부터 중요한 것까지 건강에 관한 정보와 지식에 대해 알아봅니다.

건강 레시피: 알아두면 몸 살리는

무시하면 큰 코 다치는 피로와 수면장애! 몸이 보내는 SOS 신호

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코로나19가 유행인 상황에서 장마 기간이 길어지고, 습도까지 높으면 몸은 점점 지쳐가기 마련이다. 게다가 바이러스와 폭우 같은 자연재해는 인간에게 스트레스로 다가온다. 죽음의 공포와 함께 인명...
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혹시 나도 만성피로? 몸을 파괴하는 운동부족의 심각성!

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나를 위한 소비 중 몸, 체력, 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 관련 업종인 헬스케어, 건강식품, 피트니스, 다이어트 시장의 파이가 더 커지고 있다. 몸과 건강에...
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바이러스 대항마 최강 면역력과 식스팩 동시에 만들기

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코로나19 백신이 연내 공급 가능하다는 반가운 소식이 들린다. 바이오 기업 모더나, 다국적 제약회사 화이자가 각각 임상 3상에 들어간다고 밝혔다. 국내 회사인 제넥신, SK바이오사이언스 등은...
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백신 맞아야 할까? 말아야 할까? [코로나19로 재확인된 백신의 중요성]

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세계적으로 코로나19는 확산세가 걷잡을 수 없는 상황으로 대유행이 장기화되고 있다. 미국의 경우 1일 확진자가 7만 명에 이를 정도로 걷잡을 수 없는 상황이다. 오죽하면 한사코...
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코로나19 시대, 체온은 체력이다.

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감기나 여타의 질환으로 병원을 가지 않는 이상, 체온을 잴 일이 없던 일상이었다. 하지만 코로나19 때문에 출근하면 자동 체온 측정기(비대면 자동 AI 열감지 시스템)로 매일...
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비용이 거의 들지 않는 워라밸 직원 건강관리법

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코로나19로 인해 언택트 문화가 확산하면서 오프라인 쇼핑보다는 온라인 쇼핑을 하는 사람이 늘어났다. 때문에 택배 물량이 코로나19에 비해 꽤 많이 늘어났다고 한다. 안타깝게도 과도한 물량을...
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피로는 간 때문인가? 피로 VS 만성피로 증후군

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역사상 가장 편리한 시대에 살고 있음에도 불구하고 육체적, 정신적 피로를 호소하는 사람들이 늘어나고 있다. 요즘은 아이들도 피로를 달고 사는지 '피곤해'라는 말을 자주 한다. 가만히...
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사회적 거리두기, 손씻기, 마스크 쓰기가 필요한 진짜 이유

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바이러스는 단백질로 감싼 나쁜 소식이다. - 영국 생물학자이자 노벨상 수상자 피터 메더워(Peter Medawar, 1915-1987) 코로나19로 전 세계가 몸살을 앓고 있는 가운데 한국의 4.15총선은 역대 최대 투표율을...
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2020년에도 출현한 노로바이러스! 식중독 예방법은?

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바야흐로 바이러스 전성시대다. 급기야 코로나19에 대해 WHO가 사상 세 번째 '팬데믹(Pandemic)', 즉 대유행을 선언했다. 전 세계가 바이러스 때문에 몸살을 앓고 있다.  나쁜 바이러스 전성시대!! 2015년 메르스 바이러스,...
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코로나19, 감기, 독감을 예방할 ‘건강 보증 수표’는?

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전 세계 107개국에 확산된 코로나19의 감염자는 9일 기준으로 약 11만 명을 넘어섰다고 한다. 세계는 코로나19가 들불처럼 확산하는 추세지만 (이탈리아처럼 봉쇄정책을 편 국가는 코로나19가 오히려...
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코로나19로 늘어난 앉아있는 시간의 위험성

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코로나19로 인해 지인과 대면하기보다 톡이나 전화로 안부를 묻는다. 어제 통화한 지인 중에는 코로나19로 외부 활동이나 헬스장 출입을 자제하다 보니, 앉아 있는 시간이 늘어나 살이...
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뒷골이 땡겨요! 목이 뻣뻣한 것은 고혈압 때문이다?

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살다 보면 혈압이 오르거나 (특히 뒷)목이 뻣뻣해지는 것을 느낄 때가 있다. 흔히 '뒷골이 땡긴다'고 한다. 이럴 때 뒷목(목덜미)을 손으로 잡고 누르거나 만져준다. 종종 드라마에서도...
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[운동 안내서] 슈뢰딩거의 질문 “생명이란 무엇인가?”

운동 안내서 푸샵 - 0
춤추는 에너지 실과 원자로부터 계층을 이루고 있는 생명체. 이 둘 사이에는 커다란 간극이 있는 것처럼 보인다. 그렇지만 과학의 관점에서 보면 원자와 생명체의 관계는 생각보다...
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[심플 운동] 어쩌면, 당신 이야기 7 | 의사는 건강을 모른다

나는 살기 위해 운동한다 푸샵 - 0
의사는 건강을 모른다. 의사는 병을 알뿐이다. – 변호사 윤철호의 <스스로 몸을 돌보다> 중에서 20년의 투병을 통해 얻은 깨달음과 지식을 정리한 <스스로 몸을 돌보다>의 저자 소개는 다음과...
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[운동 안내서] 초신성의 작품들 | 생명 탄생의 신비와 진화의 빅뱅

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머릿속으로 우주를 종횡무진 여행하며 인생을 보냈다는 (이제는 영원히 우주에서 유영을 즐기고 있을 뉴턴과 아인슈타인의 뒤를 잇는) 천재 이론물리학자 스티븐 호킹이 작고한 후 출간된 《호킹의...
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[심플 운동] 어쩌면, 당신 이야기 6 | 우울증 늪에서 벗어나다

나는 살기 위해 운동한다 푸샵 - 0
내가 2년의 우울증을 겪으면서 죽음의 유혹에 넘어가지 않고 지금까지 살아있고, 살아내고 있는 건 어떻게든 몸을 이끌고 밖으로 나가 걸었기 때문이다. 어떻게든 나를 설득해 운동하러...
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푸샵.com과 함께 하는 <프로젝트: 100년 쓸 몸만들기> 푸샵이 전하는 건강, 운동, 영양 그리고 몸과 마음 이야기. 몸과 마음은 당신을 이루는 전부입니다. Push up Your Health N Life!! Design Your Body N Life!!

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