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2020, 12월 15, 화요일
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100년 쓸 몸만들기

푸샵.com과 함께 하는 <프로젝트: 100년 쓸 몸만들기>

100년 쓸 몸만들기

당신이 잃고 나서 후회하고, 죽을 때 후회하는 것.

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우리는 살아오면서 후회할 일을 만들었고, 살아가면서 - 반복되길 바라지 않지만 - 후회할 일을 또 만들 것이다. 생각해보면 죽을 때 가장 행복한 사람은 '후회'라는 리스트...
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여성들이여! 당신 몸이 먼저다. 당신의 몸부터 챙겨라.

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우리는 어디에서 왔을까? 대폭발(Big Bang) 이후로 우주가 생성, 초신성 폭발로 지구가 형성 그리고 빛에 의해 생명이 탄생했으며 진화를 통해 현재의 인류에 이르렀다고 했다. 다시...
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작심삼일 없는 운동을 위해 알아두면 좋은 7가지 원칙

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2018년 새해가 밝은 지도 4개월 여가 흘러 어느덧 5월. 운동하기 좋은 계절이 왔다. "반드시, 기필코 실천 하리라!" 던 새해의 굳은 결심. 하지만 마음엔 이미 김종국, 강소라,...
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당신에게 부족한 것은 변화에 대한 갈망과 SMART한 전략

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세계적으로 유명한 <해리포터> 시리즈의 저자 조앤 롤링이 말하는 자신의 성공 비결은 첫째, 하고 싶은 일을 하라. 둘째, 언제나 하는 일에 몰두하라. 셋째, 배고픔을 알아야 한다. ...
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당신의 원래 몸을 찾아라! – 회복력을 찾는 몸 디자인

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지난 글 <당신의 몸을 디자인하라! 그렇다고 몸짱이 될 필요는 없다>에 이어 2편. 2018년에는 모두가 자신의 원래 몸을 찾아가길 바라면서... 비주얼 라이프가 아닌 미니얼 라이프의 추구 1편에서...
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지금, 당장! 건강해질 수 있다. 관찰과 기록의 놀라운 효과

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건강, 공부, 사업, 운동, 다이어트... 무엇이 됐든 저마다 세운 목표들이 잘 이뤄지길 바라고, 중단 없이 실행되길 바라며, 효과가 있기를 바란다. 세상에 그러고 싶지 않은...
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깨끗하고 신선한 ‘나’로 채우는 ‘오늘’이라는 하루

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생명활동이란 몸 안과 밖이 마주치는 지점에서 이루어진다. 따라서 ‘생명이 무엇인가?’라고 묻는 순간 바로 생명의 외부, 곧 우주에 대한 질문이 시작된다. 그런 점에서 이 그림은(아래...
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당신의 몸은 소모품이 아니예요: 현대의학이 바라보는 몸

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1970년대 TV 외화 시리즈로 유명했던 <6백만불의 사나이>는 전직 우주비행사인 주인공이 비행기 사고로 왼쪽 눈과 오른쪽 팔, 두 다리를 잃게 된다. 정부의 사이보그 요원 계획을...
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당신은 몸의 진정한 주인인가? 입금 전후(Before & After)

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몸은 과학을 통해 그 진실이 드러나는 탐구의 대상이지만 동시에 어떤 과학으로도 파악할 수 없는 삶의 무늬이기도 하다. - 의사 강신익, <몸의 역사> 저자 단잠을 자고 있던...
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당신의 몸을 디자인 하라. 그렇다고 몸짱이 될 필요는 없다.

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사람들은 디자인에 관심이 많다. 나 역시 마찬가지다. 예쁘고 좋은 디자인을 마다할 이유? 없다. 요즘 스마트폰은 고스펙 경쟁에서 디자인 경쟁으로 뜨겁다. IT기기, 옷, 가구, 차를...
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다이어트와 운동을 방해하는 4인방의 도둑들 – 2편

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할 수 있을까 없을까를 정하기 전에, 할 것인가 말 것인가를 먼저 정하라. 무언가를 할 것이라는 마음을 먹은 후에는 그것을 이루기 위해 항상 노력해야 한다....
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계속하는 사람은 당해낼 재간이 없다. 운동과 다이어트의 계속모드

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세상에 딱 하나뿐인 살 빼기, 살 찌우기, 몸만들기, 다이어트의 성공 비결 - 30년 경험자가 전하는  여는 글 <젊을 때 100년 쓸 몸을 만들어라>이나 전작 <남자들의...
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[운동 안내서] 슈뢰딩거의 질문 “생명이란 무엇인가?”

운동 안내서 푸샵 - 0
춤추는 에너지 실과 원자로부터 계층을 이루고 있는 생명체. 이 둘 사이에는 커다란 간극이 있는 것처럼 보인다. 그렇지만 과학의 관점에서 보면 원자와 생명체의 관계는 생각보다...
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[심플 운동] 어쩌면, 당신 이야기 7 | 의사는 건강을 모른다

나는 살기 위해 운동한다 푸샵 - 0
의사는 건강을 모른다. 의사는 병을 알뿐이다. – 변호사 윤철호의 <스스로 몸을 돌보다> 중에서 20년의 투병을 통해 얻은 깨달음과 지식을 정리한 <스스로 몸을 돌보다>의 저자 소개는 다음과...
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[운동 안내서] 초신성의 작품들 | 생명 탄생의 신비와 진화의 빅뱅

운동 안내서 푸샵 - 0
머릿속으로 우주를 종횡무진 여행하며 인생을 보냈다는 (이제는 영원히 우주에서 유영을 즐기고 있을 뉴턴과 아인슈타인의 뒤를 잇는) 천재 이론물리학자 스티븐 호킹이 작고한 후 출간된 《호킹의...
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[심플 운동] 어쩌면, 당신 이야기 6 | 우울증 늪에서 벗어나다

나는 살기 위해 운동한다 푸샵 - 0
내가 2년의 우울증을 겪으면서 죽음의 유혹에 넘어가지 않고 지금까지 살아있고, 살아내고 있는 건 어떻게든 몸을 이끌고 밖으로 나가 걸었기 때문이다. 어떻게든 나를 설득해 운동하러...
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푸샵.com 소개

푸샵.com과 함께 하는 <프로젝트: 100년 쓸 몸만들기> 푸샵이 전하는 건강, 운동, 영양 그리고 몸과 마음 이야기. 몸과 마음은 당신을 이루는 전부입니다. Push up Your Health N Life!! Design Your Body N Life!!

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