건강 레시피: 알아두면 몸 살리는

코로나19로 인해 지인과 대면하기보다 톡이나 전화로 안부를 묻는다. 어제 통화한 지인 중에는 코로나19로 외부 활동이나 헬스장 출입을 자제하다 보니, 앉아 있는 시간이 늘어나 살이 찌기 시작했다는 이도 있었다(운동을 규칙적으로 하던 지인 대부분 체중이 늘었다고...

살다 보면 혈압이 오르거나 (특히 뒷)목이 뻣뻣해지는 것을 느낄 때가 있다. 흔히 '뒷골이 땡긴다'고 한다. 이럴 때 뒷목(목덜미)을 손으로 잡고 누르거나 만져준다. 종종 드라마에서도 볼 수 있는 장면으로 화가 몹시 나, 혈압이 상승했다는 걸...

우리는 살면서 다양한 스트레스(Stress)를 경험하며, 특정 시기만 국한돼 나타나지 않고 인생 전반에 걸쳐 발생한다. (인류는 생각지도 못한 코로나19 바이러스로 인해 큰 스트레스를 받고 있으니) 니체의 말을 빌리자면 '인생은 고통 그 자체'다. 왜 그런가? 인생은...

2019년 12월 건강검진 때 치과검진도 받았는데 특이 사항 없이 치아도 건강하다는 진단을 받았다. 100세 건강시대에서 치아가 건강하다는 것은 복이다. 관리를 꽤 신경 써서 해야 하는 신체 부위 중 하나다. 그런데 2016년 11월 경 시린...

전 세계가 코로나20으로 업그레이드된 코로나19 바이러스와 전쟁을 벌이고 있는 지금, 미국은 인플루엔자 바이러스와도 전쟁을 벌이고 있다. 독감 대유행인 미국 상황이 심각한 것은 2018년 대비 2019년 가을 겨울철 독감 환자의 급증으로 사망자가 무려 1만 4천...

문득 이런 질문을 해보고 싶어 진다. 엉덩이... 아니... 항문... 아니.. 똥꼬가 가려우신 적 있으시죠? 그리고 솔직히, 가려움을 참지 못하고 박박 긁은 후 냄새를 맡아본 적이 있죠? ㅋㅋㅋㅋㅋ (냄새 맡아보신 분 손!~ ) 라고... (솔직해집시다 여러분!~ ㅎㅎ) 사실 누구나 항문, 정확히 항문 주위의...

신종 코로나바이러스(코로나 19)로 인해 마스크가 때 아닌 특수를 누리고 있다. 마스크를 쓰지 않으면 안 될 것 같은 (일부 언론들이 조성한) 공포적 분위기가 있다. 반면 온라인 커뮤니티 상에는 요즘 인기 있는 사람은 현금보다 마스크 많은...

<바이러스 전성시대: 당신이 죽을 확률! (부제: 당신을 위협하는 모든 것)> 1편에 이어지는 2편. 《죽을 확률》은 부제가 "100세 청년이 되기 위한 역발상의 건강 법칙!"이다. 2005년 일본의 '장수건강연구회'에서 발간한 책으로 건강 문제에 관심이 많은 의학계, 언론계,...

내게 웃음을 안겨줬던 방송 프로그램 중 하나는 MBC <라디오 스타>. 그중에서 김경진 의원의 청문회 질문을 패러디한 "이렇게 뜰 줄 알았쓰까"를 주제로 배우 서현철, 장혁진, 민진웅, 박경혜 씨가 출연했던 513회다. 513회를 2번이나 봤던 이유는 연극배우...

신종 코로나바이러스와 독감 대유행으로 전 세계적으로 사망자가 속출하고 있다. 신종 코로나바이러스를 무색하게 만들 소식은 미국발 독감 사망자 소식이다. 몇 개월 사이 독감으로 인한 사망자 수가 무려 1만 명이 넘었다고 한다. 안타까운 일이 아닐 수...