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2021, 2월 7, 일요일
푸샵 프로젝트
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푸샵 프로젝트

당신의 원래 몸을 찾아 떠나는 여행.
당신의 몸을 떠난 건강, 체력, 회복력을 찾아드립니다.
당신이 나아지면 당신의 삶이 나아집니다.
푸샵과 함께 하는 100년 쓸 몸 만들기 프로젝트

나는 살기 위해 운동한다

[심플 운동] 어쩌면 당신 이야기 4 | 나는 우울증에 걸렸을까?

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참담한 일들이 두개골 속 대뇌에서부터 척추신경망을 타고 전신의 세포 말단까지 선명하게 파고들었다. 극도의 우울함을 넘어 마치 온몸이 마비되는 것 같았고, 구토가 올라왔다. 자주 화장실에...
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나는 살기 위해 운동한다

[심플 운동] 어쩌면, 당신 이야기 3 | 잠을 잃어버리다, 불면증

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산다는 것은 앓는 것. 잠은 16시간마다 그 고통을 누그러뜨린다. – 프랑스 소설가 샹플뢰리(Jules Fleury Husson, 1821-1889) 극심한 피로, 14시간의 과다 수면(과수면증), 온몸을 공격하는 근육 통증에 이어...
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나는 살기 위해 운동한다

[심플 운동] 어쩌면 당신 이야기 2 | 통증이 온몸을 공격하다

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인간의 유한함을 일깨우는 것 중에 가장 피하고 싶은 것이 통증이다. – 멜러니 선스트럼(Melanie Thernstrom)의 <통증 연대기> 중에서 몸에 새겨진 그 날의 기억은 여전히 생생하다. <남자들의 몸만들기>...
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나는 살기 위해 운동한다

[심플 운동] 어쩌면 당신 이야기 1 | 피로 때문에 좀비가 되다

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피로는 영혼을 피폐하게 만드는 효과가 있는 것 같다. 무엇보다 나의 의지를 아주 초라하게 만들어버린다. - 2013.11.19 2003년 여름 어느 날. 눈을 떴다. 시계는 12시를 가리키고 있었다. 끈...
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나는 살기 위해 운동한다

[심플 운동] 살아 있음의 무게를 알아채지 못하는 우리

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살아있고, 살아가고, 살아낸다는 것은 중력(Gravity)을 온몸으로 받고 있다는 뜻이다. 중력에서 완전히 해방된 이는 죽은 자밖에 없다. 내가 좋아하는 영화 중에 <그래비티>가 있다. 무중력의 우주...
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나는 살기 위해 운동한다

[심플 운동] #살아있다 하여 비울 것 그리고 채울 것!

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앞으로 만나게 될 글은 삶의 압력과 긴장이 쌓이는 걸 알아채지 못하고 방치했을 때 몸, 마음, 삶이 어떻게 좀비로 변하고 파괴되는지 17년간 경험하고 쓴다. 또한...
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나는 살기 위해 운동한다

[심플 운동] 나는 ‘살기 위해’ 운동한다.

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도대체 내 몸에서 무슨 일이 벌어지고 있는 것일까? 2003년 그 일이 있기 전까지 나는 17년간 운동을 해오고 있었다. 그리고 한국 최초의 피트니스 서적 <남자들의...
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운동 안내서

[운동 안내서] 움직임과 몸의 탄생 | 생명에 관하여

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생명현상을 만드는 것은 세포의 무한한 춤이다. - 리처드 도킨스Richard Dawkins의 《조상 이야기》 중에서 움직임과 몸의 탄생을 시작하며 양자역학의 다중우주론으로 존재하는 수많은 우주 중에서 상상할 수 없을 만큼...
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운동 안내서

[운동 안내서] 우리는 무엇인가? “예전보다 운동을 많이 합니다”

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앞서 <우리는 무엇인가? 정지(Rest)와 운동(Movement)>편에서 만물의 움직임에 대해 서양은 보이는 현상과 전진적 관점으로, 동양은 보이지 않는 원리와 순환적 관점에서 이해한 것 같다고 했다. 그리고...
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운동 안내서

[운동 안내서] 우리는 무엇인가? 기(氣)와 음양오행(陰陽五行)

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<우리는 무엇인가?>에 대한 이야기를 요약하면 다음과 같다. F=ma, 서양은 만물의 본질을 운동으로 보았다. 물체는 정지해 있는 것처럼 보이지만 물질을 이루는 원자는 진동하고 있다. 음과...
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완벽한 몸만들기

[완벽한 몸만들기] 몸만들기와 모든 운동 시작 전 꼭 알아야 할 사항들

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운동은 스포츠에서의 수행과 별개로 우리 몸이 원래 디자인된 대로 돌아가기 위한 자극 그 자체이다. 고된 육체적 노력이 없는 인간의 몸은 물리적으로 정상이라 할 수...
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운동 안내서

[운동 안내서] 우리는 무엇인가? 고요함(Still)과 움직임(Movement)에 관하여

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서양은 우주론과 앞선 글 < 우리는 무엇인가? 정지(Rest)와 운동(Movement)>에서 얘기한 존재의 근원인 운동Movement과 정지Rest에 대해 철학적 사유와 ‘사물의 이치’를 다루는 물리학을 통해 수학적 언어로 공식화해왔다....
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푸샵.com과 함께 하는 <프로젝트: 100년 쓸 몸만들기> 푸샵이 전하는 건강, 운동, 영양 그리고 몸과 마음 이야기. 몸과 마음은 당신을 이루는 전부입니다. Push up Your Health N Life!! Design Your Body N Life!!

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