홈 건강 마음을 챙기다: 마음의 힘

마음을 챙기다: 마음의 힘

몸을 챙기듯 이제 마음도 챙겨야할 차례입니다.

마음을 챙기다: 마음의 힘

코로나19 시대 돌아보는 정상인의 ‘비정상적인’ 현상

푸샵 - 2020년 9월 18일

마음을 챙기다: 마음의 힘

헬명절 스트레스 한방에 날릴 효과 만점의 처방!

푸샵 - 2019년 1월 25일

마음을 챙기다: 마음의 힘

마음의 잡동사니를 정리하는 프로그램을 사용해보자.

푸샵 - 2018년 5월 21일

마음을 챙기다: 마음의 힘

당신의 지금 나이보다 20년 젊게 만드는 운동법

푸샵 - 2018년 5월 1일

마음을 챙기다: 마음의 힘

몸과 마음을 돌보기: 매일 매일 ‘휴식’이 필요해

푸샵 - 2018년 4월 26일

마음을 챙기다: 마음의 힘

나쁜 습관을 벗어나 깨어 있게 하는 호흡의 힘

푸샵 - 2018년 4월 23일 0

숨쉬기 명상으로 습관의 힘에서 벗어나라. - 탁닛한 탁닛한 스님이 말씀한 것은 나쁜 습관 즉, 의식 없는 무의식적 패턴에서 벗어나라는 의미다. 우리는 너무나도 많은 시간을 의식하지...

마음을 챙기다: 마음의 힘

당신에겐 지금 ‘심호흡’이 필요하다.

푸샵 - 2018년 4월 10일 0

<심호흡이 필요하다: Breathe In, Breathe Out, 2004>라는 제목의 일본 영화가 있다. 일상의 삶에 지친 사람들이 도시를 떠나 시골에서 사탕수수 농장 일을 하며 스스로를 치유하는...

마음을 챙기다: 마음의 힘

마음도 운동이 가능할까? 마음챙김과 마음운동의 시작

푸샵 - 2018년 4월 9일 0

<언어본능: 마음은 어떻게 언어를 만드는가?>, <빈 서판: 인간은 본성을 타고나는가>의 저자 스티븐 핑커(Steven Pinker)는 세계적인 심리학자이자 인지 과학자다. 그는 저서 <마음은 어떻게 작동하는가? - 원제...

푸샵 프로젝트

[운동 안내서] 슈뢰딩거의 질문 “생명이란 무엇인가?”

운동 안내서 푸샵 - 2020년 11월 18일 0

춤추는 에너지 실과 원자로부터 계층을 이루고 있는 생명체. 이 둘 사이에는 커다란 간극이 있는 것처럼 보인다. 그렇지만 과학의 관점에서 보면 원자와 생명체의 관계는 생각보다...

[심플 운동] 어쩌면, 당신 이야기 7 | 의사는 건강을 모른다

나는 살기 위해 운동한다 푸샵 - 2020년 11월 13일 0

의사는 건강을 모른다. 의사는 병을 알뿐이다. – 변호사 윤철호의 <스스로 몸을 돌보다> 중에서 20년의 투병을 통해 얻은 깨달음과 지식을 정리한 <스스로 몸을 돌보다>의 저자 소개는 다음과...

[운동 안내서] 초신성의 작품들 | 생명 탄생의 신비와 진화의 빅뱅

운동 안내서 푸샵 - 2020년 11월 5일 0

머릿속으로 우주를 종횡무진 여행하며 인생을 보냈다는 (이제는 영원히 우주에서 유영을 즐기고 있을 뉴턴과 아인슈타인의 뒤를 잇는) 천재 이론물리학자 스티븐 호킹이 작고한 후 출간된 《호킹의...

[심플 운동] 어쩌면, 당신 이야기 6 | 우울증 늪에서 벗어나다

나는 살기 위해 운동한다 푸샵 - 2020년 11월 1일 0

내가 2년의 우울증을 겪으면서 죽음의 유혹에 넘어가지 않고 지금까지 살아있고, 살아내고 있는 건 어떻게든 몸을 이끌고 밖으로 나가 걸었기 때문이다. 어떻게든 나를 설득해 운동하러...

마음을 챙기다: 마음의 힘

코로나19 시대 돌아보는 정상인의 ‘비정상적인’ 현상

헬명절 스트레스 한방에 날릴 효과 만점의 처방!

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