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2021, 4월 1, 목요일
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태그 건강레시피

Tag: 건강레시피

당신을 괴롭히는 변비와의 전쟁! 도대체 왜 생기는 걸까?

반드시! 기필코! 기어이! 성공하리라는 굳은 다짐과 함께 시작한 다이어트! 잘 해나가나 싶더니 아침마다 전쟁이다. “끄응~끄~~~으~~~응~~~차!!!!” “똥 싸기 전쟁. 고상한 말로 배변과의 혈투!” 힘을 주다 보면 얼굴이 ‘벌겋게’...

소중한 머리카락! 탈모, 원형탈모로부터 건강하게 지키는 법

어느 날 느닷없이 찾아오는 '탈모(Alopecia)'는 남녀 모두에게 재앙에 가까운 질환에 속한다.  그도 그럴 것이 숱이 풍성한 머리카락은 - 잘생김과 못생김을 떠나 - 외모에 있어서 꽤...

당신의 건강을 위해 집과 사무실도 ‘심호흡’이 필요하다.

<당신에겐 지금 '심호흡'이 필요하다>에서 숨 쉬는 것은 본능이라고 했다. 이는 의식하지 않아도 몸의 자율신경 시스템에 의해 자동적으로 실행되기 때문이다. 하지만 자율신경 시스템에만 맡겨두고 의식하지...

뇌와 기억력에 치명적인 다이어트! 평생 할 수 있나요?

겨울이 가고 봄이 오면서 운동과 다이어트를 시작하는 사람들이 늘고 있다. 헬스클럽엔 점점 운동하는 사람들로 붐비고 공원, 강변, 산에는 산책하고 등산하는 사람들이 늘어난다. 외모에 대한...

완벽한 공부를 위해 알아야 할, 뇌 건강법 10가지

사람은 왜 배우는가? 인간의 두뇌는 과거에 일어난 일이나 얻은 지식을 어느 정도는 잊어버리게끔 되어 있다. 보다 정확하게 말하면, 인간의 두뇌는 과거에 습득한 것의 극히...

감기가 오래가는 이유: 일반감기 왜 치료하기 어려운가?

아프지 않고 100년을 살 수 있는 사람은 없다. 지금까지 살아오면서 큰 병치레는 한 적이 없으니 감사한 일이다. 그럼에도 소소하게 아플 수 있다. 가장 대표적인...

몸과 마음이 건강해지는 소박한 비결에 관하여

버리고 비우기. '미니멀 라이프', '심플 라이프'를 실천하는 사람들이 늘어나고 있다. 일찍이 법정 스님은 저서 《무소유》에서 소유하지 않는 것 관한 이야기를 들려주었다. 스님이 말한 '무소유'의 의미는...

나이 들면 감퇴하는 기억력! 이것만 하면 10대 수준 된다.

2000년에 개봉한 영화 <메멘토>는 '10분 이상 지속되지 않는 기억력'이라는 기억(Memory)을 소재를 다룬 영화다. 주인공인 전직 보험 수사관 레너드는 아내가 강간당하고 살해되던 날, 충격으로 단기...

암도 유발하는 혈액 오염이 당신의 몸을 망친다

지난 글 <몸은 어디서 왔고, 무엇으로 이루어져 있는가?>에서 생명의 기원은 세포의 탄생에서 시작되었다고 했다. 생명 탄생의 기원에는 몇 가지 가설이 존재한다. 진화론의 찰스 다윈은...

병보다 무서운 약, 줄여라! 끊어라! [건강 레시피]

2016년 7월 16일 방송된 <그것이 알고 싶다> 1040회 제목은 섬뜩하기 그지없다. 악마의 속삭임 - 연쇄 사망사건의 범인은 누구인가? 제목은 마치 희대의 살인마를 다룬 내용을 연상시킨다. 과연...

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