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2020, 9월 30, 수요일
푸샵 프로젝트
건강 건강 레시피: 알아두면 몸 살리는

건강 레시피: 알아두면 몸 살리는

바이러스 대항마 최강 면역력과 식스팩 동시에 만들기

코로나19 백신이 연내 공급 가능하다는 반가운 소식이 들린다. 바이오 기업 모더나, 다국적 제약회사 화이자가 각각 임상 3상에 들어간다고 밝혔다. 국내 회사인 제넥신, SK바이오사이언스 등은...

백신 맞아야 할까? 말아야 할까? [코로나19로 재확인된 백신의 중요성]

세계적으로 코로나19는 확산세가 걷잡을 수 없는 상황으로 대유행이 장기화되고 있다. 미국의 경우 1일 확진자가 7만 명에 이를 정도로 걷잡을 수 없는 상황이다. 오죽하면 한사코...

코로나19 시대, 체온은 체력이다.

감기나 여타의 질환으로 병원을 가지 않는 이상, 체온을 잴 일이 없던 일상이었다. 하지만 코로나19 때문에 출근하면 자동 체온 측정기(비대면 자동 AI 열감지 시스템)로 매일...

비용이 거의 들지 않는 워라밸 직원 건강관리법

코로나19로 인해 언택트 문화가 확산하면서 오프라인 쇼핑보다는 온라인 쇼핑을 하는 사람이 늘어났다. 때문에 택배 물량이 코로나19에 비해 꽤 많이 늘어났다고 한다. 안타깝게도 과도한 물량을...

피로는 간 때문인가? 피로 VS 만성피로 증후군

역사상 가장 편리한 시대에 살고 있음에도 불구하고 육체적, 정신적 피로를 호소하는 사람들이 늘어나고 있다. 요즘은 아이들도 피로를 달고 사는지 '피곤해'라는 말을 자주 한다. 가만히...

사회적 거리두기, 손씻기, 마스크 쓰기가 필요한 진짜 이유

바이러스는 단백질로 감싼 나쁜 소식이다. - 영국 생물학자이자 노벨상 수상자 피터 메더워(Peter Medawar, 1915-1987) 코로나19로 전 세계가 몸살을 앓고 있는 가운데 한국의 4.15총선은 역대 최대 투표율을...

2020년에도 출현한 노로바이러스! 식중독 예방법은?

바야흐로 바이러스 전성시대다. 급기야 코로나19에 대해 WHO가 사상 세 번째 '팬데믹(Pandemic)', 즉 대유행을 선언했다. 전 세계가 바이러스 때문에 몸살을 앓고 있다.  나쁜 바이러스 전성시대!! 2015년 메르스 바이러스,...

코로나19, 감기, 독감을 예방할 ‘건강 보증 수표’는?

전 세계 107개국에 확산된 코로나19의 감염자는 9일 기준으로 약 11만 명을 넘어섰다고 한다. 세계는 코로나19가 들불처럼 확산하는 추세지만 (이탈리아처럼 봉쇄정책을 편 국가는 코로나19가 오히려...

코로나19로 늘어난 앉아있는 시간의 위험성

코로나19로 인해 지인과 대면하기보다 톡이나 전화로 안부를 묻는다. 어제 통화한 지인 중에는 코로나19로 외부 활동이나 헬스장 출입을 자제하다 보니, 앉아 있는 시간이 늘어나 살이...

뒷골이 땡겨요! 목이 뻣뻣한 것은 고혈압 때문이다?

살다 보면 혈압이 오르거나 (특히 뒷)목이 뻣뻣해지는 것을 느낄 때가 있다. 흔히 '뒷골이 땡긴다'고 한다. 이럴 때 뒷목(목덜미)을 손으로 잡고 누르거나 만져준다. 종종 드라마에서도...

내 스트레스 지수는 얼마일까? [극한 스트레스 탈출법]

우리는 살면서 다양한 스트레스(Stress)를 경험하며, 특정 시기만 국한돼 나타나지 않고 인생 전반에 걸쳐 발생한다. (인류는 생각지도 못한 코로나19 바이러스로 인해 큰 스트레스를 받고 있으니)...

당신의 소중한 ‘치아 건강’을 사수해야 하는 3가지 이유

2019년 12월 건강검진 때 치과검진도 받았는데 특이 사항 없이 치아도 건강하다는 진단을 받았다. 100세 건강시대에서 치아가 건강하다는 것은 복이다. 관리를 꽤 신경 써서 해야...

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[운동 안내서] 우리는 무엇인가? 정지(불변)와 운동(변화)

인류 지성사 이래로 본질Essence, 실체True Nature, 실재Existence와 같은 근원에 관한 물음은 가장 오래된 것이지만 여전히 명쾌한 답을 얻진 못했다. 그럼에도 만물의 움직임을 서술하기 위해...

[완벽한 몸만들기] 17년 만에 다시 쓰는 몸만들기와 운동 이야기

2004년 한국 최초로 출판된 몸만들기 운동 서적 <남자들의 몸만들기>가 나왔을 무렵엔 웰빙(Well-Being)과 피트니스(Fitness), 달리기 등의 운동 붐이 일었다. 많은 사람이 건강과 몸에 관심을 가지기...

[운동 안내서] 모든 것은 운동한다

우리 우주에서는 어디서든 모든 것이 움직인다. 심지어 우주의 조직 그 자체도 움직인다.” - 크리스토프 갈파르의 《우주, 시간, 그 너머: 원자가 되어 떠나는 우주 여행기》 중에서 다시 빅뱅 이전의...

[운동 안내서] 무無의 움직임! 춤추는 진공

앞선 글 < 춤추는 에너지 실: 운동하는 입자>에서 대폭발 빅뱅 그리고 그사이에 존재하는 모든 계층과 물질, 그리고 보이지 않는 텅 빈 원자 속 입자는...