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가장 이상적인 건강 음료! ‘물’ 잘 마시고 있나?
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2020년 10월 15일
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뼈도 튼튼하게 하는 항스트레스 미네랄, 마그네슘의 힘!
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2020년 9월 4일
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저탄고지? 다이어트 유행을 대하는 우리의 자세
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2020년 7월 5일
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면역까지 챙기는 디톡스 다이어트! 이것만 알면 끝.
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2020년 3월 3일
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탄수화물을 사랑할 수밖에 없는 6가지 이유
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2020년 2월 28일
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명절 음식은 다이어트의 적, 칼로리 폭탄인가?
푸샵
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2019년 2월 3일
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명절이 다가오면 으레 나오는 뉴스 기사 중 '설날 다이어트, 추석 다이어트, 명절 다이어트'에 관련된 내용들이 있다. 대체로 다음과 같은 뉘앙스다. 사례 1) 20대 여성인 김...
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알고 먹읍시다
태양의 후예 곶감의 어마무시한 효능! 겨울 간식 제왕!
푸샵
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2019년 1월 20일
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곶감이 왔네~ 곶감이 왔어~ 호랑이도 혼쭐이 났다는 지리산 청정 공기와 햇빛을 머금은 곶감이 왔네!~ ^^ 친구 카카오톡 프사 사진이 아들 사진에서 곶감 사진으로 바뀌었길래 곶감을...
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알고 먹읍시다
당신의 다이어트가 ‘필패’할 수밖에 없는 이유
푸샵
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2019년 1월 14일
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2019년 기해년에도 남녀노소 불문하고 변하지 않으면서 커다란 관심사 중 하나인 다이어트! 세상엔 자기 방식이 효과가 가장 좋다며 뽐내는 다이어트 방법들이 있다(과연 그럴까?). 최근에는 고지방저탄수화물...
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다이어트 성공과 스트레스 해소를 한방에!~ 당신의 선택은?
푸샵
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2018년 5월 25일
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비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하면 포만감(Satiety)을 느끼는 이유는 무엇일까? 우리는 뇌에 있는 시상하부(Hypothalamus)가 담당하는 포만 중추(Satiety Centre)가 자극될 때 포만감을 느끼게 된다. 이 포만 중추를 자극하는 작용을 하는...
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음식 색깔이 당신의 건강을 좌우한다.
푸샵
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2018년 5월 11일
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한 해의 건강과 풍요를 기원하는 날은 음력설로부터 15일 지나 보름달이 뜨는 정월대보름이다. 설날, 단오, 한식, 추석과 함께 5대 명절 중 하나이며, 정월대보름날 먹는 음식엔...
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다이어트 성공의 필수요소! 당신이 소홀하고 있는 이것은?
푸샵
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2018년 5월 2일
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각종 다이어트 방법들이 유행하고, 칼로리의 과잉 시대를 살고 있다. 성실히 다이어트 식단과 식습관을 관리한다고 자부하는 사람들조차도 소홀하는 것이 있다. 바로 비타민과 미네랄. 1일 섭취량을...
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인간만 걸린다는 대장암! 방귀로 알아보자. 대포 방귀 VS 도둑 방귀
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2018년 4월 27일
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"부릎~ 둡 두릅 뚜~" <런닝맨>에 출연한 강한나가 폭로한 전소민의 방귀 소리. 이에 당황한 전소민이 크게 웃자 멤버들이 "봄에는 두릅 나물"이라며 전소민을 놀렸다는데... 이처럼 예능에서도...
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‘공공의 적’이 돼버린 탄수화물을 위한 재심 – 2편 ‘섬유질’
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2018년 4월 24일
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<'공공의 적'이 되버린 탄수화물을 위한 재심 - 1편 'Good VS Bad'>에 이어 2편에 이어 복합탄수화물과 섬유질에 관해 이야기 해보자. 건강한 배변활동을 위해서는 통밀빵을 먹어야 한다....
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당신의 방귀에도 ‘품격’이 있다. 좋은 방귀 VS 나쁜 방귀
푸샵
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2018년 4월 18일
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지구 온난화의 심각성 때문에 소나 돼지 등 가축의 방귀나 분뇨를 통해서 나오는 메탄가스를 줄이고자 전 세계가 애쓰고 있다. 가축 방귀를 줄이는 백신, 사료 등이...
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뇌와 기억력에 치명적인 다이어트! 평생 할 수 있나요?
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2018년 4월 16일
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겨울이 가고 봄이 오면서 운동과 다이어트를 시작하는 사람들이 늘고 있다. 헬스클럽엔 점점 운동하는 사람들로 붐비고 공원, 강변, 산에는 산책하고 등산하는 사람들이 늘어난다. 외모에 대한...
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‘공공의 적’이 돼버린 탄수화물을 위한 재심 – 1편 ‘Good VS Bad’
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2018년 4월 12일
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우리 몸은 엄밀히 따지면 영양소로 구성이 되어 있다. 음식에 함유된 영양소를 섭취함으로써 몸이 성장하고, 움직이고, 건강을 유지할 수 있다. 음식은 곧 당신이고, 몸은 먹는...
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[운동 안내서] 슈뢰딩거의 질문 “생명이란 무엇인가?”
2020년 11월 18일
[심플 운동] 어쩌면, 당신 이야기 7 | 의사는 건강을 모른다
2020년 11월 13일
[운동 안내서] 초신성의 작품들 | 생명 탄생의 신비와 진화의 빅뱅
2020년 11월 5일
[심플 운동] 어쩌면, 당신 이야기 6 | 우울증 늪에서 벗어나다
2020년 11월 1일