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마음을 챙기다: 마음의 힘
마음을 챙기다: 마음의 힘
몸을 챙기듯 이제 마음도 챙겨야할 차례입니다.
마음을 챙기다: 마음의 힘
코로나19 시대 돌아보는 정상인의 ‘비정상적인’ 현상
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2020년 9월 18일
마음을 챙기다: 마음의 힘
헬명절 스트레스 한방에 날릴 효과 만점의 처방!
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2019년 1월 25일
마음을 챙기다: 마음의 힘
마음의 잡동사니를 정리하는 프로그램을 사용해보자.
푸샵
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2018년 5월 21일
마음을 챙기다: 마음의 힘
당신의 지금 나이보다 20년 젊게 만드는 운동법
푸샵
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2018년 5월 1일
마음을 챙기다: 마음의 힘
몸과 마음을 돌보기: 매일 매일 ‘휴식’이 필요해
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2018년 4월 26일
마음을 챙기다: 마음의 힘
나쁜 습관을 벗어나 깨어 있게 하는 호흡의 힘
푸샵
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2018년 4월 23일
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숨쉬기 명상으로 습관의 힘에서 벗어나라. - 탁닛한 탁닛한 스님이 말씀한 것은 나쁜 습관 즉, 의식 없는 무의식적 패턴에서 벗어나라는 의미다. 우리는 너무나도 많은 시간을 의식하지...
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마음을 챙기다: 마음의 힘
당신에겐 지금 ‘심호흡’이 필요하다.
푸샵
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2018년 4월 10일
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<심호흡이 필요하다: Breathe In, Breathe Out, 2004>라는 제목의 일본 영화가 있다. 일상의 삶에 지친 사람들이 도시를 떠나 시골에서 사탕수수 농장 일을 하며 스스로를 치유하는...
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마음을 챙기다: 마음의 힘
마음도 운동이 가능할까? 마음챙김과 마음운동의 시작
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2018년 4월 9일
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<언어본능: 마음은 어떻게 언어를 만드는가?>, <빈 서판: 인간은 본성을 타고나는가>의 저자 스티븐 핑커(Steven Pinker)는 세계적인 심리학자이자 인지 과학자다. 그는 저서 <마음은 어떻게 작동하는가? - 원제...
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[운동 안내서] 초신성의 작품들 | 생명 탄생의 신비와 진화의 빅뱅
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[심플 운동] 어쩌면, 당신 이야기 6 | 우울증 늪에서 벗어나다
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