비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하면 포만감(Satiety)을 느끼는 이유는 무엇일까? 우리는 뇌에 있는 시상하부(Hypothalamus)가 담당하는 포만 중추(Satiety Centre)가 자극될 때 포만감을 느끼게 된다. 이 포만 중추를 자극하는 작용을 하는...

알고 먹읍시다

음식 색깔이 당신의 건강을 좌우한다.

푸샵 - 2018년 5월 11일 0

한 해의 건강과 풍요를 기원하는 날은 음력설로부터 15일 지나 보름달이 뜨는 정월대보름이다. 설날, 단오, 한식, 추석과 함께 5대 명절 중 하나이며, 정월대보름날 먹는 음식엔...

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다이어트 성공의 필수요소! 당신이 소홀하고 있는 이것은?

푸샵 - 2018년 5월 2일 0

각종 다이어트 방법들이 유행하고, 칼로리의 과잉 시대를 살고 있다. 성실히 다이어트 식단과 식습관을 관리한다고 자부하는 사람들조차도 소홀하는 것이 있다. 바로 비타민과 미네랄. 1일 섭취량을...

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인간만 걸린다는 대장암! 방귀로 알아보자. 대포 방귀 VS 도둑 방귀

푸샵 - 2018년 4월 27일 0

"부릎~ 둡 두릅 뚜~" <런닝맨>에 출연한 강한나가 폭로한 전소민의 방귀 소리. 이에 당황한 전소민이 크게 웃자 멤버들이 "봄에는 두릅 나물"이라며 전소민을 놀렸다는데... 이처럼 예능에서도...

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‘공공의 적’이 돼버린 탄수화물을 위한 재심 – 2편 ‘섬유질’

푸샵 - 2018년 4월 24일 0

<'공공의 적'이 되버린 탄수화물을 위한 재심 - 1편 'Good VS Bad'>에 이어 2편에 이어 복합탄수화물과 섬유질에 관해 이야기 해보자. 건강한 배변활동을 위해서는 통밀빵을 먹어야 한다....

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당신의 방귀에도 ‘품격’이 있다. 좋은 방귀 VS 나쁜 방귀

푸샵 - 2018년 4월 18일 0

지구 온난화의 심각성 때문에 소나 돼지 등 가축의 방귀나 분뇨를 통해서 나오는 메탄가스를 줄이고자 전 세계가 애쓰고 있다. 가축 방귀를 줄이는 백신, 사료 등이...

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뇌와 기억력에 치명적인 다이어트! 평생 할 수 있나요?

푸샵 - 2018년 4월 16일 0

겨울이 가고 봄이 오면서 운동과 다이어트를 시작하는 사람들이 늘고 있다. 헬스클럽엔 점점 운동하는 사람들로 붐비고 공원, 강변, 산에는 산책하고 등산하는 사람들이 늘어난다. 외모에 대한...

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‘공공의 적’이 돼버린 탄수화물을 위한 재심 – 1편 ‘Good VS Bad’

푸샵 - 2018년 4월 12일 0

우리 몸은 엄밀히 따지면 영양소로 구성이 되어 있다. 음식에 함유된 영양소를 섭취함으로써 몸이 성장하고, 움직이고, 건강을 유지할 수 있다. 음식은 곧 당신이고, 몸은 먹는...

푸샵 프로젝트

[운동 안내서] 슈뢰딩거의 질문 “생명이란 무엇인가?”

운동 안내서 푸샵 - 2020년 11월 18일 0

춤추는 에너지 실과 원자로부터 계층을 이루고 있는 생명체. 이 둘 사이에는 커다란 간극이 있는 것처럼 보인다. 그렇지만 과학의 관점에서 보면 원자와 생명체의 관계는 생각보다...

[심플 운동] 어쩌면, 당신 이야기 7 | 의사는 건강을 모른다

나는 살기 위해 운동한다 푸샵 - 2020년 11월 13일 0

의사는 건강을 모른다. 의사는 병을 알뿐이다. – 변호사 윤철호의 <스스로 몸을 돌보다> 중에서 20년의 투병을 통해 얻은 깨달음과 지식을 정리한 <스스로 몸을 돌보다>의 저자 소개는 다음과...

[운동 안내서] 초신성의 작품들 | 생명 탄생의 신비와 진화의 빅뱅

운동 안내서 푸샵 - 2020년 11월 5일 0

머릿속으로 우주를 종횡무진 여행하며 인생을 보냈다는 (이제는 영원히 우주에서 유영을 즐기고 있을 뉴턴과 아인슈타인의 뒤를 잇는) 천재 이론물리학자 스티븐 호킹이 작고한 후 출간된 《호킹의...

[심플 운동] 어쩌면, 당신 이야기 6 | 우울증 늪에서 벗어나다

나는 살기 위해 운동한다 푸샵 - 2020년 11월 1일 0

내가 2년의 우울증을 겪으면서 죽음의 유혹에 넘어가지 않고 지금까지 살아있고, 살아내고 있는 건 어떻게든 몸을 이끌고 밖으로 나가 걸었기 때문이다. 어떻게든 나를 설득해 운동하러...

알고 먹읍시다

가장 이상적인 건강 음료! ‘물’ 잘 마시고 있나?

뼈도 튼튼하게 하는 항스트레스 미네랄, 마그네슘의 힘!

저탄고지? 다이어트 유행을 대하는 우리의 자세

면역까지 챙기는 디톡스 다이어트! 이것만 알면 끝.

탄수화물을 사랑할 수밖에 없는 6가지 이유

푸샵 프로젝트

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