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2020, 11월 30, 월요일
푸샵 프로젝트
태그 다이어트

Tag: 다이어트

식물성 식단과 채식? 편견이 아닌 육식보다 강력한 게임 체인저

채식 정보를 다루는 베지로그에 다음의 제목으로 기사 하나가 올라와 있다. "육상계 라이징 스타, 채식주의자가 되다." 엘리야 홀은 200m 육상선수이자 미국 기록 보유자이다. 그가 (코로나로...

저탄고지? 다이어트 유행을 대하는 우리의 자세

얼마 전 브런치를 통해 모 출판사 마케팅 담당자로부터 다이어트 책 관련 서평 요청이 왔다. 단순한 책 리뷰가 아니어서 책을 읽어 보고 결정하겠다고 했다. 책을...

30대 여성이 몸매관리와 다이어트를 한 번에 잡는 비결!!

30대의 출발선에 섰거나, 40대를 결승선에 둔 여성들의 다이어트에 관한 푸념. "계란 한 판 되니 살이 쪄 고민이야" "나잇살이 먹기 시작했어. 큰일이야. 살들이 나를 옆구리에서 춤을 춰!!" "다이어트한다고...

몸만들기, 다이어트, 운동에 관한 잘못된 생각 7가지

3월이다. 개구리가 동면에서 깨어나는 경칩을 앞두고 있다. 동면은 아니지만, 겨울철엔 사람도 활동량이 줄어들고 봄이 오면 활동량이 늘어나기 시작한다. 코로나19로 온 세계가 얼어붙은 지금은 당분간...

다이어트와 체중조절 성공하는 체온 유지법 – 1편

온도(Temperature)의 사전적 의미는 '따뜻함과 차가움의 정도 또는 그것을 나타내는 수치'라고 되어 있다. 요즘 이 온도가 화두다. 지구온난화 그리고 체온! 지구는 온도가 오르는 것이 문제고, 사람은...

당신의 다이어트가 ‘필패’할 수밖에 없는 이유

2019년 기해년에도 남녀노소 불문하고 변하지 않으면서 커다란 관심사 중 하나인 다이어트! 세상엔 자기 방식이 효과가 가장 좋다며 뽐내는 다이어트 방법들이 있다(과연 그럴까?). 최근에는 고지방저탄수화물...

다이어트 성공과 스트레스 해소를 한방에!~ 당신의 선택은?

비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하면 포만감(Satiety)을 느끼는 이유는 무엇일까? 우리는 뇌에 있는 시상하부(Hypothalamus)가 담당하는 포만 중추(Satiety Centre)가 자극될 때 포만감을 느끼게 된다. 이 포만 중추를 자극하는 작용을 하는...

다이어트와 운동을 방해하는 4인방의 도둑들 – 2편

할 수 있을까 없을까를 정하기 전에, 할 것인가 말 것인가를 먼저 정하라. 무언가를 할 것이라는 마음을 먹은 후에는 그것을 이루기 위해 항상 노력해야 한다....

뇌와 기억력에 치명적인 다이어트! 평생 할 수 있나요?

겨울이 가고 봄이 오면서 운동과 다이어트를 시작하는 사람들이 늘고 있다. 헬스클럽엔 점점 운동하는 사람들로 붐비고 공원, 강변, 산에는 산책하고 등산하는 사람들이 늘어난다. 외모에 대한...

계속하는 사람은 당해낼 재간이 없다. 운동과 다이어트의 계속모드

세상에 딱 하나뿐인 살 빼기, 살 찌우기, 몸만들기, 다이어트의 성공 비결 - 30년 경험자가 전하는  여는 글 <젊을 때 100년 쓸 몸을 만들어라>이나 전작 <남자들의...

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[운동 안내서] 슈뢰딩거의 질문 “생명이란 무엇인가?”

춤추는 에너지 실과 원자로부터 계층을 이루고 있는 생명체. 이 둘 사이에는 커다란 간극이 있는 것처럼 보인다. 그렇지만 과학의 관점에서 보면 원자와 생명체의 관계는 생각보다...

[심플 운동] 어쩌면, 당신 이야기 7 | 의사는 건강을 모른다

의사는 건강을 모른다. 의사는 병을 알뿐이다. – 변호사 윤철호의 <스스로 몸을 돌보다> 중에서 20년의 투병을 통해 얻은 깨달음과 지식을 정리한 <스스로 몸을 돌보다>의 저자 소개는 다음과...

남자만 있는 전립선! 중년 남성의 두려움, 전립선 질환 [전립선비대증, 전립선염, 전립선암]

남자에게만 있는 전립선! 40대 이하의 남자라면 전립선에 대해서는 거의 관심이 없을지도 모르겠다. 그러나 40~50대 이상의 남성에게는 두려움의 대상이다. 전립선염·전립선비대증·전립선암 같은 전립선 질환을 유발하고 통증이나...

[운동 안내서] 초신성의 작품들 | 생명 탄생의 신비와 진화의 빅뱅

머릿속으로 우주를 종횡무진 여행하며 인생을 보냈다는 (이제는 영원히 우주에서 유영을 즐기고 있을 뉴턴과 아인슈타인의 뒤를 잇는) 천재 이론물리학자 스티븐 호킹이 작고한 후 출간된 《호킹의...